מי אני: מריה לוינסון, רווקה בת 22, חיילת משוחררת לפני לימודים, גרה בנצרת עילית.
מי אני במספרים:
גובה: 168 ס"מ
משקל לפני הירידה: 104 קילו
משקל נוכחי: 67 קילו
כמה ירדתי: 37 קילו בשנה וחודשיים
במשך כמה זמן אני שומרת משקל: 8 חודשים
למריה עצמה מעולם לא הייתה בעיה עם המשקל שלה, וגם לא לסביבתה הקרובה. למעשה, כשהייתה במשקל שיא, היא הייתה בזוגיות עם בחור שמעולם לא הפריע לו המראה שלה. אבל אז הגיע הרס"ר במהלך השירות הצבאי, ומשפט אחד ממנו - ניער את החיילת העגלגלה."היינו דווקא בקשר טוב, הרס"ר ואני. יום אחד הוא קרא לי למשרד, ופתח בשיחה עם המשפט: 'אני אומר את זה לטובתך', ואחר כך הוסיף: 'אם את לא הולכת לקחת זוג מדים חדש מאפסנאות במידה גדולה יותר, אני מעלה אותך למשפט'. ואז לפתע זה חלחל, הבנתי שהמדים שלי לא בגודל שלי , פשוט לא הערכתי את הגודל האמיתי, לא ידעתי כמה אני גדולה".
מריה ביקשה מאימא שלה שתחפש עבורה דיאטות שניתן לבצע לבד, באתרים מרוסיה, מאחר ובאתרים ישראליים לא מצאה את מבוקשה. "לאחר מספר שבועות היא ניגשה אליי עם 'טבלת הפרדת מזונות' שהוציאה מהאינטרנט. הטבלה מחלקת את המזון לקטגוריות: חלבון, פחמימה, שומן ומזון נייטרלי. יש סוגים שניתן לאכול יחד ויש כאלה שצריך להפריד. מאותו יום התחלתי להפריד בין חלבונים ופחמימות, וכך הרגלתי את עצמי לשיטה".
מה היה הרגע הקשה ביותר בעת הדיאטה? "הייתי מכורה לג'אנק פוד, ומהרגע שהחלטתי שאני חייבת להפריד את הפחמימות מהחלבונים כבר לא באמת יכולתי לאכול בחוץ. כל פעם שעברנו ליד מסעדת אוכל מהיר הייתה לי מלחמה פנימית מאוד גדולה - או שאני עכשיו נכנסת לאכול זבל, או שאני מאמצת לעצמי את הגישה שאני הולכת להיות בריאה. הגישה ניצחה".
התפריט היומי שלי:
בוקר - נס קפה עם חלב 1%, לחם שחור עם גבינה לבנה ועגבניה.
צהריים - בשר וירקות מבושלים או סלט ללא הגבלת כמות ואחוזי שומן, או מנת פחמימות כמו תפוחי אדמה ופסטה עם מנת ירקות.
ערב - סלט ירקות גדול וגבינות - ללא הגבלת אחוזי שומן.
מה הפריט הראשון שאת זוכרת שלבשת לאחר הירידה? "סקיני ג'ינס גבוה. כשהג'ינס הגבוה נכנס לאופנה, נכנסתי לחנות וניסיתי גם למדוד, כמובן שזה נראה היה עליי מזעזע. לאחר הירידה קניתי ג'ינס בהיר גבוה שיושב בול".
"ההורים שלי ממש גאים בי"
מריה היא בת יחידה, והקשר בינה לבין הוריה מאוד הדוק. "ההורים שלי ממש גאים בי. אבא שלי תמיד היה גאה כי אני 'הנסיכה שלו', אבל כאשר הגיע השינוי הסופי הוא נדהם. אין רגע שבו הוא לא מתלהב להראות תמונות שלי לחברים וקרובים, להראות אותי כמקור הגאווה שלו".
כיצד הגיבה הסביבה לשינוי? "החברים הקרובים שמו לב לשינוי תוך כדי התהליך ונתנו לי חיזוקים. אנשים שלא פגשו אותי הרבה זמן וראו את השינוי שחל בי - היו בהלם, וכמובן החמיאו בטירוף על כוח הרצון שלי ועל כמה שאני נראית נפלא. החבר הקודם שלי ראה אותי לפני כמה זמן, וממש החמיא לי על הירידה, אמר שאני נראית מדהים.
לא מזמן העליתי לפייסבוק תמונה שלי לפני ואחרי הירידה במשקל. ידיד שלי כתב על התמונה: 'את נראית כמו דוד שמש עם ידיים'. חוץ מזה שזה הצחיק אותי, זה גם היה בשבילי אישור סופי לכמה שהשתניתי".
מה את מרגישה שהשתנה בעקבות הירידה במשקל? "קודם כל, הביטחון העצמי. אני כמובן עדיין עובדת עליו כי אני בעצמי לא התרגלתי לקבל את כל המחמאות. יש עדיין מקרים עליהם אני מגיבה בביישנות. בנוסף, מצבי הבריאותי השתנה. בתקופה שהייתי שמנה כל הגוף כאב לי: הגב, הרגליים, והיו לי גם בעיות לחץ דם. מאז הירידה במשקל אני כבר לא מרגישה שום דבר מהתסמינים הללו".
טיפ למי שמעוניין לעבור שינוי: "הכל בראש. אין דבר כזה 'לא יכולה', יש 'לא רוצה'. זה מה שעבד מבחינתי".
יש לך סיפור הצלחה משלך? נשמח לשמוע ממך. שלחי את פרטייך ל-women@mako.co.il