יוצרים

אייל צ'חנובסקי

יוגה על חבל דק התנוחה שתכניס אתכם לאיזון ותשמור לכם על שיווי המשקל. סדנת יוגה זמן קריאה: 4 דק' סדנת יוגה: תנו קפיצה קטנה לביצה תנוחת הצפרדע שתכניס אתכם לשאנטי ותגביר לכם את התפקוד המיני זמן קריאה: 4 דק' תמתחו את עצמכם מכל הצדדים סדנת יוגה: קבלו את התרגיל שירגיע לכם את הבטן ויעזור לכאבי מחזור זמן קריאה: 4 דק' התנוחה שתהפוך אתכם להכי גמישים שיש יאללה, להתקפל: תכירו את תנוחת חצי הגשר סדנת יוגה זמן קריאה: 4 דק' מי רוצה להיות קאובוי במיטה? סדנת יוגה: קבלו תנוחה שמוקדשת לכל סוסי העבודה שבינינו זמן קריאה: 4 דק' סדנת יוגה: בוקר טוב, לבלב יקר העירו את האיברים הפנימיים עם תרגיל קל. יש גם תרגיל קשה - אמיצים מספיק? זמן קריאה: 4 דק' כל העולם על הכתפיים שלכם? בואו לשחרר אותן בעזרת תרגיל מיוחד. סדנת יוגה זמן קריאה: 4 דק' הבטן הקשה של היוגה בא לכם על קוביות? קבלו תרגיל שיחזק לכם את מרכז הגוף זמן קריאה: 4 דק' התנוחה הכי מרגיעה עם השם הכי מסובך סדנת יוגה: תנוחת הפראסאריטה פהדהוטהנאסנה. ולא, לא המצאנו את זה זמן קריאה: 4 דק' יהלום של תנוחת יוגה כך תמתחו את הגב והאגן, ועל הדרך תרגישו יקרים כמו יהלום זמן קריאה: 4 דק' סדנת יוגה: נמתחים להקשב יושבים בבית? אז לפחות תמתחו את הגב תוך כדי זמן קריאה: 4 דק' סדנת יוגה: המלחמה נמשכת תנוחת הלוחם 2 תחזיר אתכם למציאות ותכין אתכם לקרב על החיים זמן קריאה: 4 דק' סדנת יוגה: מיאו, חתולה יורדים על ארבע לתנוחת חתול מפנקת במיוחד שסייע לכם גם בין הסדינים זמן קריאה: 4 דק' יוגה על רגל אחת קבלו את התנוחה שלא נופלת רחוק מהעץ. וידיאו זמן קריאה: 4 דק' סדנת יוגה: אמנות הפיתול 2 תרגילים מיוחדים שישחררו לכם את הגב והאגן זמן קריאה: 4 דק' המדריך ליוגיסט המתחיל כל מה שאתם צריכים לדעת לפני שתתחילו לתרגל זמן קריאה: 1 דק'