בריאות

מרתון בבריאות כל הטיפים שיעזרו לכם להגיע מוכנים למרתון מה אוכלים, מה לובשים ומה אוכלים לפני זמן קריאה: 2 דק' לרוץ נכון: כך תכינו את הגוף למרתון הקרוב שלב אחרי שלב - איך למקסם את יכולות הריצה? זמן קריאה: 4 דק' זאת העצה הכי טובה להימנע מפציעה במרתון אלה הפציעות הנפוצות וכך צריך להיזהר זמן קריאה: 2 דק' איך מתכוננים למרתון עם כל המשפחה? בני משפחת גל מצאו את התחביב המושלם להם זמן קריאה: 4 דק' בשיתוף SKECHERS ברלד כפי שלא הכרתם: כך הצלתי את חיי השנה הקומיקאי חושף מהפך נפשי ופיזי בטור אישי אמיץ זמן קריאה: 8 דק' הטניסאית שחר פאר נוטשת את הטניס לטובת מרתון משגרת האימונים ועד תזונה: הסודות של שחר פאר זמן קריאה: 2.5 דק' לקראת המרתון: סודות הריצה של הסלבס מה שהסלבס עושים כדי להתכונן לריצת מרתון זמן קריאה: 5 דק' "אתה רואה ילדות עם עקבים וממשיך לרוץ" עמוס שביט רץ בין חיי הלילה הסוערים של ת"א זמן קריאה: 5 דק' מה גורם לאדם לרוץ בלילה? כל הלילה?! וגם: למה אנחנו רצים? ואיך חוסכים בעלויות? זמן קריאה: 5 דק' מי שרוצה להצליח בריצה – שיציב מטרות גדולות כך סיימתי את תחרות איש הברזל הישראלית זמן קריאה: 5 דק' "עם כל קילומטר נוסף המטרות שלי נעשו מוגזמות" איך אנשים רגילים עושים דברים בלתי רגילים? זמן קריאה: 4 דק' כושר רע: איזה ספורט הכי מסוכן לכם? וגם: האם יש דבר כזה יותר מדי ספורט? זמן קריאה: 4 דק' פחות קילו, פחות 1 ס"מ: מה ריצה ארוכה עושה? עובדות מרתקות על אצני מרתון ותחרויות סיבולת זמן קריאה: 2.5 דק'