בריאות
בריאות

בלי דיאטה: כך חוק ה-80/20 יעזור לכם לרדת במשקל

דיאטות כאסח מצפות מאנשים לחולל שינויים דרסטיים בהרגלי התזונה שלהם בבת אחת ודורשת ויתור על הנאות רבות. חוק ה-80/20 הוא שיטה לירידה במשקל שלא מצריך מכם לעקוב אחר תפריט מסוים וגם לא ידרוש שתוותרו על מאכלים אהובים. גם סלבס כמו מירנדה קר וג'סיקה אלבה מעריצות של השיטה. כך תאמצו את חוק ה-80/20 לחייכם

מערכת ערוץ הבריאות | mako בריאות | פורסם 09/10/17 11:47 
מירנדה קר ואולרנדו בלום נפגשים (צילום: Pascal Le Segretain, GettyImages IL)
צילום: Pascal Le Segretain, GettyImages IL
הכי נצפים