גלידת מנגו בריאה

רואים את הגלידה הזאת? יכולים לדמיין ילד שיגיד לה לא? מעולה, כי לא תאמינו כמה בריאות מסתתרת בפנים: המנגו, הבננה וזרעי הצ'יה הם רק ההתחלה. גלידה ביתית שקל להכין וכיף גדול לזלול

המצרכים :

• 2 מנגו, קלופים וחתוכים לקוביות ומוקפאים
• 2 בננות קפואות
• כף זרעי צ'יה
• רבע כוס דבש
• רבע כפית קינמון
• 2 כפות קוקוס טחון
• 2 כפות ממרח שקדים

לקישוט:

• 2 כפות גרגירי רימון (לא חובה)
• קוקוס מיובש

1מכניסים את כל החומרים לבלנדר ומפעילים על לחצן השייקר. אם יש בלנדר רגיל, זה גם בסדר.

2טוחנים היטב, עד שמתקבלת תערובת סמיכה, ומעבירים אותה לתבנית סיליקון באיזו צורה שרוצים. מקפיאים כשעתיים.

3מוציאים את הגלידה מהתבנית לצלחת הגשה ומקשטים בגרגירי רימון (בעונה) ובקוקוס מיובש.

>> לעוד מתכונים בריאים וטעימים