1. Pocket Yoga

בשנים האחרונות הפכו אימוני היוגה לנפוצים יותר ויותר. היוגה היא למעשה לא רק סוג של אימון גופני, אלא דרך חיים שמטרתה להשרות עליכם שלווה – ואם על הדרך אפשר גם לאמץ כמה שרירים, מה טוב. ב- Pocket Yoga תוכלו למצוא מדריכים לתנוחות שונות, כולל הסברים מפורטים איך לבצע אותן בצורה המדויקת ביותר, כדי שאפילו לא תחשבו על להתחיל לחפף.

Pocket Yoga
דרך חיים שמטרתה להשרות עליכם שלווה | צילום: מעריב לנוער

 

להורדה לאייפון

להורדה לאנדרואיד

2. RunKeeper

אפליקציה נוספת בתחום הריצה היא Runkeeper, שעוקבת אחר נתוני הריצה שלכם ומנתחת אותם עד לפרטים הקטנים ביותר – מהמרחק שרצתם, דרך המהירות ועד הקלוריות ששרפתם. אם אתם לא ממהרים להירשם לחדר כושר, אבל עדיין רוצים להזיז קצת את הגוף, פשוט צאו לרוץ בחוץ עם האפליקציה – היא כבר תיתן לכם את כל המידע שאתם זקוקים לו.

להורדה לאייפון

להורדה לאנדרואיד

אפליקציית Run Keeper
צאו לרוץ בחוץ עם האפליקציה – היא כבר תיתן לכם את כל המידע שאתם זקוקים לו. | צילום: runkeeper.com, מעריב לנוער
 

3. Fit women 2019 lose weight

בנות יקרות, האפליקציה הזו מוקדשת לכן – לא כי בנים חלילה לא יכולים להוריד אותה, אלא פשוט כי היא מותאמת בעיקר לגוף שלכן. האפליקציה מהווה מעין תכנית אימונים ברמת קושי משתנה וכוללת בעיקר תרגילים שאפשר לבצע בבית כמו סקווטים, כפיפות בטן ועוד. האפליקציה תמליץ לכן על מספר החזרות המומלץ לכל תרגיל, וגם תדגים לכן בווידיאו איך עושים את זה כמו שצריך.

להורדה לאנדרואיד

4. FitRadio

אחד המרכיבים באימון אפקטיבי הוא כמובן המוזיקה, כי הרי מה יכול לגרום לכם לזוז אם לא הקצב? FitRadio שמה לה למטרה לחסוך מכם את כאב הראש שבבחירת השירים, ובאמצעות פלייליסטים מוכנים מראש למגוון של סוגי אימונים היא תגרום לכך שהאימון הבא שלכם יהיה הרבה, אבל הרבה יותר כיפי. רק אל תשכחו אוזניות.

fit radio
חוסכת לכם את כאב הראש שבבחירת השירים | צילום: מעריב לנוער

 

להורדה לאייפון

להורדה לאנדרואיד

5. 30 Day Fitness Challenge

30 Day Fitness Challenge מבטיחה להכניס אתכם לכושר באמצעות הצבת יעד ריאלי - חודש של כושר. במקום לעשות מנוי ארוך-טווח לחדר הכושר, פשוט הורידו את האפליקציה הזו ותנו לה צ'אנס של 30 יום בלבד – מבטיחים לכם שלא תתחרטו על זה, ואולי, אולי החודש הזה יהפוך גם לחודשיים, ואולי גם לשנה ויותר.

30 Day Fitness Challenge
מבטיחה להכניס אתכם לכושר באמצעות הצבת יעד ריאלי | צילום: מעריב לנוער

להורדה לאייפון

להורדה לאנדרואיד

6. Weight Loss Fitness

נסיים עם אפליקציה שכוללת בעצם את רוב המאפיינים שהוזכרו כאן, רק באפליקציה אחת נוחה להפליא לשימוש. Weight Loss Fitness תבנה לכם תכנית אימונים מותאמת אישית לפי מספר נתונים שתתבקשו להזין בהתחלה, כמו מגדר, משקל, גובה וכן גם גיל. לאחר מכן, האפליקציה תבקש מכם לבחור רמת קושי ומכאן והלאה, זה נטו אתם והעבודה הקשה שלכם. בהצלחה!

להורדה לאייפון