נשים

להתחיל מחדש בנשים במסעדה מזמינים משהו טעים נופר עם 11 קילו פחות ושלל עצות לאכילה בחוץ זמן קריאה: 4 דק' חודשיים אחרי: רחלי 9 קילו: לומדים לאכול כשרעבים ולהפסיק כשלא זמן קריאה: 4 דק' חודשיים אחרי: נורית כושר זה אולי סיוט, אבל מעט יותר טוב מכלום זמן קריאה: 4 דק' חודשיים אחרי: מאשה האתגר: תרגילי הכושר הכי נכונים בשביל כל אחת זמן קריאה: 4 דק' הבלוג של רחלי: לאכול מתוך ייאוש והפעם: המלצה על תרגיל מחשבה להתמודד עם לחץ זמן קריאה: 2 דק' הבלוג של רחלי: "אני בסדר, אני" והפעם: כך למדתי סוף סוף לפרגן לעצמי זמן קריאה: 2 דק' תמיד אפשר לקחת שאריות רחלי מקבלת עצות לסעודת החגים: אל תגיעי רעבה זמן קריאה: 4 דק' חודש אחרי: מאשה 2.5 קילו פחות: כך מתוודעים לקסם של הצעידות זמן קריאה: 4 דק' חודש אחרי: רחלי 4.6 קילו פחות ועסקה: קצת יותר גיוון בתפריט זמן קריאה: 4 דק' חודש אחרי: נורית מה עושים כשהמשפחה שלך כל הזמן חוגגת על אוכל זמן קריאה: 4 דק' חגים זה קודם כל אוכל, ועוד קצת אוכל נורית, 12.7 ק"ג פחות, מקבלת טיפים לארוחת חג זמן קריאה: 4 דק' חודש אחרי: נופר 5.8 קילו וניצנים של בטן שטוחה וטוסיק הדוק זמן קריאה: 4 דק'