לפני שבועיים ביקשנו מכן, גולשות אתלטיות שכמותכן, לגלות לנו מה הטיפ שמצליח להוציא אתכן מהפיג'מה והכורסה וגורם לכן להזיז את עצמכן ולעשות כושר. קיבלנו הרבה מאוד טיפים משובחים ומוצלחים, ולבסוף בחרנו בזוכה המאושרת, יפעת לוין, שעוררה בנו השראה עם טיפ שלא ממש חשבנו עליו.
"אני נוהגת להשאיר לעצמי פתקים ושולחת לעצמי מיילים בסגנון 'איזה יפה היית יכולה להיות היום אם רק היית הולכת למכון כושר'. ואם אתמול אכן הלכתי אני שולחת לעצמי מחמאות. לאחרונה ביקשתי גם מחברות לשלוח לי SMS ומיילים עם תזכורות ללכת לחדר כושר. תתפלאו, זה עובד".
אז יפעת זכתה במנוי שנתי לרשת הכושר קרבס, אבל אין ספק שהייתה כאן תחרות אמיתית וצמודה של סיבולת לב ריאה, נחישות ומקוריות. מתוך 300 הטיפים הנפלאים היו לא מעט שגרמו לנו לחייך, להזיז את הישבן ואפילו לחשוב שאולי כושר יכול להיות מהנה. היו כאלה ששיחקו על היותן אימהות, כאלה שהפעילו שיקולי סטיילינג, וגם כלבים נכנסו לתמונה. הנה כמה מהם:
בקטגוריית "אין כמו ילדים כדי להרגיש כמו בטטה"
"אני אחרי לידה ומבקשת מבעלי שייקח את האוטו כדי שלא תהיה לי ברירה אלא ללכת עם הילד בעגלה לסידורים".
"חדר הכושר הוא המקום היחידי שבו את לא מרגישה רגשות אשמה שהזנחת את הבעל והילדים".
"כשהבת שלי בת השנתיים מבקשת שאביא לה מעדן חלב מהמקרר - אנחנו הולכות למטבח בצעדי בעלי חיים: פעם קופצות כמו צפרדעים, פעם הולכות על הברכיים כמו ברווזים. גם זו דרך לעשות כושר - ועוד עם המתוקית שלי".
"באחד הערבים ישבתי מול הטלוויזיה עם בני הקטן בן ה-4, והוא נגע לי בבטן ושאל אותי אם אני בהריון! הזדעזעתי ורק זה גרם לי לקום להתעמל".
בקטגוריית "המתעמלות האופנתיות"
"כשאני קונה טרנינג חדש, שנראה עליי מעולה, זה מיד עושה לי חשק לקום ולהשוויץ בחדר כושר".
"ג'ינס אחרי כביסה מול המראה, שלא נסגר גם בשכיבה – זרז מיידי לעשות עם עצמי משהו".
"אני תמיד קונה ג'ינס במידה 38, תולה אותו על המראה בחדר וככה אני רצה בקביעות למכון הכושר".
בקטגוריית "המרדף לביקיני"
"לפני כשנתיים שקלתי 58 קילו, מה שהעניק לי ביטחון מלא להסתובב בבגד ים. היום, כשלא בא לי ללכת למכון, אני חוזרת ואומרת לעצמי בראש ובקול רם את המילה 'ביקיני' - זה מניע אותי ומכניס אותי מהר לאנרגיה ולמכון".
"כל עונה של 'לרדת בגדול' נותנת לי המון מוטיבציה".
בקטגוריית "מודעות עצמית"
"אני הולכת לכל מקום ברגל במקום לקחת אוטובוס. אני גם עולה במדרגות במקום במעלית. אחרי זה יש לי תמיד הרגשה טובה שלא התעצלתי".
"בתוך רשימת החלומות שלי כתבתי שעליי לעבור טריאתלון פעם אחת בחיי. אני בת 26 והשאיפה היא לעשות זאת עוד השנה. כל בוקר החלום קם איתי ומניע אותי להתאמן, למען הגשמה עצמית ולמען הבריאות שלי".
"מה שמניע אותי להזיז את הישבן זאת העובדה שכשאני מתרוממת מהכיסא הוא מתרומם איתי, וסבתא לא מפסיקה 'להחמיא' לי שמבנה גופי מתחיל להידמות לשלה. רק זה מקפיץ אותי מהספה הארורה".
"להחזיק ברכב תיק אימון ולהגיע להתאמן ישר מהעבודה. מרגע שנכנסים הביתה - מאוד קשה לצאת שוב".
"הטיפ שעבד הכי טוב עבורי הוא לצאת להתאמן עם חברה טובה. כך ניתן להשיג גם זמן איכות, מרץ ודרייב".
"לעמוד מול המראה לפני כל מקלחת בלי למשוך, למתוח או להסתיר שום דבר. להסתכל טוב טוב, לקבל את עצמך אבל להתחיל להשקיע".
"במקום סתם לשבת ולראות טלוויזיה, קנינו פיטבול ובזמן הצפייה עושים עליו מלא תרגילים".
"כשאני רואה איך האקסית של חבר שלי נראית (השמינה בטירוף) אני חייבת להתאמן כדי לא להיראות ככה".
"להסתכל על עצמך במראה, לשמוע את בעלך אומר 'וואו את נראית מדהים' ולדעת שהוא משקר רק כדי שתרגישי טוב עם עצמך. אז לקום ולעשות לו הרגשה טובה בחזרה ולעשות 30 כפיפות בטן בקושי רב בעזרת הספה, לראות אותו גאה בסתר ולהזיע בשמחה ובתקווה שזה מה שירזה אותך".
"הטיפ הוא פשוט מאוד: נסי להרים טיפה את הרגליים באוויר בזמן שאת על הכורסה ופשוט תביני שאת לא יכולה! עצוב אבל נכון".
בקטגוריית "סיפוק עצמי"
"תחושת הניצחון אחרי שמסיימים אימון קשה שוות ערך לתחושה של אורגזמה. כל המערכות רפויות ומותשות אבל יש תחושת סיפוק עצומה. וגם כיף לקנח במקלחת חמה ומפנקת וארוחה טובה אחר כך. מומלץ".
"אני גרה בדירה שכורה שאני מאוד אוהבת אבל המקלחת מזעזעת בלי זרם בכלל. לכן אני מוצאת את עצמי יום יום בחדר כושר, עושה אימון שלם רק כדי ליהנות ממקלחת חמה ומפנקת לאחר מכן".
בקטגוריית "כלבים הם חברינו הטובים ביותר"
"גשי לסניף הקרוב של תנו לחיות לחיות, אמצי שני כלבים צעירים מאוד כפי שאני עשיתי, ויאללה - אין ברירה אלא לקום ולרדת איתם לפארק לפחות שלוש פעמים ביום. הם כבר יריצו אותך כהוגן".
"הווטרינר אמר שהכלב שלי צריך שיריצו אותו, אז פעמיים בשבוע אנחנו רצים מסביב לשכונה".
>> 5 האימונים ששורפים הכי הרבה קלוריות: מספינינג ועד זומבה
בא לך סיבוב שופינג מהבית? היכנסי ל-StyleRiver