בריאות
תגובות (37 תגובות ב-24 דיונים)
24. דיאטת מרק כרוב באמת עוזרת, מי כמוני יודעת!
אם שמעתם על דיאטת כרוב ותהיתם האמנם? - אז, יכולה להגיד לכם, היא באמת עובדת, לראיה כנסו לבלוג שלי ותגלו איך ירדתי כ- 30 ק"ג בעזרת הדיאטה הזו. אם עושים אותה בדיוק כפי שכתוב ולאורך זמן קצר, יורדים במשקל, מובטח. אח"כ זה כבר תלוי בנו. www.sigald.com מוזמנים.
* סיגל   22/08/17 | 16:05
אאאאאאאאאאאאאאאאאייייייייייייייייככככככככככססססססס!
* אוראור   27/03/18 | 19:59
23. להתרחק מדיאטות דלות פחמימה!!!
הפליאו נשמע מאוד משכנע, חייב להגיד לכם שאני בעצמי השתכנעתי ואכן הלכתי על זה כי הבטיחו גזרה חטובה יותר, שינוי באסתטיקה ובמבנה של הגוף (שרירי ובעל אחוז שומן נמוך כמו האדם הקדמון), אז עשיתי את הדיאטה כשאני צמחוני, וזה בסדר בלי בשר כי אוכלים הרבה ביצים, שמנת 27%, חמאה, טחינה, הרבה ירקות ירוקים, בלי פירות, בלי סוכר, בלי פחמימות בכלל, והנקודה היא שאוכלים רק כשרעבים, וההמלצה היא לתת לגוף להיות ככל שניתן להיות בצום, בעדיפות לאכול ארוחה אחת או 2 ביום. שורה תחתונה- חרטה של החיים! חודש ראשון ירדתי 3 קילו, ומאז נתקעתי. אין לזה שום יתרון על שום דיאטה אחרת, אין תחושת "עילאיות" כמו שמתארים, אין אנרגטיות, אלא ההיפך- נפילות אנרגיה, בסופי שבוע אפשר למות בלי סוכר, הגוף זועק לסוכר. לאלו שמתאמנים, זה בכלל בלתי אפשרי משום שבתזונת הפליאו לא צורכים חלבונים אלא שומנים, משום שלחלבון יש יכולת להפוך לגלוקוז במידה ויש מחסור אנרגטי בגוף, מה שאסור בתזונת הפליאו שיכנס סוכר לגוף. וידוע שהמרכיב העיקרי באימונים בחדר כושר הוא הפחמימה, ולאחריו החלבונים, כך שבעזרת שומנים אי אפשר לפתח מסת שריר לעולם! ומי שמפתח גוף וחושב שהוא עושה פליאו אז הוא לא מבין שום דבר בנושא, כי פליאו הוא בטח לא עושה! מי שעושה פליאו, שיהנה מהגוף השחיפי שלו, במידה והוא לא שמן כמובן.
* דניאל   18/05/17 | 17:57
אתה לא יודע מה אתה עושה
דבר ראשון, אם אתה לומד קצת אך הגוף עובד אתה תבין שלא משנה מה אתה עושה כל עוד אתה במאזן קלוריות שלילי אתה תרד במשקל! לא ירדתה לא הייתה במאזן שלילי! דבר שני בהתחייבות לא עשיתה את הדיאטה נכון, במשך שלוש חודש ירדתי קילו וחצי של שומן נקי בכל שבוע של דיטה! 16 קילו של שומן (זה לא מובן מעליו, למביני עניין..) בשלוש חודש זה לא בדיחה בכלל. אז חד משמעית לא עשיתה את הדיאטה נכון.
* דניאל   11/02/18 | 20:33
ואוו
אפשר תפריט?
* ג'ים    23/07/18 | 15:26
22. אבל זה תפריט חלבי!!!
אני לא אוכלת מוצרי חלב ולא אוכלת מהחי בכלל!!! איך אפשר לשנות את המוצרים שיתאימו לדיאטה הזאת???
* רעות ש   18/01/17 | 05:28
פשוט מאוד: תצרכי מאכלים דמוי מאכלים חלביים
שעשויים מסויה ודומיה - דיאטת חלבונים הרי לא חייבת להיות חלבית.
* אוראור   19/02/18 | 18:06
21. מה טוב בדיטאה הזאת ?? זה להעריב את עצמך
* אחות בהפרעה   08/01/17 | 16:28
20. לל
תמשיכי להיראות כמו תחת
* אז תיראי כמו תחת    24/10/15 | 14:32
19. מאכלים אסורים: הכל
קיצור תשתו רק מים
* רוני   07/08/15 | 04:28
18. בא לי
שווארמה
* שירה   16/07/15 | 03:46
עשיתי את הדיאטה+הליכות
ירדתי 600 גרם. תודה למאיה רוזמן אלופה!!!!!!!!!!!!
* שושי   04/08/15 | 08:00
17. אני ממשיכה לאכול הכל לא מוותרת על פיתות ולחמים וסוכר ומאפים
* אז נשאר עם 5 עודף   15/07/15 | 23:45
16. ביומיים בלבד ירדו מהגוף אולי קצת נוזלים לא שומן
אין דיאטה של יומיים שתעבוד. צריך מינימום להתמיד 3 חודשים ולהוסיף גם תזוזה ופעילות גופנית ואז תראו תוצאות. והכי חשוב להוריד מהתפריט את כל הפחמימות , בצקים, סוכרים, מתוקים, תפוחי אדמה ואורז וגם להימנע ממוצרי חלב מכיוון שרובם מכילים הרבה שומנים ומלח . דווקא פירות אפשר קצת כשיש חשק למתוק
* איזה שטויות   15/07/15 | 20:01
15. צהרים צמחוני
מה אפשר לאכול בצהרים במקום בשר ודג. מחכה לשובה מהירה תודה
* יעל   15/07/15 | 19:51
נראה לי קטניות
* דנה   15/07/17 | 20:13
14. שכחתם את המים
לא משנה איזה דיאטה עושים הדבר הכי חשוב והכי מומלץ זה להקפיד על שתייה מרובה של מים. מים בכמות נכונה היא אחת הדרכים הכי טובות לירידה במשקל! אצלי 2 ליטר מי עדן ביום עושים את העבודה יופי ותזונה נכונה כמובן אבל לא צריך להשתגע עם הדיאטות.
* גאיה   15/07/15 | 19:38
מסכימה עם 14
מים חייבים להיות מרכיב מרכזי בכל דיאטה. כשיש בר מים כמו שהיא כתבה אז זה קצת יותר קל לשתות הרבה מאשר מים חמים שישבו לך בתיק בכל היום
* יונית   17/07/15 | 09:52
13. פליאו
לדיאטה הזאת קוראים פליאו ברגע שמורידים פחממות צריך לאכול שומנים וככה הגוף הופך שומן לפחמימה רק מה שהוא צריך כל המוצרים של הדיאט פוגעים בנו בצורה רצינית והוכח שהם גורמי לסכרת
* אאא   15/07/15 | 16:23
או פליאו או אטקינס - לכאורה זאת אותה דיאטה.
* אוראור   07/08/18 | 18:44
12. פחמימות - מקצרות את החיים
צריך לאכול מינימום של פחמימות זמינות [כלומר - בחישוב - פחמימות פחות סיבים שרשומים על כל אריזה] צריך הרבה חלבון והרבה שומנים - אבל בריאים - חד-בלתי רווים +רווים [כן כן - שומן רווי זה בריא מאוד !! - רק לא מטוגן/מעובד/טרנס] רוצים הסברים ? חפשו "תזונת אומגה" חיים ארוכים ובריאים....
* אחד שמבין   15/07/15 | 16:22
11. דיאטת אטקינס מומלצת במיוחד לסכרתיים, ולא כפי שכתוב
כמו כן מוצרי חלב דלי שומן אינם מומלצים בשל תכולת לקטוז. רצוי ללמוד את החומר לפני שכותבים בעיתון המלצות תזונה שגויות. למרבה הצער רוב הדיאטנים/ות עדיין תקועים בקונספט השגוי ששומן זה רע ופחמימות זה חיוני. אפשר לחיות כל החיים בלי לאכול פחמימות כלל.
* אטקינס   15/07/15 | 16:15
10. איבדת אותי במעדן השני ...
* שלי    15/07/15 | 15:39
9. מה יכול להוות תחליף למוצרי חלב?
אני רגישה לחלב תודה
* אני   15/07/15 | 15:09
8. כמה יורדים בדיאטה הזאת אם עושים אותם רק יומיים?
* חני   15/07/15 | 12:25
כמעט הוצאת לי את המילים מהמקלדת.
* אוראור   07/08/18 | 18:45
7. לא הבנתי משהו
חצי גביע גבינה כמה אחוז? ואם אני אוכלת קוטג׳ 5% אז גם חצי גביע?
* אהובה   15/07/15 | 12:23
הכוונה גבינה 5% או קוטג' 5%- חצי גביע ממה שבחרת
* יובל   15/07/15 | 19:54
6. שאלה לד״ר מאיה רוזמן
האים אפשר במקום חזה עוף לאכול טופו? ומה לגבי פולי סויה? תודה.
* חנה   15/07/15 | 11:17
5. איזה תגובות הזויות
רשום שזה דיאטה ליומיים! לא יפתח שום בעיות בכליות, זאת לא דיאטת ארכת טווח.. תרגיעו
* אני   15/07/15 | 11:03
4. מעדן עם 0 אחוז
מעדנים עם 0 אחוז יותר מזיקים לבריאות מאשר מועילים אתה חייב שומן כלשהו על מנת ליצור שילוב מתאים עם החלבון עצמו וספיגתו הטבעית היא יותר יעילה בשילוב עם לפחות 1.5 אחוז שומן, לגבי פחמימות ? ירידה במשקל שתחזיק לאורך זמן חייבת לכלול בתוכה לפחות פחמימות מורכבות אורז מלא בורגול גריסים קינואה בטטות וגם תפוחי אדמה ועוד ועוד , מאכלים אלה יוצרים תחושת שובע לאורך זמן משאירים את הגוף עם אנרגיה זמינה ועל הדרך מונעים פירוק של השריר בשביל אנריגה, אסור להפסיק לאכול פחמימות רק צריך לבחור את אלה שלא פוגעות בנו ואין להם שום ערך תזונתי לגוף , איזון בין אבות המזון מוביל למצב התקין ביותר בו הגוף צריך להיות ללא ניסיונות מיותרים לגרום לגוף טראומה וחוזר איזון .
* טעות קריטית    15/07/15 | 10:40
השומן מהחזה עוף ומהביצים מספק את התצרוכת הממולצת ליום לאדם הממוצע.
אתה טועה ומטעה!
* .   15/07/15 | 13:00
לא טעות ולא מטעה
יותר מנכון.הגוף חייב שומנים בשביל לפרק חלבונים. ולפני שמחליטים על משהו כטעות כדאח ומומלץ ללמוד קצת אנטומיה ותזונה
* שיר   15/07/15 | 22:21
3. כמה ק"ג מרזים בדיאטה הזאת?
* מישהי   15/07/15 | 10:14
עשרות ק"ג מאבדים. את כל החברים כי יש ריח רע בפה...
* המון   11/12/17 | 11:19
2. התפריט הזה נראה כמו כל תפריט דיאטה, רק בלי לחם קל
2 כפות טונה??? כף טחינה או כפית שמן??? אם מוותרים על פחמימות לא צריך לוותר גם על הטעם לחיים... אם לא לחם ופסטות, לפחות תני להתפרק על סטייקים חופשי, אל תספרי לי כפות טחינה. לא לזה התכוון אטקינס.
* ממש לא "כמה שרוצים"   15/07/15 | 09:54
1. דיאטה מלאה באנטיביוטיקה מהחי
אם אין לכם נטייה לסוכרת או בעיות בכליות, אל דאגה, אחרי הדיאטה תתפתח לכם הנטייה באופן טבעי ובקלות.
* ליליאן   15/07/15 | 07:58