יום כיפור הוא זמן נפלא לעשות חשבון נפש ולצמצם היקפים. אולי זה הקיבה שמקרקרת, חריקות האופניים או כל אותם ילדים שלא מתביישים לנפנף עם הפיתה והחומוס שלהם בעוד את מורעבת אש. אבל איך שלא תהפכי את זה, יש משהו בתקופת החגים שמחייב אותך לחשוב על ההתנהגות שלך, לא רק כלפי אחרים – גם כלפי עצמך, ולהבין מה עשית רע השנה ומה את יכולה לעשות יותר טוב בשנה שתבוא. אבל בעוד שרובנו עסוקות בלהתנצל אצל הזולת, הגיע הזמן שנדע גם לסלוח על כל אותן עוולות קטנות שאנחנו עושות לעצמנו.
"שוב שברתי דיאטה", "שוב שילמתי הון על חדר כושר שלא פקדתי", "שוב התמכרתי לניקוטין למרות שהבטחתי שאפסיק" – נשמעת לך מוכרת ההלקאה העצמית הזאת? במקום לאכול את עצמך, נסי לבוא בטוב. "הלקאה עצמית, ביקורת ושיפוטיות לא מועילות לנו בכלל", אומרת אורלי פרל, מאמנת אישית בתות – תקשורת ותוצאות – חברה לאימון עסקי ואישי. "נסי לגייס קצת חמלה לאדם חשוב שהוא את עצמך. אהבה עצמית ומילה חמה מחזקת ומעודדת תשפר את תחושתך. הפחד לטעות וליפול קיים אצל כולנו ולא פעם הוא גם מתממש, אבל החוכמה והגדולה היא לסלוח ולצאת לתיקון חדש. חטאת עם שוקולד? לא נורא – תמיד אפשר לתקן מחר". ואנחנו אומרות: נכון שאם חברה טובה שלך הייתה בוכה ומספרת לך שהיא מעדה, היית נותנת לה חיבוק ענק ואומרת לך שלא קרה כלום? סביר להניח שכן. אז אולי רק היום, תנסי להיות חברה טובה שלך עצמך, לתת לעצמך חיבוק גדול ולומר – לא נורא, תמיד אפשר לתקן מחר. חג שמח.
