אנחנו כבר יודעים שאם אנחנו מעוניינים באריכות ימים, כדאי שנקפיד על תזונה נכונה ופעילות גופנית ומומלץ להימנע מג'אנק פוד ומאלכוהול. אך חוקרים מארה"ב טוענים אחרת: על פי מחקר שפורסם לאחרונה נראה שצריכת אלכוהול עשויה לעזור לנו לחיות חיים ארוכים, יותר מפעילות גופנית.
>> לייק בפייסבוק כבר עשיתם?
צריכת אלכוהול מתונה משפרת את תוחלת החיים
המחקר נעשה על ידי נוירולוגית בשם קלאודיה קוואס מאוניברסיטת קליפורניה ועקב אחר 1,700 אנשים בני 90 ומעלה משנת 2003. המחקר בדק השפעה של הרגלים יומיומיים על אריכות ימים. החוקרים גילו שאנשים ששתו כשתי כוסות בירה או יין ביום, היו בסיכון נמוך יותר ב-18 אחוז למות בטרם עת. משתתפים שעסקו בפעילות גופנית בין 15 ל-45 דקות ביום היו בעלי סיכון נמוך יותר ב-11 אחוזים.
"אין לי הסבר לזה, אבל אני מאמינה ששתייה מתונה משפרת את תוחלת החיים", הצהירה קוואס בכנס השנתי של האגודה האמריקאית לקידום המדע באוסטין, טקסס. החוקרים מצאו כי גורמים אחרים גם מאריכים את תוחלת החיים, כמו משקל. משתתפים שהיו במשקל עודף היו בסיכון נמוך יותר למוות בטרם עת ב-3 אחוזים.
עוד ב-mako בריאות:
>> ראו הוזהרתם: אל תאכלו את זה בשדה התעופה
>> "אני עוף נדיר": כך הפך ד"ר חרדי לגורו תזונה
>> השף הפרטי חושף: התפריט המטורף של ג'יזל בונדשן
"זה לא רע להיות רזה כשאתם צעירים, אבל זה מאוד רע להיות רזה כשאתם מבוגרים", הוסיפה קוואס. אנשים שהיו עסוקים בתחביב כשעתיים מדי יום, היו בסיכון נמוך יותר ב-21 אחוז למות בטרם עת ואלו ששתו שתי כוסות קפה ביום הפחיתו את הסיכון שלהם ב-10 אחוז.
מנגד, מחקרים מראים שאלכוהול עשוי להגביר סיכון למחלת הסרטן ולמשקל עודף. בשורה התחתונה, יש לבצע מחקרים נוספים ומעמיקים יותר כדי להבין באמת עד כמה אורח החיים שלנו (ולא רק גנים) משפיע על תוחלת החיים. ובכל הנוגע לאלכוהול, חשוב להדגיש כי היתרונות שנצפו במחקר לא באים לידי ביטוי אם צורכים כמות מוגזמת.