הוא סטנאדפיסט מוכשר, שחקן מוערך וכולנו התרגלנו לראות אותו מככב על המסך ובמדורי הרכילות. אבל מסתבר שמתחת לתדמית של הילד השובב, עופר שכטר מנהל אורח חיים בריא שיכול להוות דוגמה עבור הרבה מאד אנשים. פאולה וליאון רוזנברג, הזמינו אותו אל האולפן כדי לענות על השאלון "איך אתה חי?".
"תמיד עסקתי בבריאות, עכשיו אני בקיצון", סיפר שכטר על המהפך הבריא בחייו, "אז בחודש האחרון אני לא שותה אלכוהול בכלל".
מה הדבר הראשון שאכלת בבוקר?
"היום אמנם רק שתיתי קפה, אבל בדרך כלל אני שותה מיץ טבעי ואחרי שעה אוכל ארוחת בוקר עם לחם שיפון. יש לי ליד הבית מישהו שאופה לחם שיפון מלא עם זרעי כוסברה וזה וואו. אני מוסיף לזה אבוקדו, סרדינים, מלפפון, צנונית וביצה".
את המיץ אתה סוחט בעצמך?
"כן יש לי מכונה. בדרך כלל אני מכין מיץ של סלק, תפוח, ג'נג'ר, גזר וסלרי. זה מדהים".
מה אתה אוכל בדרך כלל לארוחת ערב?
"לרוב זה כמו ארוחת הבוקר. ככה היה נהוג אצלנו בבית"
אתה צמחוני?
"אני כבר לא צמחוני, במשך שנה הייתי 'צמחודג', כלומר אכלתי רק דגים בלי בשר, אבל הרגשתי שהגוף שלי נחלש מזה אז החלטתי לאכול פעם בשבוע בשר".
יש משהו שלא תסכים לאכול בחיים?
"לא! אני אנסה הכל, יכול להיות שיהיה לי קשה אבל אני אטעם בסוף. אבא שלי לא הסכים שלא נאכל דברים מסוימים".
על מה לא תוותר?
"דגים, אני צורך הרבה דגים בעיקר סרדינים וטונה".
אתה עושה ספורט?
"אני עושה ריצות, אני משתדל לעשות אחר כך חוג כלשהו, כמו יוגה".
מרתון גם?
"אני רץ ריצות קצרות של 5-10 קילומטרים, לא מאמין ברצות ארוכות".
עוד ב"חשבון משותף":
- שמחה וצהלה: המדריך המלא למתחפש החוסך
- פלא: כך תהפכו את המגירות לחדר ארונות
- אזני המן בריאות: יש דבר כזה!
מה ההרגל המגונה שלך?
"זה היה אלכוהול עד עכשיו, אני אוהב את זה. אבל כבר חודש שלא נגעתי בליקר. עכשיו אני חושב שזה קפה, אני יכול לשתות בין שלוש לעשר כוסות ביום".
באיזה מקום בבית אתה אוכל?
"אם אני ממש ממהר אז על הדלפק ואז אני אוכל בעמידה, או שאני יושב ליד שולחן האוכל, אבל בדרך כלל הוא עמוס בדואר וכאלה. לפעמים אני גם אוכל מול המחשב".
מה המשפט ששמעת בילדות על אוכל?
"לא אומרים 'לא' על אוכל. אסור להגיד מגעיל על משהו שאוכלים".
אחרי שזכה לקבל מפאולה את התואר "המרואיין הכי בריא", גם עופר שכטר לא יוצא מהאולפן לפני שהוא מקבל כמה טיפים שיעזרו אפילו לו להבריא את התפריט שלו:
- עודף קפאין בגוף יכול ליצור תופעה של עודף אדרנלין, הדבר משפיע על הגוף כמו השפעה של סמים.
- אחרי כל כוס קפה מומלץ לשתות כוס מים, זה מונע את ההתייבשות של הגוף.
- היחס האידיאלי למיץ או לשייק: 80% ירקות, 15% פירות ו5% שומן טבעי.
- לאנשים שעושים ספורט מומלץ לשתות חליטה של צמח הטריבולוס, זה עוזר לפרק רעלים.
"חשבון משותף": א'-ג', 15:45