עצה טובה שהיית נותנת לעצמך בגיל ההתבגרות
יום אחד יהיה ממש מגניב להיות יותר גבוהה מכולם אז תפסיקי לבכות
קרייב מושחת במיוחד שאת לא מצליחה להתגבר עליו
גלידה! מכורה ברמות לא הגיוניות ולכן מרשה לעצמי אותה רק יום אחד בשבוע, אחרת מצבי היה גרוע מאוד.
הארוחה שאת הכי משקיעה בה ביום
ארוחת צוהריים אצלי היא הארוחה הכי גדולה ביום, ובנוסף אני הכי פחות עייפה אז יש לי כוח להתעסק עם ההכנה שלה.
הרגל טיפוח סודי שמשאיר אותי צעירה
לצערי, אין קסם שמשאיר אותנו צעירות, אבל יש דברים שאפשר לעשות כדי לעכב תהליכי הזדקנות - פעילות גופנית מגוונת על בסיס יומי זו הדרך שאני גיליתי כיעילה ביותר, משום שהיא מזרימה יותר דם לעור ומשפרת את ההתחדשות של חלק מהתאים. וכמובן - לא מוותרת על סרום וקרם בכל בוקר וערב כדי להזין את העור.
השיגעון הקטן שרק החברים הקרובים שלך מכירים
הכי טוב שנשאר עם העובדה שרק החברים מכירים אותו.
אמונה טפלה שאין מצב שאת מוותרת עליה
אם הן טפלות - אני לא מאמינה בהן. אני מאמינה שהמוח שלנו יודע לייצר מציאות בצורה שקשה לתפוס. אם אני אאמין שמשהו מביא לי מזל רע, אז זה מה שיקרה.
תרופת הסבתא הכי שווה שלך
כשאני מצוננת אני עושה NETI (נטי), שזו הזרמה של מי מלח דרך הסינוסים מנחיר אחד עד שיוצא מהנחיר השני. זה נורא ונפלא בו זמנית - פותח את האף בלי חומרים רעילים.
הטריק שלי להתמודד במצבי לחץ
נשימות עמוקות ודמיון מודרך – אני לרוב מדמיינת את עצמי במקום שאני אוהבת ומרגיע אותי.
העצה הכי טובה שאימצת לחיים
לתת לחשיבה ההגיונית לקחת פיקוד, במקום שהמוח הריגשי שמספר לי סיפורי אימה כל הזמן ייקח פיקוד.
3 פעולות קטנות שאני עושה בשביל עצמי כל יום
* אימון -ריצה/שחיה/כוח - בכל יום משהו אחר, אבל בגדול אני תמיד מנסה לאתגר את הגוף בצורה כלשהי.
* בכל יום אני יוצאת להליכה בים בשקיעה עם הכלבה שלי - לא משנה מה מצב הרוח זה תמיד משפר אותו
* לפגוש אנשים שאני אוהבת.
הדבר הכי חיובי שיצא לי מתקופת הקורונה
התחלתי להפעיל תוכניות וקורסים אונליין לחיזוק וחיטוב הגוף ותמיכה בתהליכי הרזייה. מי חשב שכל זה יהיה אפשרי לפני הקורונה?