אוכל

קינואה באוכל 25 מתכונים קלים במיוחד לליל הסדר לא בשלנים? זה כל מה שאתם צריכים לדעת זמן קריאה: 7 דק' מצאנו לכם את התוספת המושלמת לארוחת החג עדיין לא סגורים על המנה שליד? בואו זמן קריאה: 5 דק' המתכון היומי: תבשיל פרגיות עם קינואה ואטריות מנה מנחמת ומשביעה, שאחריה לא תרצו יותר כלום זמן הכנה: שעה המתכון היומי: קציצות טעימות אש וגם בריאות קציצות קינואה לפי המתכון של רביבה וסיליה זמן הכנה: שעה זה סלט הקינואה שהצליח להריץ אותנו למטבח המתכון היומי במינימום מצרכים וכלום עבודה זמן הכנה: חצי שעה לא צריך יותר: 20 סלטים מעולים שהם ארוחה שלמה עם עוף פריך, עם עדשים והמפורסם של אורנה ואלה זמן קריאה: 5 דק' סקופ: כשמבשלים קינואה נכון היא אשכרה טעימה רוצים להתחיל לאכול בריא? הנה מדריך חשוב זמן קריאה: 5 דק' עוד פעם קציצות בקר? חכו שתנסו את אלה קציצות פשוטות להכנה שמתאימות לכל אחד זמן הכנה: שלושת רבעי שעה 5 מרכיבים: לביבות קינואה שכל המשפחה תאהב זה כל מה שצריך בשביל להתאהב בקינואה זמן הכנה: חצי שעה המתכון שגרם לנו לשקול מעבר לטבעונות קציצות הורסות של עדשים כתומות וקינואה זמן הכנה: שעה ושלושת רבעי בשיתוף סוגת הבת דודה הטבעונית שלך הפתיעה אותך? תכיני לה קינואה במיקרו, גם קל להכנה וגם טעים זמן קריאה: 1 דק' קבלו אותו: הסלט שיגרום לכם להתאהב בקינואה סלט סופר מרענן וכיפי שהוא ארוחה שלמה וטעימה זמן הכנה: עד חצי שעה מקצרים תהליכים: סלט עדשים וקינואה בסיר אחד בזמן שהן מתבשלות - מטגנים בצל והפתעות במחבת זמן הכנה: חצי שעה סלט קינואה עם חזה ברווז צלוי סלט שהוא ארוחת גורמה שווה במיוחד זמן הכנה: שעה מכירים סלט שהוא ארוחה שלמה? אז כזה עדשים וקינואה עם סלק, רימונים ואגוזים זמן הכנה: שעה מתכון בסיסי לקינואה. כמה בסיסי? בואו תראו צפייה אחת - ואתם מתקתקים סיר כמו גדולים זמן הכנה: עד חצי שעה המתכונים שהכי אהבתם השבוע מפרום מנצח ועוגיות שומשום מרוקאיות מעולות זמן קריאה: 1 דק' שי-לי ליפא דאגה לנו ל-5 מתכונים בריאים לסתיו אבל חשוב מזה, הם באמת מוצלחים וטעימים מאוד זמן קריאה: 3 דק' הכי שווה ניסיון: קציצות פלאפל מקינואה פלאפל? מקינואה? כן! וזה טעים וממכר בטירוף זמן הכנה: עד שעה 9 דרכים להכניס קטניות ודגנים מלאים לתפריט כי זה ממש בריא, ממש טעים וממש ממש טוב לכם זמן קריאה: 3 דק' ארוחה בריאה בשעה: קציצות עוף אפויות עם ירקות ראיתם פעם קציצות אפויות כל כך מגרות? זמן הכנה: שעה תדליקו תנור ומזגן: המתכונים שהכי אהבתם השבוע פריטטה מהממת, טוסט מבריק ועוד דברים טובים זמן קריאה: 1 דק' הסלט הזה מתפצפץ לנו בפה, ואנחנו מתים על זה סלט צבעוני ושמח של קינואה אדומה והפתעות זמן הכנה: עד שעה התאהבנו בסלט בריא: קינואה, מאש, לימון ורימון כנראה שזה הטוויסט הכי נכון לסלט טבולה זמן הכנה: יותר משלוש שעות מתחילים לאכול בריא: עגבניות ממולאות קינואה ממולאים טבעונים, אפויים, בריאים ודלי קלוריות זמן הכנה: רבע שעה חושבים שזה מוסרי להיות טבעוני? תחשבו שוב כולם רוצים לאכול נכון, אבל מה זה בכלל אומר? זמן קריאה: 9 דק' חגיגי וקליל: סלט קינואה אדומה עם סלמון צרוב לא יודעים מה אתכם, לנו זה סוגר אחלה פינה בחג זמן הכנה: עד שעה אתגר האוכל הבריא: יום 10, תראו אתכם! לא רק טפיחות על השכם, יש גם מלא אוכל זמן קריאה: 1 דק' סלט עדשים, קינואה ופירות יבשים קבלו את הסלט הכי שמח בסביבה, עם כל מה שטעים זמן הכנה: שלושת רבעי שעה מהיר ובריא: לביבות קינואה וחציל איילת לטוביץ' עם מתכון שאנחנו הולכים לאמץ זמן הכנה: שעה מצאנו טחינה שעושה לנו את זה בענק ולא, דווקא לא מדובר בטחינה יונה או אלארז זמן קריאה: 5 דק' מג'דרה מקינואה מזל שיש עדשים זמן הכנה: שלושת רבעי שעה הקץ לייסורים: ארוחה מפסקת טבעונית מרק ירקות נפלא, תבשיל אורז, סלט ועוגה לקינוח זמן קריאה: 3 דק' עוף חגיגי במילוי קינואה, חמוציות וקשיו מתכון מנצח של סמדי בומבה לראש השנה זמן הכנה: עד שעתיים שתי ציפורים במכה: הדגנים שיצילו אתכם בפסח 4 דגנים שהם גם סופר-בריאים וגם כשרים לפסח זמן קריאה: 5 דק' תבשיל קינואה מזין לא התאוששתם מליל הסדר? כדאי שתאכלו משהו קל זמן הכנה: חצי שעה ללא גלוטן: פלפלים ממולאים בגבינות וקינואה מילוי אוורירי וטעים של שלושה סוגי גבינות זמן הכנה: שלושת רבעי שעה תבשיל קינואה וגריסי פנינה עם פטריות וחצילים תוספת או מנה בפני עצמה, שמתאימה גם לטבעונים זמן הכנה: שעה לבבות ארטישוק ממולאים בקינואה וירקות מבשלים לכל השבוע עם פרידה הכט זמן הכנה: שעתיים צמחוני וטבעוני: קישואים ממולאים כל טוב נסו אותם, ולא תאמינו כמה שהבשר לא חסר זמן הכנה: שעתיים וחצי הכי חם שיש: הטרנדים הלוהטים במסעדות העולם רוצים להיות צעד לפני כולם? הנה המגמות שרצות זמן קריאה: 6 דק' סלט קוסקוס ומש בעשבי תיבול, עגבניות ופטה סלט מזין עם קוסקוס או קינואה עם המון עשבים זמן הכנה: יותר משלוש שעות קינואה עם גזר ועשבי תיבול תוספת בריאה לכל ארוחה זמן הכנה: שעה פילה לברק על מצע קינואה דג ים לבן מוגש עם קינואה, קשיו מתובל ורוטב זמן הכנה: שעה ורבע סלט מגוון מנה עשירה בוויטמינים ובחלבון מהצומח זמן הכנה: חצי שעה ארוחה ברבע שעה: סלט קינואה מתקתק סלט זריז, בריא וטעים - מי צריך יותר מזה? זמן קריאה: 1 דק' קישואים ממולאים בקינואה ובורגול עם יוגורט עזים זמן הכנה: שעה כרוב ממולא בסלט קינואה מתכון לממולאים שונים ממה שאתם מכירים זמן הכנה: שעה וחצי דייסה לגדולים: הפינוק האולטימטיבי לחורף מנה מנחמת, מתוקה ומזינה, בטעם בננה וקינמון זמן קריאה: 2 דק' באה בריא: חטיפים בריאים לילדים מתוק וטעים, בלי אגוזים ורכיבים מסוכנים אחרים זמן קריאה: 1.5 דק' באה בריא: לביבות אפויות לביבות משודרגות בריאותית, בלי טיגונים זמן קריאה: 1.5 דק' דייסת קינואה מתוקה מנה מנחמת, מתוקה ומזינה, בטעם בננה וקינמון זמן הכנה: חצי שעה לבשל כמו מאסטר שף: סלט קינואה עם חזה אווז טעים חם כתוספת או קר כמנה ראשונה. וכשר לפסח! זמן קריאה: 1 דק' קציצות קינואה ועדשים כתומות קציצות כתומות ומזינות עם תפוחי אדמה וגזרים זמן הכנה: שעה וחצי סלט יפני עם ירקות וקינואה בליוויו תאנים, זוקיני וטופו זמן הכנה: חצי שעה סלט קינואה וחמוציות סלט צבעוני, משביע ומזין, עם עלי רוקט ונענע זמן הכנה: עשרים דקות קציצות עוף עם זיתים וצימוקים מתכון פשוט וביתי לקציצות עוף בתיבול מדוייק זמן הכנה: שעה ורבע קינואה עם אפונה עדינה ונענע תבשיל בריאות צמחוני ומעודן בתוספת עשבי תיבול זמן הכנה: חצי שעה מג'דרה של קינואה בעדשים ועשבי תיבול תוספת צמחונית שכולה חגיגה של צבעים וטעמים זמן הכנה: שלושת רבעי שעה מתכונים ליום עצמאות צמחוני השנה תיהנו משני סוגי המבורגר ומקציצות קינואה זמן קריאה: 2.5 דק' 4 דרכים טעימות לשדרג את התזונה שלכם רוצים להרגיש שאתם עושים משהו למען הגוף שלכם? זמן קריאה: 1.5 דק'