* אורית   14/09/10 | 10:12

צרות העצות מדאיג, בגלל נטייתו לתכנת את חיי המשפחה. האמת הפשוטה היא שחסר זמן בבוקר - אבל את זה לא נוכל לפתור כרגע. קורנפלקס: בושה וחרפה שזה מה שהילדים אוכלים, ערימה של סוכר ושימורים. גם חצי ליטר חלב בבוקר לא עושה טוב. כלב: בדיוק כמו שאר בני הבית, הכלב צריך לחלץ את עצמותיו. זה אומר טיול בן 20 דקות לפחות. אחרת, הכלב ילקה בדכאון ומחלות (וכמובן: ישגע את השכונה בנביחות). קומקום חשמלי: כך או כך, הקומקום הוא רעה-חולה. אסור בתכלית האיסור לשתות מים עומדים, גם אם הם מורתחים. שתי העצות הטובות: חלוקת תפקידים בבוקר, והכנת הביגוד והאביזרים - אלו בהחלט טובים. לבד מזאת, כל השאר די שטותי ואפילו מסוכן. בבוקר צריך לשמור על שלווה, עד כמה שניתן, לחייך ולאכול מעט - אבל דברים טריים. בנוסף, עדיף להתרגל לשתות לפחות כוס מים אחת לפני כל דבר אחר שמכניסים לפה בבוקר. *** למעשה, איכות הבוקר תלויה באיכות השינה. שינה טובה היא הגורם המכריע לתחושת נינוחות. ילדים זקוקים לתשע שעות שינה, לא פחות. מבוגרים: שבע וחצי (הגוף פועל במחזורים שינה של שעה וחצי). כמובן, על מנת שהילדים ישנו תשע שעות ברצף, יש לדאוג לעייף אותם קודם לכן במהלך היום - זה אומר חוגים, פעילות ספורט לפנות ערב והימנעות משנת צהריים.. בנוסף למשך השינה, ישנם גורמים נוספים: להימנע משינה במזגן (גורמת לגוף להתגונן במקום לנוח). להימנע מאכילה לפני השינה. להימנע ממצעים סינתטיים, להימנע ממזרונים רכים. אלו העיקרים. בנוסף - ואמנם זה לא ''פוליטיקלי קורקט'' - אבל תמיד עדיף להישאר רגועים ומחוייכים בבוקר ועם האנשים האהובים עלינו, גם במחיר של איחור מדי פעם לגן, לביה"ס או לעבודה.

* ראובן   13/09/10 | 20:34

כשהילדים מגיעים מבית הספר אוכלים צהריים מכינים שעורים ומסדרים את התיק ליום המחרת.בערב מכינים כריכים ובגדים ליום המחרת.ההשכמה בשעה 06:30 כך שיש מספיק זמן להתארגן בנחת. הכל עניין של עיקביות והכי חשוב לא להכנע לתחנונים עם פרצופים מסכנים ומתוקים. שיהיה רק טוב לכווווווווווווולם.

* רותי רות   13/09/10 | 09:13

* hf   12/09/10 | 14:12

* שולה מעפולה   12/09/10 | 12:43

ארוזים בנייר סנדביץ' ו מאפסנים במקרר ומוציאים בבוקר- עד ארוחת 10 הסנדביץ' מתחמם וטוב למאכל

* גלית    12/09/10 | 12:10

מים עומדים הם מים עם רובד חיידקים, זה שתחממו את המים בבוקר לא ייטיב עם המים, זה מתכון לקלקולי קיבה לכל מי ששותה מהמיים, ההיפך הוא הנכון, את המים שעמדו כל הלילה חייבים כל בוקר לשפוך ולמלא מחדש ואז לחמם.. חסכון ברמה כזאת הוא אוילי בערך כמו החליפות הזהות בארון (כדי לא להתלבט מה לללבוש).. צריך סדר יום קבוע ופשוט לקום חצי שעה מהזמן שאתם בדרך כלל קמים, לקחת לעצמכם את ההתעוררות באיזי ואחר כך להעיר את כל החבורה לפי סדר ובלי הסחות דעת! מה שאפשר להכין יום קודם כמו בגדים ותיק, עיזרו להם באופן שלא ייראה כמו שוטר שמשגיח עליהם..

* דוכיפת   12/09/10 | 07:41

יפה שיש כתבבות כאלה במקו. אתר שמבקרים בו רבים ביום. זה יכול לשנות הרבה אנשים לטובה ואולי אפילו לעשות מאיתנו עומה טובה ומתורבתת יותר!

* שון   12/09/10 | 07:37