משקה ארוחת בוקר

שי-לי ליפא הופכת את ארוחת הבוקר שלכם למשקה שהוא בריא, מזין, ובעיקר ממש טעים. מי צריך לאכול כשאפשר להכניס הכל לשייק?

צילום: אפיק גבאי, מתכון לחיסכון

המצרכים (3 מנות):

• 2 בננות בשלות, חתוכות לרבעים
• 2 כפות גדושות חמאת בוטנים
• 2 כפות שיבולת שועל שלמה
• כוס וחצי חלב שקדים
• 10 קוביות קרח

1מרסקים בבלנדר את כל החומרים עד לקבלת משקה סמיך וחלק. יוצקים לכוסות ומגישים.