אוהב מנגו? יופי. הפרי שאתה מנשנש ברגע זה מול המסך לא רק תורמים לטעם משובח של הזרע שלך – והם אכן תורמים, כך הבטיחו לנו נשים שלא ישקרו לנו – אלא גם ליכולות ההבקעה של הבחורים שלך. מחקר שנערך באוניברסיטת מורסיה בספרד, מראה שאנטיאוקסידנטים, הנמצאים בכמות גדולה בפירות – וכן, גם בירקות – היא גורם משמעותי בבריאות הזרע.
המחקר, שפורסם בכתב העת שלא שמעת עליו Fertility And Sterility, הקיף 61 משתתפים ובחן שאלות על הקשר בין תזונה לאיכות הזרע.
בריאות הזרע שלך כוללת מונחים כמו ריכוזיות (כלומר, כמה תאי זרע שוחים בתוך נוזל הזרע שלך), איכות הזרע (כלומר, כמה מהתאים פגומים ולא יצליחו להפרות ביצית) וזרימה (כן, כמה טוב הם שוחים). כמות גדולה של רדיקלים חופשיים בגוף, שנוצרים באופן טבעי כפועל יוצא של תהליכי הנשימה והעיכול, פוגעת בזרע. (לרדיקלים חופשיים יש גם תפקיד משמעותי בסכנה לחלות בסרטן, בנזק לראייה, בפגיעה במערכת העיכול, בנזק לעצמות, בסכנה להתקפי לב ושבץ, וכך הלאה עד לדלקות בדרכי השתן). חומרים מונעי חימצון עוצרים את הפעולה של רדיקלים חופשיים כאלו. במחקרים רבים אחרים נמצא שבשר, אלכוהול ומאכלים עתירי נתרן, כלומר בדברים טעימים, יש סכנה לעלייה משמעותית של הרדיקלים החופשיים בגוף.
איפה יש הכי הרבה אנטיאוקסידנטים? בעלים ירוקים. כן, חסה. ועדיף העלים הכי ירוקים, אלו שהיו בחוץ. עוד ירקות עשירים באנטיאוקסידנטים: פלפלים, מלפפונים ועגבניות. לך תחתוך סלט.
מסקנות מהמחקר הזה, לעיונך:
1. אכילה של פירות וירקות במקום סטייקים ואלכוהול מעלה את הסיכוי שיהיו לך ילדים. אל תסתכן ותפסיק עם השסק.
2. אכלת סלט היום? שירי מהנהלת חשבונות שואלת אם אפשר לקחת איתך טרמפ? אתה בסכנה. שקול לשים קונדום על קונדום או בקש משירי לחכות כמה ימים.
3. איך ייראו פני העולם בעוד שלושה או ארבעה דורות? המסקנה המבהילה מהמחקר הזה היא אחת: צמחונים מתרבים יותר מאיתנו.