יותר ויותר נשים מדווחות על חוויה נהדרת ובלתי מוסברת שקרתה להן פתאום באמצע האימון. זה מזכיר אורגזמה, אבל איך זה יכול להיות שהן חוו זאת כך, מבלי להתכוון - באמצע, או אחרי אימון? אורגזמת הליבה, או קורגזמה, תמיד נשמעה לנו כמו אגדה אורבנית, אבל מסתבר שמדובר בתופעה מוכרת במדע.
תאמינו או לא, אבל הקורגזמה מרתקת חוקרים רבים ברחבי העולם כבר יותר משישים שנה. בשנת 1953 אלפרד קינסי כתב ספר שנקרא "התנהגות מינית בנקבת האדם", שם הוא גילה כי 5 אחוזים מהנשים שהשתתפו במחקר שלו חוו תחושת אורגזמה בזמן אימון גופני. הוא לא ידע איך להסביר את התופעה, והמחקר בתחום נמשך.
בשנת 2011 נערך סקר באוניברסיטת אינדיאנה על 530 נשים שמתוכן 246 דיווחו על תחושת אורגזמה כתוצאה מפעילות גופנית כמו רכיבה על אופניים, טיפול על חבל, יוגה, הרמת משקולות ואפילו ריצה. תרגיל הכושר עליו דיווחו הכי הרבה נשים כמעורר אורגזמה היה תרגיל כושר לבטן שניתן לעשות על מכשיר בו מחזיקים בידיות ונשענים על הקיר ומרימים את הרגליים לכיוון הבטן.
"אכן, במחקרים כאלו ואחרים על האורגזמה הנשית, הסתבר שנשים יכולות להגיע לסיפוק מיני הן על ידי הפעלה רגשית בעזרת פנטזיה מינית והן על ידי הפעלה פיזית של שרירים מסוימים בגוף, וכמובן, ע"י מגע גופני מיני", מסביר הסקסולוג ד"ר עידן מיליצ'ר. "נכון להיום, המדע עדיין לא הגיעו להבנה איך בדיוק זה קורה ומי מהנשים מסוגלת, כתוצאה מפעילות גופנית, לחוות קורגזמה או ספורטגזמה. מה שבטוח הוא שאין בכך כדי להעיד על יכולתה או אי יכולתה של אישה להגיע לאורגזמה במגע מיני".
עוד ב-mako בריאות:
>> מהי ארוחת הבוקר שלכם ומה אתם צריכים לאכול במקום?
>> הולכים הרבה לים? לא תאמינו מה מסתתר בתוך החול
>> אל תגלו: 5 דרכים הלסתיר את הזיעה שלכם
הקסם מתחיל באגן
אורגזמת ליבה, כשמה כן היא, יכולה להתרחש כאשר מפעילים את שרירי הליבה, ובעיקר את שרירי הבטן הפנימיים ורצפת האגן. נשים רבות מדווחות כי האורגזמה מגיעה דווקא לאחר חזרות רבות על התרגיל, כשהשרירים כבר ממש עייפים, והן אפילו לא עסוקות במחשבות מיניות. כנראה שהמפתח לקורגזמה הוא שרירים חזקים ברצפת האגן ובבטן. השרירים האלה מחוברים גם לאגן, ובעצם שם קורה הקסם. האורגזמה היא למעשה התכווצות של רצפת האגן.
"יש נשים שמסוגלות להגיע לסיפוק מיני ע"י כיווץ שרירי האגן שלהן. כל מה שגורם לכיווצים של שריר האגן מביא לגירוי עצבי שם", אומר רופא הנשים והסקסולוג ד"ר בני שכטר, ממחלקת הנשים בבי"ח מאיר. "אבל יש גם דרכים אחרות להגיע לגירוי מיני בזמן פעילות גופנית. למשל, מי שרצה בבגדים צמודים יכולה להגיע לגירוי מיני מהחיכוך של הבגדים בפטמות. יש דיווחים של מספר נשים שדווקא מגיעות לשיא בזמן שיעור ספינינג".
לנשים רגישות ביותר, מספיקה לחיצה על שרירי הבטן בשביל לגרום לאורגזמת ליבה. שימו לב שאורגזמה כזו מרגישה שונה מכזו שמגיעה מהדגדגן, והתחושה היא של פעימות בכל אזור האגן. אז שווה לכן לעבוד על שרירי הבטן שלכן. ואגב, גם אם הקורגזמה שלכן לא תגיע, חיזוק שרירי רצפת האגן תעזור לכן להגיע לאורגזמה גם במין.
(מקור)