אוכל

בורגול באוכל 4 מנות עיקריות של אמא מתכונים ביתיים מתוך הספר החדש של בני סיידא זמן קריאה: 3.5 דק' תבשיל עוף עם בורגול, מנגולד ולימון כבוש תבשיל גלילי עשיר שהוא ארוחה שלמה זמן הכנה: שעה וחצי גילי מגישה: קובה לצמחונים בלי בשר ובלי טיגון: קובה ניא בורגול ועדשים זמן קריאה: 1.5 דק' פילאף בורגול תבשיל מסורתי ועשיר בגירסה צמחונית זמן הכנה: חצי שעה צלעות טלה על בורגול עם ענבים ותאנים מנת צלעות חגיגית ועשירה ברוטב תאנים וסילאן זמן הכנה: שעה וחצי פלטת סרדינים בבורגול ופטריות ניחוח ים תיכוני של סלט קליל וסרדינים צרובים זמן הכנה: חצי שעה תבשיל עוף ובורגול מתכון עשיר ומתובל היטב זמן הכנה: שעה וחצי צ'יגה עם קרפצ'יו טלה תבשיל בורגול ועשבי תיבול, עם עגבניות ופלפלים זמן הכנה: חצי שעה סלט חם של פירות יבשים ובורגול דק סלט בריאות מקורי וטעים בגוון לימוני חמצמץ זמן הכנה: עשרים דקות סלט בורגול סלט בריאות צבעוני עם פלפלים ועשבי תיבול זמן הכנה: חצי שעה סטייק אנטריקוט על סלט בורגול סטייק אנטריקוט על האש בליווי בורגול ופלפלים זמן הכנה: חצי שעה פילה בקר בדלורית מקורמלת ובורגול פילה בקר עסיסי בליווי תבשיל בורגול צבעוני זמן הכנה: שלושת רבעי שעה סלט רימונים, עשבי תיבול ובורגול סלט צבעוני וחגיגי על מצע של בטטה צלויה זמן הכנה: שעה וחצי בורי צרוב עם ירקות מוקפצים ובורגול דג עסיסי, צרוב וזהוב בליווי פטריות וזיתים זמן הכנה: שעה סלט בורגול ופירות קיץ מתוקים סלט קיצי עשיר בטעמים עם קריצה לים התיכון זמן הכנה: עשרים דקות קובה עזים ברוטב יוגורט קציצות בורגול עם גבינות, עגבניות ובזיליקום זמן הכנה: שעה טבולה אנשובי מיוחדת סלט מלפפונים ובורגול בתוספת מיוחדת של אנשובי זמן הכנה: רבע שעה לחם מלא דגנים חגיגה של דגנים בלחם חגיגי במיוחד זמן הכנה: שעתיים וחצי גם עדן לצמחונים: תבשיל ירקות וחומוס מגישים עם קוסקוס וסוגרים יופי של ארוחה זמן הכנה: שלושת רבעי שעה בורגול ירוק ומשמשים תוספת מהירה ועשירה בעשבי תיבול זמן הכנה: עשרים דקות עוף עם בורגול מתכון של ארז קומורובסקי זמן הכנה: שעה וחצי ב-20 דקות: ביצה עלומה על מצע בורגול מתכון מהיר וזול, עם רוטב נענע מרענן זמן קריאה: 1 דק' סינייה עם טחינה ותחתית בורגול מאפה בשר מתובל וטעים במיוחד זמן הכנה: שעה וחצי 20/20: תבשיל בורגול ומנגולד מנה קלילה, שמשתדכת מצוין עם שמנת חמוצה זמן קריאה: 1 דק' סלט טבולה סלט טעים ופשוט להכנה זמן הכנה: רבע שעה קישואים ממולאים בבורגול הואריציה של אהרוני לקוסא מחשי העיראקי זמן הכנה: שעה וחצי תבשיל בורגול עם מנגולד מנה צמחונית נהדרת. ממש לא רק לצמחוניים זמן הכנה: חצי שעה סלט בורגול עם תפוחים ובטטות סלט בריא, מתוק ומזין זמן הכנה: רבע שעה סלט טבולה סלט בורגול עם עלים ירוקים זמן הכנה: רבע שעה סלט טאבולה גרסה משודרגת למנה המסורתית והמוכרת זמן הכנה: רבע שעה מג'דרה של עדשים ובורגול עם בצל קלוי וזרש מתכון פשוט למג'דרה עם טוויסט מיוחד זמן הכנה: שעה סלט ברוקולי עם בורגול סלט בריאות טעים ומזין זמן הכנה: חצי שעה סלט בורגול סלט בריא וטעים זמן הכנה: רבע שעה ביצה עלומה על מצע בורגול מתכון מהיר וקל להכנה זמן הכנה: עשרים דקות סלט בורגול חם עם רימונים, עשבי תיבול ציר עוף ושום מטוגן זמן הכנה: שלושת רבעי שעה תבשיל בורגול תוספת יחודית, בריאה וטעימה ביותר זמן הכנה: שעה ורבע סלט בורגול מבושם סלט עם ניחוח משכר זמן הכנה: שעה חציל מטוגן ממולא בבורגול ואורז תבשיל חצילים מושקע זמן הכנה: חצי שעה