גם אם הגעתם למדור הזה ממש במקרה, אין סיכוי שלא שמעתם על המיץ הירוק. ולא סתם: הוא מכיל כל כך הרבה יתרונות בריאותיים, שממש לא כדאי לכם לוותר על כמה לגימות ממנו, בכל יום. ענת מטיאש, דיאטנית קלינית MPH ויועצת תזונתית ב"פריניב", מפרטת את כל הסיבות להכניס קצת יותר ירוק לחיים שלכם. בלי לקנא, כמובן.

>> לייק בפייסבוק כבר עשיתם?

1. ספירולינה - נלחמת בעייפות

המיץ הירוק מכיל 1,000 מ"ג ספירולינה – אצת מים מתוקים בריאה ומאוד מזינה, שמכילה בין היתר: חלבון, ברזל, ויטמינים, מינרליים ונוגדי חמצון, שחשובים לשמירה על הבריאות הכללית.
מעבר לכל אלה, מה שנחמד באצה הזאת, זה העובדה שהיא גם תורמת לתחושה חיונית, ומונעת עייפות. מחקרים שנעשו בנושא, מצאו שצריכה קבועה שלה, מצוינת לשמירה על ערנות, ומומלצת בעיקר למי שעוסק בספורט ולסובלים מאנמיה.

via GIPHY

2. אנטיאוקסידנטים בשירות מערכת החיסון

עלים ירוקים כמו עלי בייבי ועלי תרד מכילים נוגדי חמצון שמסייעים לשמירה על מערכת חיסון חזקה והכרחית למניעת מחלות שונות. רכיב נוסף שמצוין בהקשר זה הוא עשב החיטה, הידוע בסגולותיו האנטי דלקתיות והאנטי סרטניות, וגם הוא נמצא בין מרכיבי המיץ הירוק.

3. מצוין לטבעונים ולצמחונים

אחד מהאתגרים הגדולים בתפריט צמחוני או טבעוני, הוא למצוא תחליפים טובים לערכים תזונתיים חשובים שגם נספגים היטב בגוף. המיץ הירוק, מכיל כמויות גדולות של עלים ירוקים כגון: עלי תרד, כרוב קייל ונבטים אשר עשירים בחומצה פולית, ברזל וויטמינים רבים. מאחר שמדובר במיץ, צריכת כמות גדולה של עלים ירוקים הופכת למשימה קלה וגם לעיכול. בנוסף, המיץ הירוק מכיל כאמור גם את הספירולינה, אצת העל הפופולרית.

עוד ב-mako בריאות
>> מרחה שמן ארומטי, השתזפה והתוצאות מצמררות
>> הדברים שאסור לחולי פסוריאזיס לאכול
>> שיגעון הכורכום: תרופת פלא או טרנד מסוכן?

4. מעולה כתחליף לירקות ירוקים בקרב ילדים

הילדים מסרבים לאכול ירקות ירוקים? נסו להציע להם מיץ ירוק. אפשר להוסיף למרכיבי המיץ גם תפוחים סחוטים, שיעניקו לו מעט מתיקות. כך יוכלו הקטנים ליהנות ממשקה מתקתק, ולהרוויח על הדרך ערכים תזונתיים שהם לא מקבלים מירקות ירוקים.

5. עשיר בכלורופיל

והנה עוד יתרון חשוב של המיץ הירוק: ירקות ירוקים מלאים בכלורופיל אשר דומה בהרכבו להמוגלובין (החומר שנושא את כדוריות הדם בגוף). הכלורופיל שנמצא בירקות הירוקים מנקה את מערכות הגוף ומסייע לשמירה על תקינות פעילותם.

שייק ירוק
הילדים מסרבים לאכול ירוקים? הציעו להם מיץ | צילום: אימג'בנק / Thinkstock

6. קסם הנבטים

המיץ הירוק מכיל נבטי אלפלפא, נבטי ברוקולי ונבטי חמניה. ההנבטה משפרת את ריכוז הוויטמינים והמינרליים בירק, ומעלה את הערך הבריאותי שלו. צריכת נבטים על בסיס יומי או שתיית מיץ נבטים, מעשירה את גופנו בערכים תזונתיים חשובים ומרעננים.

באדיבות ענת מטיאש, דיאטנית קלינית MPH ויועצת תזונתית של פריניב. המיצים הירוקים של פריניב מכילים ירקות ופירות מיוחדים ומועשרים במזונות-על. מעכשיו תוכלו לבחור את המשקה הבריאותי האהוב עליכם מתוך המגוון הרחב אשר הוכן מחומרי הגלם הטריים ביותר ולא תצטרכו לוותר יותר על פתיחת היום בדרך הטובה ביותר. 

https://www.mako.co.il/health-wellness/healthy-nutrition-natural-juice/Article-64b1f4aa6b6fb51006.htm?sCh=d01265ad4d1eb510&pId=885471177