תגובות (7 תגובות ב-7 דיונים)
7. אצלי יש עקמת שדוחפת את כל העסק לצד ימין ובגלל זה לפעמים אני מקבל כרבים שם בריצה בעיקר
11/04/19 | 23:28
6. אצלי כאשר מתחיל הכאב, נשימות סדורות ועמוקות, וזה נרגע
כאשר הבנתי את העניין, נשימות סדורות ועמותות משמע, הסדרת חמצן סדירה ובכלל לא מתחיל כאב, אם התחיל, נשימות וזה עובר מיד
14/05/16 | 11:58
5. לא יכולתי לעבור בלי להכנס לפוסט על ריצה
כמי שרץ "רק" כמה עשרות שנים... אני יכול לספר שכאבים כאלה חוויתי - לפני המון שנים. כיום כשאני רץ כל שבוע עשרות ק"מ מזמן כבר שכחתי על עניין הכאבים הללו בצד. כאבים כאלה קורים לרצים מתחילים או כאלה שרצים פעם ביובל. רצים למרחקים ארוכים באופן רציף לאורך השנים, לא חווים כאבי צד "סטנדרטיים" כאלה.
14/05/16 | 09:28
4. יש פתרון קל
עושים חתך בבטן באיזור הכבד ופשוט בזמן ריצה תופסים אותו עם היד.
14/05/16 | 09:23
3. אני לא יכולתי לרוץ במיוחד למרחקים או במשחק כדורגל
מגיל צעיר עד שפרשתי מלשחק כדורגל למרות שהייתי לא אוכל 5 שעות לפני ריצה או משחק לא מעשן לא שותה משקאות מתוקים תמיד כאב לי בצד ימין וגם שמאל במיוחד בהתחלה בחורף זה היה פחות כואב היתי בגובה 165 סמ על 50 קג
13/05/16 | 08:51
2. חימום קטנטן לשרירי הבטן לפני הריצה גם יכול לעזור
2-3 סטים של כפיפות בטן יכולים לגרום לכאב לא להופיע
13/05/16 | 07:50
1. החכמתי
12/05/16 | 23:01