בפברואר האחרון חגג מייק פרמונט את יום הולדתו ה-100 בריצה מסביב לשכונה בה הוא מתגורר בפלורידה. פרמונט הוא רץ נלהב מאז שנות ה-50, וקבע מספר שיאי עולם בריצת מרתון של קבוצות גיל ספציפיות, ביניהם שיאי קבוצות הגיל 88 ו-90, שלא נשברו עד היום.
השבוע הפך פרמונט פעם נוספת לשיחת היום, בעקבות סרטון טיקטוק בו הוא חושף את הסוד שלו לאריכות ימים. הסרטון הקצר, שכבר זכה ל-160 אלף צפיות, הוא קטע מראיון שקיים הספורטאי והסופר ריץ' רול עם פרמונט, ובמהלכו רול שואל איך זה מרגיש להיות בן 100 ופרמונט משיב כי אלו השנים הכי טובות בחייו.
בהמשך שואל אותו רול איך בן המאה עדיין מצליח לרוץ מרתונים ולשבור שיאים בגילו ומה הוא הסוד שלו לאריכות ימים, בתגובה משיב פרמונט כי אין שאלה בכלל "בהחלט התזונה שלי היא שקבעה את המשך הקיום שלי והבריאות היפה שלי", ומוסיף כי הוא דוגל בתזונה 100% מן הצומח.
@iamrichroll INCREDIBLE LIFE ADVICE FROM A 100 YEAR OLD. Mike Fremont holds a slew of world records in masters running, including fastest marathon by a 91 year old. #longevity #richroll #motivation #inspiration #running ♬ original sound - Rich Roll
בן המאה מקפיד על תזונה טבעונית מגיל 69, אז אובחן בסרטן. בעבר סיפר פרמונט כי הרופאים המליצו לו על ניתוח והזהירו כי בלעדיו ישארו לו רק שלושה חודשים לחיות, אבל במקום זאת, הוא פנה לתזונה מלאה מן הצומח. "אמרתי שלא, אני עושה דיאטה!" סיפר פרמונט בראיון למגזין Great Vegan Athletes. "תוך שנתיים ורבע הגידול התחיל לדמם, נותחתי. המנתח חיפש גרורות ב-35 מקומות ומצא אפס. במילים אחרות, המעבר שלי לתזונה מן הצומח המבוססת על מזון מלא, הרגה את הגרורות".
היום, יותר מ-30 שנה אחרי, פרמונט בריא וממשיך להקפיד על תזונה טבעונית.הוא גם ממשיך לרוץ חמישה קילומטרים שלוש פעמים בשבוע, ומשלב גם שייט קיאקים סולו ואימוני התנגדות. "ביחס לגיל שלי, אני במקום הראשון" סיכם פרמונט את הראיון עם רול.