N12
makoTV
סלבס
פלילים+
אוכל
מגזין
tvbee
קשת 12
חתונה ממבט ראשון
אתר התכנית
לפרקים המלאים
מאסטר שף
אתר התכנית
לפרקים המלאים
המתמחים
אתר התכנית
לפרקים המלאים
נינג'ה ישראל 2022
אתר התכנית
לפרקים המלאים
ארץ נהדרת
אתר התכנית
לפרקים המלאים
ערב טוב עם גיא פינס
אתר התכנית
לפרקים המלאים
אופירה וברקוביץ'
אתר התכנית
לפרקים המלאים
חדשות הבוקר עם ניב רסקין
אתר התכנית
לפרקים המלאים
פאולה וליאון
אתר התכנית
לפרקים המלאים
חי בלילה
אתר התכנית
לפרקים המלאים
הקומה ה-12
אתר התכנית
לפרקים המלאים
מה הלו"ז
אתר התכנית
לפרקים המלאים
אתרי התכניות
פרקים מלאים
לוח השידורים
הרשמה לתכניות
שיתופי פעולה
אבו דאבי מחכה לכם
אבוקדו ישראלי
איכות למנה מנצחת
בדרך לתואר
בונים נכון את העתיד
דרושים IL
הבית לעסקים קטנים
החלטות ראשונות
המהפכה הסביבתית
התקרחות ונשירה
התרופות של המחר
זינוק בעלייה
זמן קנאביס
חטיף שמתחיל בשדה
טיפ מהשואוביז
יותר שווה
ישראל חוגגת ספורט
לאנג אמבישן
לארח בסטייל
לכל רגע במטבח
ללמוד שפות
לנגב את הצלחת
מדברים עיצוב
מכניסים Mix לחיים
סודות הנדל"ן
עור בריא זה עור יפה
שפע של לקט
Live like a Pro
MED12
רוצים לזכות בפרס?
בריאות
HIX
תרבות
אוטו
כניסת שבת
כסף
נשים
ספורט
הורים
LIVING
Fashion Forward
NEXTER
פז"ם
מוזיקה
חופש
green
קנאביס רפואי
משפט
הורוסקופ
9 חודשים
גאווה
שירונט
tech12
tech12
מה קורה בקשת
פודקאסטים
קניות
מה הלוז
ערוץ 24 החדש
בואו לעבוד איתנו
הניוזלטרים שלנו
פרסמו אצלנו
מבזקים
פרויקטים מיוחדים
Holiday Finder
עוד
N12
makoTV
סלבס
פלילים+
אוכל
מגזין
tvbee
קשת 12
שיתופי פעולה
בריאות
HIX
תרבות
אוטו
כניסת שבת
כסף
נשים
ספורט
הורים
LIVING
Fashion Forward
NEXTER
פז"ם
מוזיקה
חופש
green
קנאביס רפואי
משפט
הורוסקופ
9 חודשים
גאווה
שירונט
tech12
מה קורה בקשת
פודקאסטים
קניות
מה הלוז
ערוץ 24 החדש
בואו לעבוד איתנו
הניוזלטרים שלנו
פרסמו אצלנו
מבזקים
פרויקטים מיוחדים
Holiday Finder
המומלצים
אוכל טוב
אוכל
מונחון
ראשי
מתכונים לשבועות
אורז וקטניות
המתכון היומי
קרן אגם
רון יוחננוב
מתחילים לאכול בריא
כל המתכונים
כללי
מאסטר שף
עוף
בשר
דגים
מרקים
אורז וממולאים
ירקות וסלטים
לחם ומאפים
פסטות
עוגות ועוגיות
קינוחים וממתקים
ריבות וחמוצים
ממרחים ורטבים
חגים
שונות
מתכונים חלביים
עד חצי שעה
בישול איטי
מתכונים לאירוח
ארוחה בסיר אחד
רק בריאות
ללא גלוטן
דל קלוריות
מתכונים צמחוניים
מתכונים טבעוניים
עוגות שוקולד
מתכוני בייק אוף ישראל
קטגוריות
ראשי
אספרגוס
בלועזית: Aspragus צמח ממשפחת הנופריים עם חוטרים אכילים בצבע לבן, סגול או ירוק. החוטרים הם החלק הפופולרי בצמח, בשל המרקם הפריך והטעם המעודן. האספרגוס הירוק הוא הנפוץ ביותר, ואילו האספרגוס הלבן או הסגול נמכרים רק בשווקים מתמחים והם בעלי טעם עשיר יותר. אספרגוס הוא צמח דל בקלוריות, שאינו מכיל שומן או כולסטרול. הוא מהווה מקור טוב לחומצות פוליות ולסיבים תזונתיים. כאשר בוחרים אספרגוס יש להעדיף את החוטרים הפריכים יותר, שראשיהם סגורים ועשירים בצבע. אספרגוס אפשר להרתיח, לאדות, להחמיץ או להגיש קר. אספרגוס טרי יכול להחזיק במקרר שלושה עד ארבעה ימים. כדי לשמור עליו בצורה מיטבית, הניחו אותו על נייר מגבת והכניסו לשקית אטומה לאוויר, או אחסנו אותו בצנצנת סגורה ובה ס"מ של מים קרים.