עצה טובה שהיית נותנת לעצמך בגיל ההתבגרות
"להאמין בעצמי ולהבין שמטרות משיגים בעבודה קשה, סבלנות ואמונה בדרך שבחרתי".
קרייב מושחת במיוחד שאת לא מצליחה להתגבר עליו
"צ'יפס ופופקורן שרחלי חמותי מכינה לי כל יום שישי מזה 10 שנים".
הארוחה שאת הכי משקיעה בה ביום
"ארוחת צהריים, אבל רק בגלל שאמא משקיעה ומכינה לי לאכול. חזה עוף ואורז, רביולי רוזה, הרבה עדשים, מרקים: אפונה, עדשים וירקות, דג לברק בתנור עם עשבי תיבול, מג'דרה ואורז אדום - הכל יאמי יאמי".
הרגל טיפוח סודי שמשאיר אותך צעירה
"לישון בימי שבת עד מאוחר ולהשלים שעות שינה, להתאפר כמה שפחות ולשתות הרבה מים. אני מנסה לשתות לפחות שני ליטר מים ביום, זה סופר חשוב לבריאות. כספורטאית שמוציאה המון אנרגיה בכל יום, אני צריכה עוד להתחזק בזה".
ה"שיגעון" הקטן שרק החברים הקרובים שלך מכירים
"כשאני הולכת לעשות שופינג, אני חוזרת בסוף רק עם שקיות של בגדי ספורט".
אמונה תפלה שאין מצב שאת מוותרת עליה
"היום אין כזו, אבל בעבר, כמתעמלת מקצועית, היו כמה - כמו להיכנס לאולם ברגל ימין ולחייב את עצמי לדמיין את התרגיל מההתחלה ועד הסוף".
תרופת הסבתא הכי שווה שלך
"מסאז' ואימון. אני חייבת אימון פעם ביום, זה מרגיע אותי. הקרובים אליי אומרים שאם אני לא מתאמנת ביום מסויים, יש לי פחות אנרגיות. אני משתדלת פעם בשבוע לקבל עיסוי טוב שמשחרר את השרירים ומאפשר לי להרפות ולהרגיע את הגוף והנפש".
הטריק שלך להתמודדות עם מצבי לחץ
"להאמין שעשיתי את הכי טוב שלי כדי להגיע לאותה נקודה, ולחץ רק יפגע בהנאה שלי באותו הרגע".
העצה הכי טובה שאימצת מהמאמן לחיים שלך
"אמא שלי היא הכל בשבילי - חוץ ממאמנת כושר. היא תמיד חיזקה אותי וגרמה לי לחשוב חיובי".
3 פעולות קטנות שאת עושה בשביל עצמך כל יום
"בראש ובראשונה אימון. אני נהנית מאוד להתאמן, במיוחד עם חברים טובים. בשעות הערב, אני אוהבת לשבת עם בעלי, לראות סדרות ביחד ולאכול ארוחת ערב/לילה. חוץ מזה, להיפגש עם חברים טובים, לשבת יחד ולהעביר חוויות. אם זה חברים מהנינג'ה - לדבר על אימונים, זאת שיחה שלא נגמרת" (צוחקת).
הדבר הכי חיובי שהביאה איתה הקורונה לחייך
"זמן האיכות עם בעלי. צפינו בסדרות ארוכות כמו "נמלטים" ו"משחקי הכס" שאין סיכוי שהייתי יכולה לראות בשגרה. בנוסף, סיימתי תואר ופתחתי מתחם כושר ונינג'ה יחד עם אדם מלכי".