בוקר טוב ❤️❤️❤️ טוב , כל יום אני מקבלת מאות הודעות בפרטי ובמשך השנים זה נהייה אלפים ואולי עשרות אלפים השאלה הכי הכי נפוצה זה איך רזיתי ומה עשיתי ואיך עברתי שינוי כזה , אז אני עונה פה לכולם !!!!! תקשיבו - דבר ראשון והכי חשוב שבלעדיו כלום לא קורה זה - הרצון - אתן חייבות לרצות את זה מכל הלב והנשמה להגיע להחלטה להעמיד מולכן מטרה ולא לראות כלום בעיניים כלום רק את המטרה את היעד !!!! כולן רושמות לי - איך עשית את זה אני מנסה לא מצליחה , ניסיתי כל מיני דיאטות לא הולך לי !!! יפות שלי אם אני פרה לשעבר הצלחתי תאמינו לי שכל אחת יכולה !!!!! אני הייתי אוכלת ארוחת בוקר וחושבת מה אני יאכל לצהריים אוכל היה סביבי כל היום , בשבת הייתי אוכלת 10 פרוסות עוגה כן כן שמעתן נכון !!!!! אבל ברגע שהחלטתי זהו שום דבר לא עמד לי בדרך !!!!!אספר לכן בקצרה שאני שותה 3 ליטר מים ביום , 3 פעמים תה ירוק , משתדלת לא לגעת בפחמימות בכלל אולי ממש ממש מעט , הרבה חלבונים ירקות פירות , לא מכניסה פיתויים הבייתה , הרבה פעמים נימנעת ממפגשים ליליים שיש שם הרבה אוכל משמין , פשוט עושה בחירות נכונות !!!! ולא אני לא מתענה ואני לא עצובה ולא נעלמה לי השמחת חיים נהפוכו שאני רואה את התוצאות והמשקל שלי אני הרבה יותר שמחה ומסופקת !!!! וכמובן כמובן ספורט 3-4 פעמים בשבוע בלי לוותר לעצמי גם שאני עייפה גם ששיגרת היום שלי עמוסה גם אין לי כח אוספת את עצמי והולכת !!!! ופה גם אגיד תודה רבה למאמנת האלופה שלי שמלווה אותי שהתוצאה הזו הרבה בזכותה @shiranelimelech_ ❤️ זהו מקווה מאוד שעניתי לכולן על כללללללללל השאלות מקווה שעזרתי לכן וזהו אל תגידו יום ראשון דיאטה תגידו מהיום משנה את אורח החיים שלי !! בהצלחה ושבת שלום ותודה רבה רבה רבה לכולן מעומק הלב על כל הפירגונים והאהבת חינם❤️❤️❤️❤️❤️❤️

A post shared by עינב בובליל (@einavbooblil_benisti) on

בוקר טוב גם לכם. כן כן, אתם. אנחנו יודעים שקמתם הבוקר עם רגשות אשמה והרבה קלוריות מיותרות אחרי השבת האחרונה, ובדיוק כדי לעזור לכם עם המוטיבציה להיכנס לכושר ולתחיל לשרוף את הקלוריות (ואת המכון) החלטנו לפנק אתכם עם תמונה של עינב בובליל (תודו שהתגעגעתם) בגרסה חטובה מתמיד. 

את התמונה הזאת עינב העלתה לחשבון האינסטגרם שלה ממש לאחרונה והוסיפה על השינוי שעברה בחייה: "בשבת הייתי אוכלת 10 פרוסות עוגה, כן, כן, שמעתם נכון, אבל ברגע שהחלטתי שום דבר לא עמד לי בדרך". יש מצב שליהיא גרינר עשתה לבובליל חשק להפוך גם היא לגורו דיאטות, ואנחנו הכי בעד. 

❤️Good Week ❤️

A post shared by עינב בובליל (@einavbooblil_benisti) on

 

אז מה הסוד של בובליל האהובה? 3 ליטר מים ביום, 3 פעמים תה ירוק, כמעט בלי פחמימות, הרבה חלבונים, ירקות, פירות, בלי פיתויים בבית ובעיקר בחירות נכונות. אז למקרה שגם אתם אכלתם עשר פרוסות עוגה בשבת האחרונה, יש מצב שזו הייתה הפעם האחרונה שזה קרה. בהצלחה.