ישיבה ממושכת על האסלה, עצירות כרונית, הריונות ולידות ומאמצי יתר של פעילות המעיים - כל אלה גורמים ללחץ רב על פי הטבעת, וכתוצאה מכך להתנפחות הטחורים. מדובר בכלי דם שנמצאים אצל כולנו בחלק האחרון של המעי הגס (הרקטום התחתון) ובפי הטבעת ותפקידם לסייע באמצעות הזרמת הדם לאזור זה בשליטה של הגוף על היציאות.
טחורים יכולים להפוך למטרד כואב, אך בשל מיקומם "הגיאוגרפי" בגוף, אנשים רבים מתביישים לדבר על הבעיה או לפנות לטיפול מתאים. כ-10 אחוזים מהישראלים מתמודדים עם בעיית טחורים, אך כמה מהם מכירים את כל שיטות הטיפול הקיימות?
א, בת 45 ממרכז הארץ, סבלה בעבר מטחורים עקב הלידות שעברה, היא ניגשה לניתוח שפתר אולי את הטחורים אך הותיר אותה עם עצירות כרונית – וכדי להתפנות היא הייתה חייבת ליטול משלשלים חזקים. המצב המתסכל והכואב הזה נמשך 14 שנים (!), שבהן היא לא מצאה טיפול שהצליח לסייע לה. לבסוף היא פנתה לטיפולי רפואה משלימה ולאחר ייעוץ עם רופא, עברה טיפול משולב ברפלקסולוגיה ובשיאצו ולאורך סדרת טיפולים שכללו עיסויים ולחיצות וארכה מספר חודשים היא חזרה להתפנות ללא כאבים וללא עזרים חיצוניים.
"התחלנו לעבוד ברפלקסולוגיה על האזור המקושר למעיים", סיפר המטפל שלה, איתי גולן. "לאחר שראיתי שהטיפול אינו מספיק הוספתי נקודות לחיצה וטכניקות של שיאצו על הבטן". באמצעות סדרת לחיצות, גולן הניע את הבטן כדי לייצר תנועה במעי. "לאחר שלושה טיפולים היא הרגישה פתאום שהוקל לה ובעצת רופא המשפחה שלה, היא החלה להוריד את מינון הכדורים". בריאותה של א' השתפרה באופן משמעותי. לאחר הטיפול העשירי, היא הרגישה שחל מפנה דרמטי בפעולת המעי שלה. "ככל שהתמידה בטיפולים, כך מערכת העיכול שלה החלה בהדרגה לחזור לפעילות תקינה והיא חשה הקלה עצומה".
"הגעתי לאחר עשרות שנים של עצירות כרונית", היא משחזרת. "מראש נאמר לי שהטיפול יהיה ארוך ואיטי אך בסופה של הדרך, אוכל להגיע למצב שבה מערכת העיכול שלי תעבוד. תוך שלושה טיפולים אני יכולה להגיד שחיי השתנו. הבעיה חלפה לה והיום אני מרגישה בריאה ומחוזקת יותר", סיפרה.
הנה כמה דרכים שיכולות לסייע בטיפול בטחורים לצד שינויים לא גדולים ומומלצים באורח החיים – שתייה מרובה של מים, פעילות גופנית בהתאם ליכולת והורדת הסטרס בדרך לשמירה על איזון נפשי.
דיקור סיני
עצירות וטחורים קשורים על פי הרפואה הסינית לחולשת האדמה (המתבטאת באיברים טחול וקיבה). עצירות יכולה לנבוע מכמה סיבות ברפואה הסינית: תקיעות (סטגנציה) של צ׳י ודם, לחות וחולשה של מערכת עיכול. טחורים קשורים לצניחת כלי דם, הטחול שולט על כלי הדם וברגע שיש חולשת אדמה עקב הצטברות לחות, הטחול לא משפיע כראוי על כלי הדם ואז יופיעו טחורים. במהלך הטיפול בדיקור סיני מנסים לשחרר את התקיעות הזאת ולהניע מחדש את האנרגיה במרידיאנים הפגועים כדי להשיב את האיזון לגוף.
שיאצו
אחת הסיבות העיקריות לעצירות היא חוסר זמן להתפנות. על פי השעון הסיני, השעה שבה צריך להתפנות היא בבוקר. לרוב בבוקר אנחנו ממהרים להתחיל את היום ולא מפנים זמן לשירותים. לכן מומלץ לתכנן את היום כך שתוכלו להתפנות בבוקר ולפתוח את הבוקר בשתיית שתי כוסות מים חמימים על בטן ריקה.
הטיפול עצמו יהיה טיפול על אזור הרה - הכוונה היא ללחיצות על הבטן עם כיוון השעון. המטפל יתמקד גם בעבודה על מרידיאני המעיים (co, si) כדי לשפר את תנועתיות המעיים, ועל מרידיאן הריאות (lu) שאחראי על לחלוח איברי הגוף.
כיוון שטחורים נגרמים כתוצאה מהמאמץ בזמן הישיבה בשירותים, נעבוד על מרידיאני המעיים עם מרידאן הטחול, בעיקר אם אלו טחורים מדממים.
עוד ב-mako בריאות:
>> קבלו אותו: הירק שמפחית חשק למתוק
>> אוכלים כשאתם בסטרס? מצאנו פתרון עבורכם
יש גם תרגילים
את הטיפול משלימים בחלק מהמקרים עם תרגילים לביצוע בבית לחיזוק המרידאינים. תרגיל כזה יכול להיות למשל בעמידה - מיישרים את הידיים לצדדים, מטים את כף היד אחורה עד שמרגישים מתיחה לאורך היד. תרגיל נוסף יהיה להתכופף לכריעת ברך (כמו ניתור צפרדע) ולהתרומם.
רפלקסולוגיה
רלפקסולוגיה יכולה לסייע לסובלים מעצירות וטחורים בשני אופנים שמשלימים אחד את השני: ברובד הפיזי מבצעים עבודה על כפות הרגליים שם משתקפות מערכות הגוף. המיקוד יהיה על מערכת העיכול שיכולה לסייע לתנועתיות של המעי ובכך לתרום ליציאות מסודרות, ובעבודה ממוקדת על פי הטבעת תקל על הכאב והנפיחות של הטחורים.
בהיבט נוסף, מתח וחרדה יכולים להשפיע מאוד על פעילות של מערכת העיכול, הטיפול הרפלקסולוגי עוזר מאוד להשרות תחושה של רוגע ולהרפות דריכות ושרירים מתוחים באמצעות עבודה על מערכת העצבים ומערכת השלד והשרירים דרך כפות הרגליים.
העבודה בשני המישורים הן הפיזי והן הנפשי תורמות לפעילות טובה של מערכת העיכול בדרך ליציאות ללא מאמץ וכאב.
>> 10 מאכלים שמונעים טחורים
>> עוד טיפולים טבעיים לטחורים
ד"ר אלינה צימרמן, מנהלת רפואית ארצית, כללית רפואה משלימה