1. לעולם אל תתנצלי על השאפתנות שלך, גם אם מישהו מנסה לגרום לך להרגיש שתטלנית. את יודעת לאן את רוצה להגיע, ואת תעשי את זה בדרך שלך.
2. הלב שלך יישבר, וזה יהיה קשה וכואב ורק תרצי לבכות לכרית כל היום. אבל הוא גם יחלים, והוא יהיה הרבה יותר חזק אחרי זה.
3. את לא צריכה לשנות את עצמך בשביל אף אחד. את נפלאה בדיוק כמו שאת. מי שזה לא מתאים לו מוזמן להתקדם הלאה.
4. תמיד תמדדי אנשים לפי החיוך שלהם והלב שלהם. כל השאר לא באמת חשוב.
5. אוכל הוא טעם החיים, תמיד תנסי לטעום דברים חדשים, להכיר טעמים מעניינים וליהנות מזה.
6. אף אחד לא מכיר אותך כמו שאת מכירה את עצמך, אז אל תתני לדעות שטחיות וביקורתיות של אנשים להשפיע על הביטחון שלך.
7. תעמדי על זכויותייך! את פה בזכותך ומה שמגיע לך הוא שלך.
8. הגוף שלך יפהפה, כל החלקים שלו. למרות שכל מי שמסביב מנסה לשכנע אותך אחרת. הגוף שלך הוא שלך, ואין כמוהו בכל העולם.
9. הבריאות שלך חשובה, והיא אחד הנכסים המשמעותיים שלך. תתייחסי לגוף שלך יפה, תשמרי על עצמך ותחזקי את עצמך. עצמך העתידית תודה לך על זה.
10. תפנקי את עצמך, אבל תזכרי גם לחסוך כסף לדברים החשובים שתרצי וליום סגריר. חוץ מזה שאיפוק יכול לגרום לך להרגיש ממש טוב.
11. מציקים לך או מתייחסים אלייך לא יפה? אל תשתקי. ותזכרי שאין נקמה מתוקה מאשר ההצלחה שלך .
12. חברות היא דבר חשוב, ולפעמים זה נדמה שהחברות שלך הן היחידות שמבינות אותך, אבל זכרי שדם סמיך יותר ממים, ושבאמת אין דבר יותר חשוב ממשפחה.
13. יש לך אחים ואחיות? אל תשכחי להגיד להם שאת אוהבת אותם. בעוד הרבה מאוד שנים הם יהיו אלה שיזכרו איך היית בתור ילדה.
14. לכי עם תחושת הבטן שלך, זאת שתמיד אומרת לך מה הדבר הנכון לעשות. בסופו של דבר היא לא מאכזבת אף פעם.
15. זה בסדר לאכול עוד משולש פיצה.
16. את היחידה שמחליטה לגבי הגוף שלך. וזה רלוונטי לכל הדברים הפיסיים, הרגשיים והרומנטיים. הגוף שלך - החוקים שלך.
17. יהיו לך אכזבות בחיים. לפעמים ההורים שלך יאכזבו אותך, חברים לא יהיו מה שחשבת שהם, אבל אין סיבה לתת לזה לעצור אותך. את יכולה להתאכזב ולהמשיך הלאה.
18. אל תפחדי מהחלומות שלך. הם אולי נראים בלתי אפשריים, אבל אם תהיי מכוונת למטרה - התוצאות של ההשקעה שלך יגיעו גם יגיעו.
19. אל תשכחי להגיד בקול את מה שאת רוצה. אף אחד לא יכול לנחש מה את צריכה, ואם תשמעי בעצמך את הרצונות שלך, זה רק יעזור לך לקבל אותם.