צאו מהשגרה: מרתון סקס

אם במקרה יש לכם סופשבוע פנוי או סתם אם הילדים לא בבית בשעות הקרובות ובא לכם לצאת קצת מהשגרה - מרתון סקס יכול להיות פתרון מושלם עבורכם.
האם כל אחד יכול לעשות סקס רצוף וממושך? סשן אחרי סשן בדיוק כמו בסרטים שבהם הגיבורים לא יוצאים מהמיטה שעות ארוכות? בעיקרון זה אפשרי, אבל צריך לקחת בחשבון שיש פער בין הרצוי למצוי, בין מה שהראש מפנטז לבין מה שהגוף מסוגל. בכל מקרה כשנוצרת הזדמנות למרתון סקס עם פרטנר פתוח, יש מספר דברים שאפשר לעשות כדי להתכונן למאורע ולמקסם את ההצלחה.

סקס יכול להימשך כמה שעות ואפילו לילה שלם עם היערכות מתאימה, אבל לפני הכל חשוב לדבר עם בן הזוג ולתאם ציפיות. יש להתחשב בצרכים של הפרטנר ולזכור שלא באנו לכבוש יעד, אלא לאהוב וליהנות יחד.

איך להכין את הגוף למרתון סקס?
מנוחה: גם הגברים הכי גבריים ואנרגטיים צריכים לאגור כוחות לקראת משמרת לילה עמוסה.
תזונה: חשוב מאוד לאכול טוב (אבל לא להעמיס על הגוף) מזונות מומלצים הם מקבוצות הדגנים והפחמימות המורכבות, שמשחררים אנרגיה לאט.
שתייה: הזיעה במהלך הסקס מכלה את מאגרי המים של הגוף. כדאי להקפיד על שתייה מספקת. הכי מומלץ: כוס מים ליד המיטה. 

כלל ראשון: אל תגמור

כדי ליהנות מלילה ארוך וזוגי מומלץ להתאפק ולהשהות את הגמירה. ניתן לעשות זאת על ידי בחירת תנוחות שמפחיתות גירוי. כל אחד יודע בדיוק באלו תנוחות מדובר  מבחינתו, מה מדליק אותו ומה פחות עושה לו את זה.
קחו בחשבון: התנוחות מאחור מספקות עוצמת גירוי גבוהה. התנוחה המיסיונרית לעומתן משהה שפיכה. לכן אם הגבר מרגיש שהוא עומד לאבד את הזקפה או לחילופין קרוב מדי לאורגזמה, כדאי לשנות תנוחה.

השארת הגוף במצב קרוב לאורגזמה: עלול להיות מסוכן, אבל מבטיח שהתשוקה לא תפחת. מחשבות על דברים פחות סקסיים בדרך כלל עוזרות. 

 לחיצות באזור החיץ שבין האשכים לפי הטבעת יאטו את קצב זרימת הדם והן פיתרון נוסף להשהיה. שימוש בקרח במין אוראלי יעשה גם הוא את המלאכה.
חשוב לזכור שאורגזמה היא לא הסוף, יש המון דברים יפים שאפשר לעשות בדרך; לנוח, לדבר, לחבק, ולחזור לפעילות.

כלל שני: אל תשתו יותר מדי אלכוהול

אלכוהול ידוע כמרגיע, ויכול להיות תוספת נפלאה לבילוי עם שכזה. אבל אחרי שתי כוסות או יותר של יין למשל, רמת האלכוהול בדם תשפיע גם על האונות - היכולת לשמר זקפה ולהגיע לאורגזמה, שכן לאלכוהול יש גם אפקט מרדים.
שתייה יכולה גם לעודד התנהגות מינית לא בטוחה כמו אי שימוש בקונדום. לנשים האלכוהול גורם לחוסר ריכוז שהן כל כך זקוקות לו כדי להגיע לאורגזמה. או בקיצור: יותר מדי אלכוהול לא יעזור לכם להחזיק מעמד במרתון סקס.

כלל שלישי: תהיו יצירתיים

סקס הוא ביטוי רחב מאוד שכולל בתוכו כל דבר שמגרה אתכם ולאו דווקא חדירה וסקס אוראלי. כדי להאריך את משך זמן מרתון הסקס אתם מוזמנים להשתמש בצעצועי מין כמו ויברטורים, טבעות סיליקון, או באביזרים כמו חבלים, שוטים, וכיסויי עיניים.
גם אוכל יכול להיות סטייה מצוינת ולעזור- גלידה, שוקולד, קצפת. כדאי לוודא מראש מה הטעמים החביבים על כל אחד מהצדדים.

כלל רביעי: דאגו לחומרי סיכה

משחקים מיניים במשך שעות עלולים להיות תובעניים למאגרי הגוף. אחת הבעיות העיקריות שיכולה להיווצר היא יובש בנרתיק, ולכן שמן סיכה במקום נגיש שיש לו טעם נחמד והוא לא שמנוני עשוי להועיל.
אם אתה לא בטוחים במה לבחור, רכשו מספר חומרי סיכה שונים בטעם ובמרקם (על בסיס סיליקון, מים), ונסו אותם. סקס ממושך דורש המון סיכוך.
בנוסף, אם אתה משתמש בקונדום, סיכוך יהיה חיוני כדי למנוע את קריעתו, וימנע חום ויובש כתוצאה מחיכוך בו.

חשוב לדעת: לחלק מהנשים לאחר שעות רבות של חדירה לנרתיק (על אף הסיכוך) ייתכן גירוי ושפשוף, מה שבהחלט הופך את העניין ללא נעים בעליל. ישנן נשים שלאחר אורגזמה, הדגדגן הופך רגיש מאוד למגע והן אינן סובלות מגע ישיר באזור למשך זמן.

היזהרו מתרופות ומתרסיסים
הרצון לחוות מרתון סקס עלול לגרום לנו לעשות שטויות. לעיתים בחורים צעירים שרוצים לשפר ביצועים ולהאריך אותם, משתמשים בכדורים כמו ויאגרה, סיאליס, לויטרה ואחרים למרות שהתפקוד המיני שלהם תקין לחלוטין. שימוש בתרופות אלה לא מומלץ, יוצר תלות, תופעות לוואי ואף עשוי לסכן את הבריאות.
היזהרו מהזמנת כדורים באמצעות האינטרנט, מכיוון שקיים סיכוי לקבל חומרים מזויפים, שעלולים להיות מסוכנים ביותר. גם שימוש בחומרים ממריצים למיניהם עלולים להפוך לסיכון גופני מיותר, כמו גם בתרסיסים שאמורים להאריך את משך זמן יחסי המין ומכילים חומרים לא ידועים.

גמרת? העבר את הפוקוס אליה

מותר בהחלט לקחת מנוחה קצרה באמצע, ואפשר גם להעביר את הפוקוס מהגבר אל האישה; חיבוק, ליטוף, מסאז', מגע או נשיקה. מנוחה לא חייבת להיות מינית דווקא, וכמה שזה מדליק לעשות אהבה במשך שעות, זה לא פחות מהנה לגעת אחד בשני ולבטא את האינטימיות בדרכים אחרות. מובן שמחמאות זה לזה אף פעם לא מזיקות. 

ולהתראות במרתון הבא

הכי חשוב: המטרה היא בסופו של דבר לחוות אינטימיות. יחסי מין אמורים לספק ולענג אותנו, ולא נועדו להשגת שיאים ספורטיביים. לכן אם אתם חשים שמיציתם, אתם לא חייבים להמשיך כדי להשיג את המטרה בכל מחיר.
ניתן לנסות להאריך את משך יחסי המין עד למרתון של ממש, אבל צריך להיות קשובים לגוף שלנו. סקס ממושך אמור להיות חוויה מענגת ולא כואבת. בסופו של יום או לילה, אתה ובת זוגך תהיו מסופקים ומאושרים וכנראה גם מאוד עייפים.

סייעו בהכנת הכתבה: איריס בר און, סקסולוגית; ד"ר בני שכטר, מומחה בגניקולוגיה ומתמחה בסקסולוגיה במרפאה לבריאות פנימית בתל השומר

• אהבה
• אינטימיות
• זוגיות
• יחסים
• סקס