תגובות (21 תגובות ב-20 דיונים)
20. הפסקתי לעשן
כתבה מעולה
08/01/20 | 11:42
גם אני זרקתי את הטבק הוא הוא הסם האמיתי
23/11/20 | 18:23
19. כמה כיף בלי...
ניסיתי כמה פעמים להפסיק, בכל פעם חזרתי בגלל שכטה אחת שהפכה שוב לקופסא....
לבסוף החלטתי שעכשיו זה זה, והרעל ואני נפרדים לנצח! וזהו יום אחד פשוט נתתי את הסיגריות לאחותי(שאגב אמרה אולי אני אשאיר אותן אצלי, כי גם ככה תיכף אני אבקש אותן בחזרה-כמו בפעמים הקודמות) צחקתי ואמרתי הפעם זה לא יקרה! וזהו היום אני שנתיים אחרי, לא מרגישה שום צורך לעשן ובטח ובטח שלא לגדל את הילדים שלי בסביבה מסריחה! דרך אגב היום אני מאושרת ורגועה הרבה יותר.
בהצלחה לכל המפסיקים!
טיפ: לא להתפתות אפילו לא לשכטה אחת.
14/08/18 | 19:04
18. טמבל אם מפסיקים לעשן מפסיקים הכל גם ירוק אתה לא דוגמא
12/08/18 | 06:43
17. מלךך
11/08/18 | 21:56
16. נקיה כבר 3.5 שנים :)))
כשהחלטתי להפסיק לעשן נעזרתי בשיטותיו של אלן קאר (הייתי 4 פעמים בסדנה, קראתי את הספר וראיתי את הסרט), בסדנאות מהקופת חולים, בכדורים ובמה לא... ועדין לקח לי 5 שנים של הפסקות וחזרות עד שהפסקתי סופית... בפעם האחרונה ראיתי את הסרט של אלן קאר (בפעם ה5 לפחות) ונעזרתי באותה שיטה כמו שלך,בכעס.. כל פעם שבא הקרייבינג שאמר לי שאני מתה לסיגריה, נזכרתי במפלצת מהסרט של אלן קאר ואמרתי לה, את חתיכת בת ז#%$@! את לא תנצחי אותי!! זה איכשהו עבד והצלחתי לעבור את ה3 חודשים הראשונים שהיו לי קשים, וכן עליתי 12 קילו ב4 חודשים אבל אחכ הורדתי אותם לאט לאט... הסוד הוא לא לנגוע בטבק יותר לעולם, גם לא לקחץ שאכטה מג'וינט של מישהו אחר אם יש בו טבק... כשרציתי לעשן גראס הייתי מערבבת עם תחליפי טבק, לא נגעתי בשל אף אחד אחר... אני כל כך פוחדת מליפול להתמכרות הזאת שוב שאין לי אומץ לנגוע בטיפונת של טבק יותר לעולם! (ככה חזרתי בכל הפעמים הקודמות שהפסקתי.. נגעתי שוב בטבק מתוך מחשבה שזה בקטנה)
תודה לאל שזה מאחוריי... רק כשהפסקתי קלטתי כמה הייתי מכורה משועבדת ומנוהלת על ידי הסיגריות, לפני כן לא הייתי מודעת לזה.. חייתי בסרט שאני אוהבת לעשן. איזה כיף שהסרט נגמר :)
11/08/18 | 13:01
15. אם היית אשה
התגובות פה היו נוראיות.
רק החלשים נשברים התחלת לעשן מה אתה מפסיק.
11/08/18 | 12:49
14. כל כך מזדהה.
לא מעשנת קרוב ל-8 שנים ורואה בזה עד היום הישג כל כך משמעותי.אף אחד ממכרי לא האמין שמכורה כמוני תפסיק לעשן.
זה אפשרי.קשה , אך ניתן לביצוע.לא להתייאש.
11/08/18 | 12:41
13. הפסקת עישון. + טיפ נהדר וקל לגמרי
התחלתי לעשן בגיל 13. ממש מזמן. אמצע שנות ה60 של מאה שעברה.
למה התחלתי ?? אבא עישן המון גם לידי . אהבתי את אבא ואת ההתנהגות שלו וחיקיתי אותה.
אבא עישן בדיוק לפי הסדר הבא ממה שאני זוכר , תחילה סילון , אח"כ אל על שטוח, אח"כ דובק 10 (אז בדיוק אני הצטרפתי) אחכ הוא "התעדן" ועבר לאסקוט ולבסוף סיגריות רויאל.
כמעשן מתחיל דובק 10 ללא פילטר היא בעיני התחלה טובה.
אבא כעס עלי אבל אמרתי לו אתה גבר ומותר לך , גם אני גבר ומותר לי.
תדירות ועצמת ההחלפות שלי היתה מהירה יותר , עברתי לרויאל שממש לא מצאה חן בעיני עברתי לטיים שהיתה סיגריה עלובה , עברתי לנלסון , כשהיה לי כסף עברתי לקאמל (סיגריה איכותית) ולבסוף לסיגריות ג'יטאן .
בגלל שהיה קשה להשיג את פסגת הסיגריות שלי ג'יטאן , היה מישהו שהיה מביא לי חבילות של 50 חפיסות כל חודש. והן נגמרו.
מי שיודע מה היתה סיגריה ג'יטאן עם הטבק השחור בלי פילטר,
יודע שזאת סיגריה ל"מיטיבי לכת".
ממש קשה לעישון וצרכתי 1.5-2 חפיסות ביום. (50 בחודש)
בכל בוקר התעורתתי וקיללתי את עצמי ואת הרגע שהתחלתי עם הטינופת הזאת והכי הרבה את ההרגל העלוב הזה.
עד שנולד בני הצעיר אחרי 3 בנות.
עוד לפני שחזר הביתה מבית היולדות גמלה בלבי ההחלטה ומיד עפו מהבית כל הסיגריות שנותרו לי (15 חפיסות ג'יטאן) כל המאפרות וגם הכסא הקטן במרפסת ששם נהגתי לעשן ולשתות קפה.
מאז, עברו כמעט 30 שנה, הבן החמוד הזה יהיה רופא בעוד שנתיים.
ב30 השנים האלה איני יכול לסבול שמץ ריח סיגריות.
לשמחתי גם בני ככה.
ההחלטה גמלה בלבי כשאמרתי שהבן שלי לא ילך בדרכי בתחום העישון כמו שאני הלכתי בדרכו של אבי המנוח. אגב, אחרי שאני הפסקתי גם אבי הפסיק לכבודי והמשיך לחיות עד שנפטר בשיבה טובה.
טיפ?? בבקשה, לכל מי שבאמת מעונין להגמל .
כמו שאמרתי להרחיק כל דבר הקשור לסיגריות מהשג יד וריח.
אגב שנים לא שתיתי קפה כי היתה אצלי קורלציה חזקה בין השנים קפה וסיגריה.
והכי חשוב,
בכל פעם שיש לנגמל צורך לעשן הפתרון הפשוט הוא לקחת 3 נשימות עמוקות עמוקות של אויר לתוך הריאות .ממש עד שנהיית שכרות חמצן.
אחכ לספור עד 10 ולחשוב מחדש האם אתה באמת מעונין בסיגריה.
יתברר לך שממש לא.
אחרי חודש חודש וחצי הצורך הפיזי נגמר .
כעבור שנה אתה לא יכול לסבול ריח של סיגריה וריח של מעשנים שהרגע גמרו סיגריה בחוץ ומסריחים את סביבתך.
בהצלחה לנגמלים. זה תלוי רק ברצון שלכם .
11/08/18 | 12:40
12. הלוואי וזו תהיה השראה לרבים
כתבת טוב
11/08/18 | 12:34
11. הפסקתי לעשן!
אחרי שעישנתי חמישים שנה כן אני לא ילדה קטנה....עישנתי שתי קופסאות ליום לפחות.תלות מטורפת חיים בצל הסיגריות ושלא יחסר חלילה. יום אחד קבלתי החלטה. לקח זמן... סיימתי בחגיגיות את שתי הסיגריות האחרונות שבקופסה.ולא חזרתי לעשן אפילו לא שאכטה אחת! עברו שנתיים מאז .זה היה תהליך קשה ביותר.אם אני יכולתי ולא נשברתי כל אחד יכול!
11/08/18 | 12:24
10. נכתב נפלא!
11/08/18 | 11:54
9. לא קל להפסיק ולא מספיק רצון ..זה כימייה בראש דורש טיפול
11/08/18 | 11:53
8. בהחלט מרגישים גאווה, אני מתרברבת בזה בכל הזדמנות אפשרית
11/08/18 | 11:45
7. אמן ואמן
11/08/18 | 11:17
6. צודק!!!
נהניתי לקרוא, מקווה ומאמין שבקרוב גם איישם זאת על עצמי!
11/08/18 | 10:57
5. לייק
11/08/18 | 10:55
4. הפסקתי לפני 4.5 שנים, בתהליך דומה לאמור בכתבה עם זייבאן
אני עדיין שומר על המצתים, בשביל להדליק את הגז..
11/08/18 | 09:55
3. נותן תקווה
מנסה להפסיק כבר זמן מה והכתבה הזאת נותנת עזרה לקחת צעד קדימה
10/08/18 | 20:28
2. הצלחתי לקנות דירה עד גיל 30
קניתי אוטו חדש,ועדיין ההישג הכי גדול שלי בחיים זה להפסיק לעשן,פשוט רעל מפגר שלא נותן כלום. פשוט גועל נפש אחד גדול ממכר,יותר גרוע מסמים
10/08/18 | 14:42
1. כתבה מעולה!!
כיף לקרוא! כל הכבוד שלא ויתרת.
09/08/18 | 18:04