בכתבת שער במגזין ה"רולינג סטון" בינואר, דיברה דואה ליפה על האלבום השלישי שלה, שייצא בהמשך השנה, וחשפה כי הוא יהיה רחוק יחסית מהסאונד שאפיין אותה - מהמנוני הדיסקו הפופיים שלה. היא ציינה שהוא יהיה "מחווה לתרבות שנות ה-90 של בריטניה" ויושפע מהרכבים כמו אואזיס, בלר, פריימל סקרים ומאסיב אטאק. עם זאת, השיר הראשון שיצא מתוך האלבום השבוע, Training Season, נשמע בדיוק כמו מה שציפיתם לקבל מדואה ליפה עד עכשיו.
Training Season הוא עוד שיר דיסקו המנוני, ונדמה שליפה מנצלת אותו כדי לסגור חשבון עם כמה אקסים, או לכל הפחות עם כמה דייטים לא מוצלחים מהשנים האחרונות. "ניסיתי לראות את אוהביי באור טוב, לא רוצה לעשות את זה סתם כדי להיות נחמדה", היא שרה בבית השני. "אני לא רוצה ללמד אותך איך לאהוב אותי כמו שצריך".
ליפה לא מזכירה אף אקס ספציפי, אך מעריצים טוענים שדוגמנים מסוימים בקליפ של ליפה מזכירים את אנואר חדיד, האקס המיתולוגי שלה ואחיהן של האחיות חדיד. הקליפ לשיר החדש נפתח בצליל של הודעות קוליות שמשאירים לה מגוון גברים בתא הקולי - וחלק מהמעריצים טוענים שאחד הקולות נשמע כמו קולו של ארון פייפר, אקס נוסף של הזמרת הבריטית.
במהלך הקליפ נראית דואה ליפה בבית קפה עליו צובאים המוני גברים אובססיביים כלפיה. בראיונות, סיפרה ליפה כי השיר מבוסס על חווית דייטינג עגומות: "יצאתי לכמה דייטים לא מוצלחים, ואז היה אחד שהיה הקש האחרון. יום למחרת הלכתי לסטודיו וכשקרוליין וטוביאס (כותבי השירים של ליפה) שאלו אותי איך היה, אמרתי להם: 'עונת האימונים נגמרה'. זה היה כמו שיחת 'היום שאחרי' עם החבר'ה שלך, הרבה צחוקים, והשיר התגלגל משם".