בריאות
בריאות
בשיתוף יטבתה

זו לא הכמות, זו האיכות: כך תעלו את מסת השריר בגוף

מתאמנים ולא רואים תוצאות? יכולות להיות שלל סיבות לכך, אחת מהן היא סוג החלבון שאתם אוכלים. כי לא רק חשוב להקפיד על הכמות, אלא גם על איכות החלבון. אז איזה סוג חלבון הוא האידאלי עבורנו לפני ואחרי אימון? אנחנו עם התשובות

mako בריאות | פורסם 12/03/19 07:00 
אישה מתאמנת (צילום: Jacob Lund, Shutterstock)
צילום: Jacob Lund, Shutterstock
הכי נצפים