תגובות (19 תגובות ב-10 דיונים)
10. למרות שזה תפריט נשנושים - זה דל בארוחות
ולכן גם דל בקלוריות - רק אני שמתי לב לזה? אירוני!
05/06/19 | 10:15
9. למה להקפיץ ככה את רמת הסוכר בדם?
הרי ידוע שאחד הדברים שעוצרים ירידה היא עלייה חדה ברמת הסוכר בגוף. אז בוודאי שעם תפריט כה דל רמת הסוכר תיפול בצורה חדה במהלך היום. ואז אתה בא עם המקופלת או הקרמבו ומקפיץ את הפרשת האינסולין לשמיים. מתכון בטוח לריבאונד של עוד כמה קילוגרמים עודפים. לאכול 3 ארוחות מסודרות ומלאות ביום ולשמור על רמת הסוכרים בגוף יציבה עם ירידה מתונה הודות לפחמימות המלאות ולא תהיו רעבים בין הארוחות. בהצלחה!
18/03/15 | 08:29
נכון לגמרי
19/03/15 | 10:16
8. יוגורט עם 0%
נחשב לקלוריות ריקות, כי סידן לא נספג ללא שומן, אז זה בעצם עוד נשנוש.
18/03/15 | 08:22
אני מודה שחידשת לי. תודה
19/03/15 | 09:08
7. ממש "חידשת"- כתבה עלובה
17/03/15 | 20:08
6. אכילה לשובעה בארוחות מונעת צורך ב"נשנושים" לאורך היום
או מקטינה את התשוקה להם
17/03/15 | 18:57
5. ד״ר מאיה רוזמן תתעדכני
את באמת חושבת שמישהו יחוש שובע מפרוסות לחם קל שמלאות באוויר ? ומגבינה צהובה מלאה בכימיקלים?? ולא יקום ב 11 בלילה לבינג׳ מטורף מהמקרר? למה לא לתת תפריט עם מזונות בריאים, מלאים ומשביעים עם אינדקס גליקמי נמוך, מה עם קצת שמנים חיוניים, אומגה 3 ועוד המון.. התפריט שלך מעודכן לשנות ה 80 ומי שיעשה את ״הדיאטה״ סופו שיעלה פי שניים במקרה הטוב, הגיע הזמן לתת לאנשים תפריט בריא ובשילוב פעילות גופנית= אורח חיים בריא לכל החיים ולא דיאטת עונש מיושנת
17/03/15 | 11:59
אני איתך להמרה! תפריט דל בערכים....
17/03/15 | 12:27
תגובה דיאטה לשמנמנים ותגובה לנטלי
אני חושבת שאתן טועות. אני עשיתי את כל הדיאטות האפשריות ללא סוכר והתנזרות ממאכלים כאלה ואחרים בכל פעם הייתי נשברת ומעלה הכל. היום לאחר שהורדתי 13 קג. בזכות דר רוזמן בזכות ההמלצות והתפריטים שלה. מי שרוצה דיאטה תתנזר ממאכלים שכולם אוכלים ומי שמעוניינת בשינוי אורח חיים תפנה למאיה המדהימה ותראה שתצליח בתהליך כמובן עם מתוקים. אפשר לאכול הכל במידה ועדיין לרדת במשקל.
17/03/15 | 14:04
נכווןןן זה לא משביע
הכי חשוב זה לקום ליוגורט ואחרי שעה לאכול ביצה קשה עם לחם מלא אני אוכלת 4 פרוסות בלווי ממרח כלשהו לא משמין וסלט ירקות אחרי זה פרי לארוחת ביניים ואחכ צהריים מבושל חופשי כמו מרק ירקות עם קוסקוס מלא.אנטיפסטי עם כף שמן זית בתוספת סלט ירקות ..חזה עוף או דג ואחכ לאכול שקדים או פרי אחר לגיוון ולשתות המון מים בערב לאכול פריכיות עם גבינה וזיתים או חביתה וירקות עם לחם מלא ואחג0כ מותר משו מתוק קטן לפעם ביום ...ממליצה עמובן לעשות פעמיים בשבוע הליכה
17/03/15 | 14:25
צודקת ב-100%
17/03/15 | 17:56
4. תפריט נורא מלא בממתיקים מבלי שום מרכיב חיוני לגוף
כמו שומנים בריאים פחמימות מורכבות חלבונים לא מ0% מוצרי דיאט ואלף קלוריות זה תפריט הרעבה. בתור דיאטנית תלמדי קצת לא רק לחשב קלוריות ומה המוצרים הכי "זולים" קלורית בשוק ואיך באמת להועיל ללקוחות שלך
17/03/15 | 10:35
3. ארוחת בוקר
היי, אפשר להחליף את ארוחת הבוקר באופציה אחרת? והאם פרגית יכולה להוות תחליף לחזה עוף?
17/03/15 | 10:14
פשוט תספרי קלוריות.
כל דבר שהערך הקלורי שלו זהה - בסדר גמור.
מובן גם שצריך להקפיד על כמות חלבון מינימלית, שדרושה לגוף.
אז להחליף בשר בשוקולד - לא רצוי.
אבל להחליף בשר בביצה (או בבשר אחר) - בהחלט כן.
17/03/15 | 18:10
2. קולולו לאורוגוואי
אורוגוואי זו מדינה בדרום אמריקה קטנה וחסרת חשיבות.
באורוגוואי חיים מטומטמים שרוצים לעלות לארץ וחושבים שהם מבינים יותר טוב מכולם.
הם באים לארץ לוקחים עבודות,חופשות בתשלום,נשים,גברים ואת סנו מקסימה.
הם שרים נוסה נוסה,רוקדים מוזר עם יד מאחורי היד, איזה פריקים!!!
מפלגת "הפוך בדרך השלום" מונעת מאורוגוואים לעשות את כל זה.
אז מה אני מצביע?
הפוך לדרך השלום.
17/03/15 | 09:22
1. שאלה לד"ר רוזמן
האם אנחנו באמת צריכים לאכול רק 1000 קלוריות על מנת לרדת במשקל?
ולכמה זמן צריך לאכול רק 1000 קלוריות?
תודה!
17/03/15 | 09:21
תלוי במשקל התחלתי
בין 1800-1200 מינימום!
לא לרדת מ-1200 להוסיף ספורט.
17/03/15 | 17:58
כל אחד ומספר הקלוריות הדרוש לו -
לפי גודל הגוף שלו, רמת הפעילות שלו והמהירות או האטיות של חילוף החומרים שלו.
יש אנשים שיירזו גם מ-1400 קלוריות ביום, או 1200,
ויש אנשים שיצטרכו לאכול רק 800 קלוריות ביום בשביל לרזות.
תבדקי כמה קלוריות את אוכלת כדי להישאר במשקלך הנוכחי, ופשוט תתחילי לקצץ, עד שתראי שאת מתחילה לרדת במשקל.
17/03/15 | 18:12