ממרח טופו וטונה

מתכון לממרח שהוא כולו בריאות

צילום: istockphoto

המצרכים :

• 1 חבילה טופו גולמי באריזת ואקום
• 1 קופסה טונה במים (לסנן היטב את המים)
• 1 כף שמן זית מכבישה קרה
• לפי הטעם - עלים ירוקים – פטרוזילה כוסברה, בזיליקום
• מלח – לפי הטעם

לטחון בבלנדר את העלים הירוקים. להוסיף טופו, טונה מסוננת ותבלינים. לטחון עד לקבלת ממרח אחיד. להוסיף מלח לפי הטעם.