תגובות (21 תגובות ב-13 דיונים)
13. מה זה שורף ומחטב
מה עושים ביום הזה מישהו יכול להגיד לי בבקשה
02/01/17 | 11:43
זהו יום מנוחה בו לא מתאמנים , הגוף בזמן המנוחה ממשיך לחטב ולשרוף קל'
יום מנוחה בו לא מתאמנים , הגוף בזמן המנוחה ממשיך לחטב ולשרוף קל'
25/03/17 | 20:58
12. מה זה שורף ומחטב? מה עושים ביום הזה לא הבנתי
10/07/16 | 12:14
11. הבטן הכי שטוחה שהיתה לי אי פעם
זה כשעבדתי בעבודה פיזית די קשה שמצריכה הרמות דברים אז בכל פעם שהרמתי משהו כיווצתי את הבטן , אבל אכלתי מההה שרציתי וכמה שרציתי ולא חישבנתי לרגע והיתה לי בטן יותר מעוצבת משל דוגמנית שצועדת במסלול של ויקטוריה סיקרטס ...
10/07/16 | 08:25
10. כ"כ קה לצרף וידאו?????
10/07/16 | 05:06
9. כדי להגיע לרמת כושר כזו....צריך קודם תרגילים פשוטים
רין ספק שהאדם הפשוט לא מסוגל לעשות זאת בצורה נכונה ללא מאמן כושר.
09/07/16 | 21:21
8. שטויות
"על מנת להגיע לתוצאות משמעותיות ואיכותיות יותר אני ממליצה "לשלב תפריט תזונה מתאים
פחח בואי נתחיל מזה ונוותר על כל התרגילים המעפנים האלו.
מי שרוצה קוביות צריך לעשות אירובי ולאכול דל פחמימה אחרת כל התרגילים בעולם לא יעזרו לו.
09/07/16 | 19:35
מה הקשר לאירובי ???? או דל פחמימה ??
אני לא עושה אירובי , ולא אוכל דל פחמימה ויש לי אחלה ריבועים.
אני עושה יוגה 3 פעמים בשבוע ועוד 3 אימוני כח.
10/07/16 | 09:01
7. יש לכם את התרגילים ביותר עלוב?
09/07/16 | 13:58
6. מקצועיות
מושלמת... אין ספק שזה צריך להיות יחד עם תזונה בריאה, אבל תרגילים מעוליםםםם.
09/07/16 | 13:50
5. מסוכן לאלה שסובלים אפילו מנטיה
לכאבי גב.
09/07/16 | 13:43
4. אין דבר כזה לשרוף שומן איפה שרוצים...
אפילו לרזה שלא התאמן ויתחיל עכשיו יקח חודשיים ויותר לפתח שרירי בטן ניראים.....כל השאר חצי שנה ויותר עם גרעון קלורי ותקוה לגנטיקה טובה.
09/07/16 | 13:34
3. אין דבר כזה תרגיל "מחטב", וגם לא יהיה.
אתם רוצים בטן שטוחה? רוצים "קוביות"? תשרפו יותר קלוריות ממה שאתם מכניסים. הגוף כבר יעשה את השאר.
09/07/16 | 13:34
2. תפסיקו לשקר לאנשים!!
לא משנה כמה תרגילי בטן תעשו, אם אתם בעודף משקל אמנם אתם תחזקו את שרירי הבטן אבל השרירים עדיין יהיו עטופים בשומן. לכן לא יהיה חיטוב. מי שרוצה בטן שטוחה קודם כל חייב לעשות ספורט אירובי ששורף קלוריות וכמובן תזונה בריאה. אין קיצורי דרך!
09/07/16 | 10:38
1. מה שעצוב זה אנשים יקנו את השטויות האלה
בטן שטוחה יש רק לאנשים רזים. אז אל תספרו לקוראים סיפורי מעשיות על 10 דקות ביום. צריך להיות רזה. נקודה. מי ששמן שלא יטרח בכלל.
08/07/16 | 19:29
שטויות!!
כמה שטויות בתגובה אחת!! מה זה קשור לשמן או רזה?? כל מי שרוצה יכול להתאמן. אתה יכול להיות בנאדם רזה, וללא כוח סיבולת\שרירים..
09/07/16 | 10:11
אתה אפססס בהבנת הנקרא
אם היית קורא ומבין לא היית כותב שטויות...כנראה שאין שכל = אין דאגות זה עליך!
09/07/16 | 10:12
ב-ה-צ-ל-ח-ה!
קצת אופטימיות לא תזיק ל דבר ראשון.
שנית, גם לאנשים שמנים מלאים מתחת לבטן ולשומן יש שרירים שניתן לחזק אותם. אז נכון לא יראו בטן שטוחה אבל מי שמתאמן מרגיש שונה ומרגיש ששרירי הבטן מתחזקים.אז קצת רצון והרבה אופטימיות וכושר לא מזיק ואם זה משולב בתזונה בריאה - פעמיים כי טוב (-: בהצלחהב-
09/07/16 | 10:13
תיקון.
בטן שטוחה יש לרזים שיש להם מסת שריר מסויימת בבטן.
למען ירידה בא''ש צריך לשחק עם הקלוריות,
זהו זה הסוד הגדול.
תאכלו נכון (לפחות 3 ארוחות) ותגיעו לכמות קלוריות שאתם צריכים
תוך כדי שאתם אוכלים מספיק חלבון ושומן.
אבל כן, אתה צודק אנשים סתם יתאכזבו.
09/07/16 | 12:13
לכל המגיבים החברותיים...
המגיב שהגבתם לו(הרי הוא אני) מתעסק בספורט ותזונה למעלה מ-12 שנים. מי שרוצה לעשות ספורט בשביל להיות בריא - שיצא לריצה, שחייה או אופניים. מי שרוצה בטן שטוחה - צריך להיות רזה. לכולנו יש שרירי בטן שנראים בדיוק כמו השרירים של כל מפתח גוף כזה או אחר. כמובן שלמי שלא מתאמן השרירים שטוחים ופחות בולטים, ומן הסתם גם חלשים יותר. אבל גם אם תהיו מר אולימפיה - אם לא תהיו רזים - לא יראו אותם. אז למכור לכם בטן שטוחה ב-10 דקות עבודה ביום זה פשוט לא נכון. מלבד העובדה שאי אפשר להחליט איפה שורפים שומן. הגוף מווסת את זה באופן גנטי אז אל תקשקשו.
09/07/16 | 16:03
את לא הכי חכמה שיש אה? שרירים מחזיקים את הבטן גם לרזים לא תמיד יש בן שטוחה
10/07/16 | 08:26