תגובות (7 תגובות ב-5 דיונים)
5. אין קשר בין הרזיה לספורט
לא כל מי שעושה ספורט ירזה. לא כל מי שמרזה עושה ספורט. תזונה תזונה ותזונה.
18/07/16 | 06:36
4. ספורט.... תזונה...ספורט...תזונה
אנשים רבים יותר מדי נותנים משמעות ל2 אלה עד כדי פיתוח אובססיות קשות.
18/07/16 | 06:03
3. עכשיו באמת?
כל הכתבות שהיו לפני כן היו בכאילו?
בדיחה.
18/07/16 | 00:51
2. לא חובה לעשות פעילות ספורטיבית כלל כדי לרזות
גם כאשר לא מתאמנים, הגוף זקוק לאנרגיה כדי לתפעל את עצמו. תבדקו במחשבון BMR כמה הגוף שלכם שורף ביום ללא מאמץ.
חשוב לדעת שהמחשבון לא בדיוק מדוייק. כל גוף הוא שונה (מישהו שרירי יותר ישרוף יותר מאשר מישהו פחות שרירי) המחשבון זה מדד שנותן סוג של עוגן לכמות הקלוריות שנשרפות ביום על ידי פעולות הגוף (גם אם תשכבו במיטה ולא תזוזו). אם ץהיו בגירעוןקלורי שלילי, תתחילו לראות תוצאות.
אם אתם אוהבים לאכול, תעשו פעילות ספורטיבית ותוסיפו את הקלוריות שהורדתם מהפעילות לתפריט היומי שלכם.
17/07/16 | 13:39
נכון מאוד!
18/07/16 | 06:04
1. בשביל להרזות לא צריך לבצע פעילות גופנית, צריך לסגור ת׳פה
17/07/16 | 12:27
צודקת!
הפה יכול לשמש להרבה יותר דברים בריאים, שימושיים וטובים לנו מאשר זלילת מזון לא נחוץ.
18/07/16 | 06:05