זוג אוכל שוקולד במיטה- מאכלים שמשפרים סקס (צילום: George Doyle, GettyImages IL)
האם זה בכלל אפשרי להשיב תשוקה אחרי שנים? | צילום: George Doyle, GettyImages IL
סקס, סקס, סקס - עליו יקום וייפול דבר! אף אחד מאיתנו לא חסין לשחיקה. שחיקה בעבודה, בזוגיות, במיניות ובכל עיסוק שבשיגרה. שיגרה היא ביטחון  ושחיקה גם יחד. כמו בכל סיטואציה בחיים "אליה וקוץ בה". אם על כל בגידה ששמעתי עליה הייתי מקבלת שקל, ודאי הייתי עשירה מאד ולעומת זאת אם על כל פעילות מינית של זוגות נשואים הייתי נותנת שקל - הייתי נשארת עשירה עוד שנים רבות.

>> 8 סוגי סקס של נשואים
>> איזה סקס של נשואים יש לכם?

סקס הוא מרכיב חשוב בקשר, הוא משמעותי לטוב ולרע. סקס גורם הנאה ומעלה חיוך על הפנים, הוא מהווה מראה ליחסים, עוזר ליצירת קירבה אך מנגד – גם יכול להיות מקור סבל. הכל תלוי בסיטואציה. מחקרים הוכיחו שזוגות שחווים תשוקה והנאה בסקס מתגברים טוב יותר על מכשולים בזוגיות וממעטים להיפרד, ובאותה נשימה יעידו רבים כי עניין הסקס יכול להפיל את כל המערכת. אז למה זה קורה לנו?

לא בטוח שאני מחדשת לכם או באה עם בשורת המאה. זה ידוע שזוגיות היא עניין מורכב, עסק לא קל. הכרנו, אהבנו, חשקנו, התלהבנו והתחתנו. אך עם הזמן ועיסוקיי היומיום גם התעייפנו, נשחקנו, ואפילו השתנינו. על אף שלל ניסיונות ומחקרים, דיונים פילוסופיים ופסיכולוגיים, עוד לא הומצא הנס שיהפוך את חיי המין בתוך קשר ארוך למסעירים כשם שהיו בהתחלה.

מניסיוני ומשיחותיי עם זוגות רבים, ישנן 4 בעיות נפוצות שחוזרות בקרב הרבה מאוד זוגות. הנה הן לפניכם עם כמה פתרונות שכל אחד יכול ליישם אם הוא רק רוצה:

1 . שגרה. זוגות שנשואים זמן רב הם כבר חזק מאוד בתוך ההרגל. הם שכבו כבר מאות פעמים, וזה תמיד באותה תנוחה, ואורך אותו הזמן. הסקס המפתיע והמרגש של ההתחלה הפך למשעמם וצפוי, מה שגורם למוטיבציה לרדת. אין הפתעות ואין שינויים במיטה וגם מחוצה לה.

אם אתם בזוגיות ארוכת שנים, ככל הנראה גם אתם שם, כמו כולנו. הזמינות והמובן מאליו מורידים את התשוקה והאטרקטיביות. הסקס הופך למטלה, החוויה לא כזאת מדהימה שבא לנו לחזור עליה - וזה הלופ של כולנו. אז שוכבים פעמיים בחודש, עושים טובה, מסמנים וי. מסתכלים בעיניים ואומרים" ממי, הכל טוב" – הנה שכבנו, אנחנו זוג טוב, יציב ששומר על מינון קבוע. לשנינו לא מתחשק אבל שנינו אומרים כן. 
תתעוררו: צאו מהקיבעון ותפסיקו לספור כמה עשיתם ומתי. הניחו לזה, תעשו סקס מתי שבא ולא כי צריך. עדיף לשכב פעם בחודש בהנאה מאשר עשרים פעמים כמטלה. כשתתחילו לעשות את זה מרצון אמיתי, תגלו שהחוויה של ההנאה תניע את הפעם הבאה להגיע במהירות.

2 . ירידה בחשק אחרי לידה. אמהות טריות רבות (ובני זוגן כמובן) מכירות את זה מקרוב: לילות ללא שינה, תשישות, תשומת הלב מופנית לתינוק, מיטת התינוק צמודה בחדר, הנקה או הזנה כל שלוש שעות -  כל אלה ועוד הם מצבים אנטי סקסיים, והם לא באמת מעוררי תשוקה. זוהי תקופה והיא חולפת. מתישהוא הגוף חוזר לעצמו, לומדים סדר יום חדש ולאט גם מתעורר הרצון למין.
תורידו לחץ.  זה קורה לכל הנשים ואולי גם לגברים. אחרי לידה רוצים פחות. נקודה.

3 . פתיחות. יש משפחות שסקס הוא לא מושג מדובר. הוא סודי, אינטימי ואין מה לדבר עליו. זה לא יאה למשפחה טובה. במשפחות רבות מהדור הקודם לימדו שזה אסור. סקס זה אקט מביך, לא נקי ורבים נושאים עימם את הגישה הזאת שיושבת עליהם עד היום. זוגות רבים נכנסים למיטה ולא מצליחים לשחרר - חדירה וגמרנו.
צאו מהקופסה: נשים וגם גברים זקוקים ליותר במיטה. אפשר ורצוי לצאת מהסגירות. סקס זה נפלא, ונעים ומשדרג ת'חיים. תפנימו, תתקשרו, תעשו.

4 . תקשורת. סקס אינו מנותק מציאות. כאשר התקשורת בין בני הזוג לוקה בחסר, אין שיחות, אין התענינות הדדית, החיים שחוקים ואתם למעשה חיים את היומיום מבלי לשים לב שעוברות השנים ואתם במדבר רגשי תהומי ומה שמשאיר אתכם יחד זה המשפחתיות והפחד לפרק – לצד כל אלה גם המין נדחק. צבירת הכעסים והמשקעים שלא טופלו ולא פורקו נכנסים איתכם למיטה ומשבשים את הכיף.
תעשו עם זה משהו. טיפול זוגי יעזור לכם לפתח ערוצי תקשורת, ילמד אתכם לדבר ובאופן מיידי תראו שיפור ניכור בחיי המין ובחיים בכלל.

>> רוצים להתייעץ עם יעל ברון בנושא זוגיות? שלחו לנו שאלות והיא תענה על נבחרות מהן במדור שיפורסם כאן (פרטיכם יישמרו במערכת). כתובת המייל לשאלות: family@mako.co.il

 >> לכל הטורים של יעל ברון