לפני שבע שנים, כוכבת אינסטגרם העונה לשם "ג'לי" נהגה לצאת לשתות עם חברים לפחות שלוש פעמים בשבוע. ג'לי לא הייתה מסתפקת בבירה או שתיים - בכל פעם שהייתה יוצאת, הייתה קמה עם הנגאובר רציני למחרת. "אני לא יודעת כמה הייתי שותה – רק שזה היה הרבה", סיפרה לקוסמופוליטן. היום היא בת 27 והפחיתה את הצריכה האלכוהולית שלה לכוס אחת או שתי כוסות יין (או שמפניה) אחת לשבועיים. הדבר המפתיע בסיפורה הוא לא רק העובדה שהיא הצליחה לצמצם משמעותית את כמות האלכוהול שצרכה, אלא מה שזה עשה לגוף שלה.
>> כבר עשיתם לנו לייק בפייסבוק?
היא פרסמה לאחרונה באינסטגרם תמונת "לפני ואחרי" שגרפה יותר מ-14 אלף לייקים. בפוסט כתבה שזה הכל בזכות אורח חיים חדש ומאוזן שאימצה – שהוא למעשה ההפוך הגמור מאורח החיים שלה לפני שבע שנים. ג'לי בילתה שעות רבות בישיבה ואהבה לאכול הרבה מזון מעובד, כמו צ'יפס, בשר בתוספת רטבים שומניים ומשקאות מוגזים. "אפילו לא ירק אחד", כתבה. "כל מה שעשיתי זה ללכת למסיבות ולשבת בספה".
כשהייתה בת 21, תמונת ביקיני לא מחמיאה הובילה אותה לשקול להתחיל להתאמן. בערך באותו זמן, סבתה של ג'לי העירה לה על משקלה. "זה היה הרגע שבו החלטתי שדברים צריכים להשתנות", סיפרה. זמן קצר לאחר מכן היא התחילה להתאמן מדי יום בביתה. היא התחילה לרדת במשקל לאחר כמה שבועות ואז החליטה שהיא מפסיקה עם הצריכה המוגזמת של אלכוהול. "בלתי אפשרי לשמור על גוף ונפש בריאים עם כזו צריכה של אלכוהול", אמרה ג'לי.
עוד ב-mako בריאות:
>> 6 דברים מפתיעים שהמראה החיצוני אומר עליכם
>> סיוט שהתגשם: הובהלה למיון עם ג'וק בתוך האוזן
>> אכלה יותר ארוחות ביום - והשילה 30 ק"ג
היא החליפה את האלכוהול במים ושינתה את כל התזונה שלה. משלוש ארוחות גדולות ביום, לחמש או שש ארוחות קטנות, שמכילות ירקות ירוקים, שומנים בריאים וחלבונים. היא משאירה מקום לפינוקים כמו דונאט (מדי פעם). אחרי ארבעה חודשים, היא ירדה כ-13.5 ק"ג.
למרות שהיו גם לא מעט מכשולים, כמו פציעה בגב שאיימה על המוטיבציה שלה להמשיך להתאמן, היא תמיד הצליחה למצוא דרכים להתגבר ולהתמיד. "כשאני גוררת את עצמי לחדר הכושר, אני מתאהבת בכושר בכל פעם מחדש ונהנית מזה יותר מאי פעם", מספרת ג'לי. בדרך, היא למדה להתמקד יותר בדפוסי החשיבה שלה ולא רק במשקל שלה. היא מציינת שהדבר החשוב ביותר בתהליך שלה – הוא שהיא למדה לאהוב את עצמה. היא מספרת שבימים אלה היא שותה במתינות ומתאמנת מתי שהיא יכולה, לרוב חמש פעמים בשבוע. "מעולם לא הרגשתי טוב יותר", סיכמה.