משפחת הורי: "שינוי קטן יוצר תהליך גדול"
"אני בהחלט יכולה לומר שעמדנו בכבוד בכל המשימות שניתנו לנו", מסכמת עמנואל הורי. "זו הייתה חוויה ולקחנו ממנה לא מעט להמשך הדרך".
עמנואל מספרת כי השינוי המשמעותי ביותר שחל אצלה מאז תחילת הפרויקט הוא היעלמותם של כאבי הראש מהם הייתה סובלת באופן קבוע. "כאבי הראש המציקים נעלמו כמעט כליל, ככל הנראה בגלל המים שהתחלתי לשתות. בנוסף, אני מרגישה גם ערנית יותר ועייפה פחות.
"לפני שהתחלנו במשימה היו יכולים לעבור ימים שלמים מבלי שהייתי שותה אפילו כוס מים אחת. היום אני והבנות מתחילות את היום שלנו עם כוס מים על הבוקר וזה מאד משמעותי. אני שותה בין 5-6 כוסות מים ביום, אולי אפילו יותר, וזה המון עבורי בהתחשב בעובדה של הייתי שותה כמעט בכלל מים בעבר".
רוצים להתפנק עם כל המשפחה בחופשה על חשבוננו?
עוד היא מספרת, שגם הבנות מקפידות לדבוק במשימות שניתנו להן, כמו לאכול ליד השולחן והקפדה על כניסה למיטה בזמן סביר. "אני לא יכולה להגיד שזה קורה כל הזמן, אבל במרבית הזמן אנחנו מקפידות על כך. עצם זה שזה נכנס למודעות, זה כבר מספיק".
ענמואל מסכמת ואומרת שאפילו שלא מדובר בשינוי קיצוני, היא כן מרגישה שנעשה פה שינוי שמשפיע על החיים של כולן. "אנחנו עושות משהו בשביל עצמנו – וזה מרגיש מאד טוב לעשות משהו עבור עצמך ועבור האנשים שאתה אוהב, בטח כשזה משפר את איכות החיים שלנו. אני לגמרי מאמינה ששינויים קטנים יוצרים תהליכים גדולים יותר".
משפחת סהרנגי: "השינוי המרכזי בבית הוא בחשיבה"
"השינוי המשמעותי שאירע בבית הוא בחשיבה. זה בהחלט השינוי הגדול היותר שחל אצלנו תחילת הפרויקט", מציינת חיה סהרנגי. "אם פעם הג'אנק פוד היה האוכל העיקרי בבית, היום המודעות שלנו עלתה ואנחנו כמעט לא מכניסים הביתה חטיפים, בורקסים ושטויות שפעם היוו את האוכל המרכזי בבית".
ואכן, אם תגיעו היום לבית המשפחה תגלו כי ארון הממתקים המפואר שלהם נגוז כלא היה וגם מלאי השתייה המתוקה התנדף. "הילדים התרגלו למצב וכבר לא דורשים חטיפים, אך כשבאים אלינו חברים ואורחים הם לא מאמינים שאין לנו בבית שתיה מתוקה או ממתקים. הם אומרים שבטוח יש איזה מלאי שאנחנו מסתירים בו את הכל ושאוציא משם, אבל אני אומרת להם שפשוט אין. ובאמת אין בבית. זה הגיע למצב כשחלקם מגיעים אלינו הם מביאים איתם שתייה מתוקה כי הם יודעים שאצלנו לא יהיה".
שינוי מרכזי נוסף מתבטא בהחלפת השתייה המתוקה במים. "זה לא שלא שתינו הרבה לפני תחילת המשימה, אך היינו שותים שתייה ממותקת. היום השתייה התחלפה כולה במים – כך שמי שצמא שותה מים, פשוט כי אין משהו אחר. בעקבות כך, מן הסתם, צריכת המים עלתה משמעותית בבית".
עוד היא מציינת כי הם ממשיכים להקפיד גם על הארוחות המשותפות, לפחות פעם אחת ביום. "הילדים שיודעים כבר שאנחנו אוכלים ביחד ליד השולחן ונגמרה המציאות של הסעודות מול הטלוויזיה בסלון".
משפחת טלמור: "גם האוכל בבית הפך בריא יותר"
"השינוי המשמעותי ביותר שחל עבורי מתחילת הפרויקט הוא השינוי בבדיקות הדם שלי", מסכמת דריה טלמור. "מאז שהתחלתנו להקפיד על התזונה הערכים שהיו בעייתיים ירדו פלאים, בעיקר אלו של הסוכר והסכור הסמוי שתמיד היו גבוהים. אומנם אני עדיין לא בטווח הנורמה, אך מתקרבת לשם וזה משמח מאד".
ואכן, ברוב המשימות, לפיה, הם עמדו בהצלחה ונראה כי עצם העלאת המודעות לאורח חיים בריא יותר והפתיחות למאכלים אחרים עושה את שלו. "עילאי, הבן שלי, שהיה אוכל מאכלים מאד מאד ספציפיים ולא היה מסכים לטעום שום פרי או ירק ביקש ממני השבוע לטעום טחינה, ככה מעצמו, דבר שלא היה קורה בעבר. אגב, הוא גילה שזה טעים מאד ושהוא אוהב את זה".
"אני ממשיכה לחשוף את פלג ועילאי למאכלים חדשים נוספים ואני כן מרגישה שיש שיפור ברמת הפתיחות שלהם. בנוסף, גם האוכל בבית הפך בריא יותר - אני מבשלת יותר ובארוחות הערב אנחנו אוכלים יותר אוכל ביתי טרי".
צריכת המים השתנתה גם היא בבית ודריה מציינת שבני המשפחה אכן מקפידים לשתות יותר מים. את חליטת תה הגימנמה ושן הארי הם שותים קצת פחות. "למרות שאני משתדלת", אומרת דריה.
מבחינת ההמשך, דריה הייתה מאד שמחה אם היו ממשיכים לשמור על הארוחות המשותפות ליד השולחן והטיולים המשותפים בטבע. "זה גם זמן איכות עם הילדים וגם ספורט בשבילי".
כמה מים שותים הדיירים בבית האח הגדול? תופתעו לגלות.
לשתות מים זה בריא, כך יגיד לכם כל רופא מתחיל, ובישראל זה אפילו הרבה יותר חשוב בגלל האקלים היבש. אחת המשימות המרכזיות שקיבלו משתתפי התכנית, הייתה להגדיל את צריכת המים היומית שלהם - בה עמדו כל המשפחות בהצלחה רבה.
מכשיר התמי 4 באבל בר - שכבר עכשיו יודע לשלוח נתונים על הצריכה המשפחתית של משתתפי התוכנית "לחיות בריא" וגם של כוכבי הריאליטי בבית "האח הגדול" - יגיע בקרוב גם למטבח הביתי.
בר המים של תמי 4 בטכנולוגיית IOT שמעביר את צריכת המים של המשתמשים דרך המודם לענן ומשם לאתר שלנו. אז העתיד כבר כאן וכדאי שתהיו מוכנים אליו. בקרוב אצלכם במטבח.
>> לחצו לצפייה בקטלוג המלא של מוצרי תמי 4
>> תמי 4 Bubble bar מים מוגזים בלחיצת כפתור – לחצו להתרשמות