פציעות קשות כתוצאה מישיבה ממושכת, הקלדה בלתי פוסקת בחממה של חיידקים וסיכון של ממש ללקות בהתקף לב. סביבת העבודה שלכם מספקת לכם אינספור סיבות לדאגה, גם אם מדובר במשרד מרווח. מוזמנים להדפיס ולהיכנס למשרד של המנהל הישיר שלכם
חבל, הוא היה עובד חרוץ כל כך | צילום:
אימג'בנק / Thinkstock
אין לנו ספק שכל אחד מכם יכול לחשוב על מספר לא רע של סיבות שהוא לא רוצה לעבוד בגללן. אבל בינינו, "לא בא לי", "אחלה שמש בחוף" ו"יש ספישל נטלי דדון מדליקה אש באי בודד", הם לא בדיוק תירוצים שיספקו את הבוס. אז בגלל שגם לנו בא יום חופש החלטנו לבחון סיבות מספיק טובות שבגללן לא כדאי לעבוד בימים הקרובים. הכל מדעי ומעוגן במחקרים, לפחות כאלה שעוזרים לנקודה שלנו.
ישיבה ממושכת הורסת את הבריאות
סתם מחקרים, לא מאמין לאף מילה | צילום:
אימג'בנק / Thinkstock
עבור רובנו, עובדים צעירים ויפים (טוב, רובנו משתדלים בחלק של היפים), מדובר בשיא תקופת החיים שלנו, אז למה לעבוד דווקא עכשיו? הרי זה הדבר הכי לא בריא שיש. אפילו אם הסתדרנו במשרד עם מיזוג האוויר, פינת קפה ומטהר האוויר בשירותים, הישיבה בתוך מעגל ההרס הגופני הזה די מדאיגה. כמות אדירה של מחקרים עוסקת בנזקים של ישיבה ממושכת במשרד: הרס הגב, עייפות וחוסר איזון בשרירים, לחץ על מבנה השלד, כאב, התכווצויות והזרוע עוד נטויה. זה אולי נשמע כמו סיום יום עבודה של גלדיאטור לא כל כך מצליח ברומא העתיקה, אבל בסך הכל מדובר על עמדה קטנה במשרד. אז תגיעו למנהל שלכם עם רשימת הפציעות שהזכרנו, ותסבירו לו שאם לא בא לו שתפעילו את ביטוח הבריאות על הגב שלכם, כדאי שיסדר לכם יום כיף בים מחר. 'טיפולים משלימים' או משהו כזה.
לפטופ על הברכיים מקטין את הסיכוי להיות אבא
ואני חשבתי שאף אחד לא סבל במצגת הזאת יותר ממני
אם כבר דיברנו על תקופת השיא בחיים שלנו, כדאי להזכיר גם את המשכיות המין האנושי שכל כך חשוב לנו. יום יבוא וגם אנחנו נרצה כמה ילדים משלנו, לא? היכולת ליצור צבא משוכפל גנטית היא פנטזיה שיש לכל גבר סביר ללא הפרעות מיוחדות. אבל מה לעשות שכיום רוב הזמן אנחנו עובדים עם המחשב הנייד שלנו, שבשילוב השעות הארוכות והפעילות היום יומית שלנו, מוצא את עצמו עובר הרבה פעמים מהשולחן לכיוון המפשעה. עכשיו נכון שהוא מעט מחמם בחורף וזה נחמד, אבל החום הזה בדיוק הוא גם מה שפוגע לנו בפוריות. תרשו לנו גם למצל את הבמה הזו לשבור מיתוס על האשכים שלכם: זה לאו דווקא החום מהמחשב שמחמם את האשכים וגורם לירידה בספירת הזרע, אלא עצם העובדה שבשביל להחזיק אותו על הברכיים צריך לשבת עם רגליים צמודות כל הזמן. אז הגיע הזמן להרים טלפון לבוס ולהסביר לו, שאם הוא רוצה שיהיו לו עוד 2.3 עובדים בממוצע בעוד בעוד כמה שנים, מחר אתם לא מגיעים למשרד בגלל הצורך לאוורר אזורים אסטרטגיים בגופכם.
בהייה במסך המחשב פוגעת בראייה
נמשיך במסע ההרס העצמי ונוציא עוד קצת כעס על המצאת המחשב השטנית, אם לא אכפת לכם כמובן. גילוי נאות: גם כותב הכתבה בשלבים התחלתיים של הצורך במשקפיים, כיאה לגבר באמצע העשור השלישי לחייו - והאשמה נופלת אך ורק על צג המחשב, שעובדתית תוקע מול הפרצוף אלפי נורות לד במשך שעות ארוכות ביממה. 'תסמונת ראיית המחשב' היא המחלה של המאה ה-21, והמספרים מדברים בעד עצמם. אחוזי קוצר הראייה באוכלוסייה עלו בקצב מטורף, והסימפטומים מתחילים להופיע גם בגיל צעיר יותר. אז אם ההמלצות הן לעשות הפסקות, למקם את האור בזווית נכונה ולדאוג לישיבה זקופה - לא עדיף כבר יום חופש או משהו? יאללה שחררו, תנו לראות עולם, או לראות בכללי.
זאת שחפת על המקלדת שלך או שאתה סתם שמח לראות אותי?
תעלו לאכול, יש לי עוד שתי דקות בביוב ואני מצטרף | צילום:
אימג'בנק / Thinkstock
בואו נדבר קצת על זיהום. צר לי לבשר לכם את האמת, אבל גם אם אתם יושבים באיזה משרד מתוקתק, שעיצבה מעצבת שנחשבת לעילוי בכפר האמנים ממנו הגיעה, זה עדיין לא אומר שאתם לא חשופים למתקפת חיידקים מטורפת. נתחיל בעובדה שאם המשרד שלכם לא ממוקם באוהל אז המיזוג כנראה עובד, מה שגורם לאוויר למחזר את עצמו כל הזמן. רק לפני כמה שבועות גילינו שהדרך הכי טובה לחטוף מחלה היא להידבק מחיידקים שנמצאים באוויר, במקומות שאינם מאווררים כראוי. רוצים עוד מושבת חיידקים חיה ובועטת? היא נמצא ממש מתחת לאף שלכם. מקלדת המחשב היא בין החפצים הכי מזוהמים בעולם. עד כמה מזוהמת היא? ישנם מחקרים שמראים כי על מקלדת ממוצעת אפשר למצוא פי חמש יותר כמות בקטריות מאשר בשירותים שלכם. נכון שרק מהמחשבה הזאת אתם מרגישים צורך בשבוע של טיהור עצמי? או לפחות להתחיל לעבור להקלדה בכפפות לטקס.
אני ארגע כבר בסופ"ש
אמרו לי לחלק את היום לארוחות קטנות | צילום:
אימג'בנק / Thinkstock
לסיכום, נסיים בנתון הכי פסימי שמצאנו: מחקר גדול שנערך בבריטניה בקרב 10 אלף עובדים, גילה שאם אתם מרגישים לחוצים בעבודה ואתם מתחת לגיל 50, יש לכם 70 אחוז יותר סיכוי לפתח מחלת לב. זה נובע מצרור של סיבות הגיוניות: כשאתם בלחץ אתם מוותרים על עיסוקים אחרים, כמו פעילות גופנית או מנוחה. שינה ארוכה וטובה כבר ממש נחשבת לפרס מיוחד, ובנוסף לכל זה אתם לרוב מתפשרים על אכילת אוכל לא בריא במיוחד כדי לשרוד את היום. כל אלה, יחד עם תחושת הלחץ עצמה, מצטברים לגלולה קטלנית שהורגת אתכם לאט אבל בטוח. אבל אל תיקחו את המחקר הזה ללב.
אם אחרי קריאת הכתבה התחלתם לחשוב על שינוי מקצועי למשהו הרבה יותר מרגיע ושליו, שמענו שיש משרה של צוללן בכור אטומי, או סוכן מוסד מדליף מידע לאויב שהתפנו לאחרונה.
