כדי לשמור על המשקל כדאי לחלוץ נעליים כשנכנסים הביתה ולהחליף את השטיח ברצפת עץ וכך למנוע הצטברות של כימיקלים סביבתיים בבית, טוענים חוקרים מאוניברסיטאות אוויירו וביירה אינטריור בפורטוגל. החוקרים בדקו מחקרים שנעשו בבעלי חיים וסקרים אפידמיולוגיים כדי לבדוק היכן אנשים עשויים להיחשף לאובסוגנים, תרכובות כימיות המשבשות את חילוף החומרים ועשויות לגרום להשמנת יתר. הם גילו כי תזונה וכן אבק, חומרי ניקוי, כלי מטבח ומוצרים קוסמטיים הם המקורות העיקריים של החשיפה לחומרים המזהמים.
עוד בערוץ עיצוב הבית:
- לכל הכתבות בערוץ living
- מותג העיצוב הלוהט של מייסדת אימפריית ללין
- למכירה: בריכה עם חתימה אותנטית של פיקאסו
"אובסוגנים יכולים להימצא בכל מקום והתזונה שלנו היא מקור החשיפה העיקרי, מכיוון שחומרי הדברה וממתיקים שונים הם אובסוגנים", אמרה החוקרת הראשית ד"ר אנה קטרינה סוזה. "בה במידה, הם נמצאים בפלסטיק ובמוצרי בית כך שקשה מאוד להפחית לחלוטין את החשיפה אליהם – אבל הפחתה משמעותית של החשיפה היא אפשרית וגם פשוטה".
>> רוצים עוד? עשו לייק ל-living בפייסבוק
לאור הממצאים, החוקרים יצרו רשימה של המלצות לצמצום הצטברות האובסוגנים בבית:
חלצו נעליים בכניסה לבית כדי למנוע חדירת חומרים מזהמים.
שאבו אבק לעתים תכופות ונקו אבק באמצעות סמרטוט לח.
אל תפרשו שטיחים בבית או הפחיתו את מספרם.
החליפו את קופסאות הפלסטיק בעיקר כאלה המשמשות לאחסון או לחימום מזון ומשקאות, בקופסאות מזכוכית או אלומיניום.
הפחיתו את השימוש בחומרי ניקוי סינתטיים.
בחרו במזון טרי, אורגני וללא חומרי הדברה, והימנעו ממזון מעובד עם רשימת מרכיבים ארוכה.
"מבוגרים מכניסים לגוף כ-50 מ"ג אבק מדי יום וילדים כמות כפולה, לכן שמירה על ניקיון הבית היא צעד יעיל", אמרה ד"ר סוזה. עם זאת, חוקרים אחרים פקפקו במסקנות. פרופ' ראסל וינר, נשיא האגודה הבריטית של רופאי הילדים, אמר ל"טלגרף": מסיבות רפואיות כמו הגנה מאלרגיות כדאי לשמור על הבית נקי מאבק ולחלוץ את הנעליים כדי שלא להכניס לכלוך מבחוץ, אבל אלה לא צעדים שיסייעו לשמור על משקל תקין. רק דיאטה מאוזנת וספורט יעשו זאת".