חמש דקות של תנועה והמוח שלכם כמו חדש
שעון החורף מדכא אתכם? יש עצה
תנוחת הצפרדע שתכניס אתכם לשאנטי ותגביר לכם את התפקוד המיני
ועכשיו למתוח אותן לצדדים. התרגיל שיעורר לכם את יום העבודה
בא לכם על קוביות? קבלו תרגיל שיחזק לכם את מרכז הגוף
סדנת יוגה: תנוחת הפראסאריטה פהדהוטהנאסנה. ולא, לא המצאנו את זה
והשאיר לכם תרגיל מצוין לפתיחת דרכי הנשימה
כמה לחיצות פשוטות יכולות לעזור. הכינו את האגודלים
גם אם יחשבו שהשתגעתם: תרגיל נשיפות אש
