זמנים, מועדים ואסטרולוגיה

תרגיע בזמנים, מועדים ואסטרולוגיה התנועה לשחרור לחצים האיברים התכווצו? יש לנו שיטה לשחרר אותם, ואפילו לא צריך לקום מהכיסא זמן קריאה: 4 דק' מי רוצה למשוך לי באצבע? במקום להירדם מול המחשב, קבלו תרגיל שיאצו לעיסוי האצבעות והגב זמן קריאה: 4 דק' שחררו את הזרוע שלכם לחופשי התרגיל שישחרר לכם את הצוואר, השכמות והזרועות באמצע יום עבודה לחוץ זמן קריאה: 4 דק' סדנת יוגה: תנו קפיצה קטנה לביצה תנוחת הצפרדע שתכניס אתכם לשאנטי ותגביר לכם את התפקוד המיני זמן קריאה: 4 דק' הגב כואב? כך תעשו לעצמכם שיאצו ממש אין צורך בדיקור או מחטים - רק באצבעות הקטנות שלכם זמן קריאה: 4 דק' כולם להרים ידיים למעלה! ועכשיו למתוח אותן לצדדים. התרגיל שיעורר לכם את יום העבודה זמן קריאה: 4 דק' מתרגלים יוגה על רטוב תנוחת הדג היא הדרך המושלמת להתאושש מיום מפרך זמן קריאה: 4 דק' התנוחה הכי מרגיעה עם השם הכי מסובך סדנת יוגה: תנוחת הפראסאריטה פהדהוטהנאסנה. ולא, לא המצאנו את זה זמן קריאה: 4 דק' סדנת יוגה: נמתחים להקשב יושבים בבית? אז לפחות תמתחו את הגב תוך כדי זמן קריאה: 4 דק' אשתי היקרה, את לא הבוס שלי העצה הטובה: כך תפחיתו חיכוכים בין העבודה לחיים הפרטיים זמן קריאה: 1 דק' בשלו לעצמכם אמבטיה מתכונים - כן, מה ששמעתם - לאמבטיות מרגיעות במיוחד זמן קריאה: 2.5 דק' לא מצליחים לנשום מרוב לחץ? כמה לחיצות פשוטות יכולות לעזור. הכינו את האגודלים זמן קריאה: 4 דק' תנשפו קצת אוויר גם אם יחשבו שהשתגעתם: תרגיל נשיפות אש זמן קריאה: 4 דק' מטביעים לכם את הראש העצה הטובה: בוערים לכם העצבים? שפכו עליהם מים זמן קריאה: 1 דק' נדבקת באיידס? קודם כל תירגע מחקר חדש חושף: מדיטציה עוזרת להלחם בנגיף זמן קריאה: 1 דק' תלעס - תרגיע מסטיק אמריקאי חדש אמור לשמור עליכם מפוקסים, רגועים ויעילים זמן קריאה: 2 דק' למקומות, היכון, האט! הספר "בשבח האיטיות" מפציר: אל תהיו פראיירים, קחו את הזמן זמן קריאה: 2 דק'