עושים שרירים: 9 מאמני כושר ישראלים שנעים מאוד להתאמן מולם

סתיו בסן

גיל: 28

עיר מגורים: תל אביב

סטטוס: מאורס

מכון כושר: אנרג'ים ספורט, מכון לאימונים אישיים ואימונים מיוחדים, הרצליה (מחלף הסירה)

שרירים עד כאן: מאמן כושר ואורח חיים מזה 8 שנים, ספורטאי עילית לשעבר בטריאתלון ואיש ברזל. חי חיים ספורטיביים מאז ומתמיד, ומאמין שזה הסוד והמפתח לחיים שמחים יותר ובעיקר מלאי סיפוק. כשהוא לא מאמן, מדגמן סתיו למותגים מובילים, השנה דיגמן לקמפיינים לחברות LEE ול- GO UNDER ודגמן חסויות לחברות ספורט שונות, ביניהן Nike.

אני מאמין: "ההתמחות שלי היא תהליכים של שינוי בחיים, הכוללים חיטוב וחיזוק הגוף והורדה דרסטית במשקל, מאמן שחייה ומאמן TRX. כמאמן אני משתדל להכנס לתוך הראש של המתאמנים שלי בזמן האימון ולהרגיש הזדהות מלאה עם התהליך הספציפי של כל אחד מהם. הדבר מספק לי אנרגיה ומוטיבציה שאותן אני מעביר למתאמנים במסירות אינסופית, ובכך אנו מגיעים לתוצאות גבוהות ואפילו חלומיות. אני מאוד נהנה ומסופק מכך שאני יכול בעזרת הידע והנסיון שלי להעניק לאחרים ולעזור להם להגשים חלומות.אני תמיד נוהג להגיד: "הגוף שלכם הוא המטרה שלי". בנוסף יש גם חוויה פסיכולוגית לא מבוטלת בתהליך המשותף. המתאמן עובר דרך מחסומים ודרך מכשולים רגשיים ומנטאליים הכרוכים בתהליך, ולשם כך אני תמיד נמצא שם לאחוז בידו ולהוליך אותו גם במובן הרגשי".

>> רקדן, דוגמן, הומו גאה – ובן של אגדת כדורגל ישראלית

בר נפתלי

גיל: 21

עיר מגורים: ראשון לציון

סטטוס: רווק

מכון כושר: מדריך כושר ברשת Profit, רשת חדרי כושר הפועלת בשיטת הלואו-קוסט בסניף ראשל"צ מערב (נאות אשלים)

שרירים עד כאן: אל עולם חדרי הכושר הגיע בר דרך השינוי האישי שלו. לפני כשנתיים וחצי החליט שדברים צריכים להשתנות והתחיל בהדרגה לשנות את כל אורח החיים שלו: עבר לתזונה בריאה, הכניס שגרת אימונים אינטנסיביים והתחיל לקרוא ולאסוף מידע על כל מה שקשור לנושא. שנתיים וחצי הן זמן ארוך, אבל הוא תמיד שמר על המטרה מול העיניים. כחלק מהתהליך שעבר, החליט לשתף אנשים נוספים ולעזור גם להם להשיג את המטרות שלהם, כך הגיע לוינגייט והוכשר בהצטיינות כמדריך כושר.

אני מאמין: "הטיפ הכי טוב שיש לי לתת הוא לשים סוף לתירוצים: 'מאוחר מדי', 'עצלן מדי', 'אין לי את הגנטיקה הנכונה' - שום דבר מהם לא נכון. כל אחד יכול, כל מה שצריך זה לקבל את ההחלטה הנכונה ולהתמיד. ה'אני מאמין שלי', אותו אני מעביר גם למתאמנים שלי, הוא שעדיפה דקה אחת של פעילות גופנית על כלום. הדקה הזו תיצור אפקט לגו - דקה תוביל לעוד דקה ולעוד דקה, ובלי שתרגישו, תמצאו את עצמכם מבצעים פעילות ספורטיבית באופן קבוע ורציף. 

אדיר חמידוב

גיל: 27

עיר מגורים: חולון

סטטוס: רווק

מכון כושר: מאמן אישי ב"גו אקטיב", תל אביב

שרירים עד כאן: אדיר הוא מר ישראל לשנת 2014. הוא מתמחה בשינוי אורחות חיים, אימונים אישיים ופיתוח גוף. בעבר רקד ברייקדנס בצורה מקצועי. לפני חודשים התחרה בתחרות אירופה שהתקיימה בלונדון בקטגורייה פיטנס מודל. בין העיסוקים הרבים שלו הוא מחפש את האחת, שתעזור לו להגשים את כל החלומות ולהגיע לכל המטרות שהוא מציב לעצמו בחיים.

זכר נקטלוב 

גיל: 29

עיר מגורים: ראשון לציון

סטטוס: בזוגיות

מכון כושר: מאמן כושר ומנהל חדר הכושר "הולמס פלייס", רעננה

אני מאמין: "אדם פסימי רואה את הקושי בכל הזדמנות, אדם אופטימי רואה הזדמנות בכל קושי" - ווינסטון צ'רצ'יל.

אבי מזרחי

גיל: 40

עיר מגורים: חיפה

סטטוס: נשוי +2

מכון כושר: x-fight, חיפה

שרירים עד כאן: אבי מתמחה באימוני כושר אישי, בקבוצות ובאגרוף תחרותי. המועדון מציע מגוון רחב של אימונים המשפרים את היכולות הגופניות תוך חיזוק ועיצוב עבודה על שרירי הליבה. בין האימונים שהמועדון מציע תמצאו אימוני Fitboxing (אימון כושר באמצעות שקי איגרוף), אימוני Hiit הכוללים תחנות פונקציאנליות, אימון הנפות אולימפיות, אימוני אגרוף תחרותי לנוער ולבוגרים, אימוני קרב מגע להגנה עצמית, סדנאות עיצוב וחיטוב להרזיה ועוד.

אני מאמין: "אתה לא חייב להיות אלוף כדי להתחיל אבל אתה חייב להתחיל כדי להיות אלוף".

אנטון קדיק

גיל: 25

עיר מגורים: חיפה

סטטוס: נשוי 

מכון כושר: קרוספיט, חיפה

שרירים עד כאן: מאמן כושר ומאמן קרוספיט מוסמך בעל נסיון של מעל 5 שנים בענף. כספורטאי, מתחרה בקבוצת הפועל חיפה הרמת משקולות בקטגורית משקל עד 77 ק"ג ובאליפות ישראל בכושר גופני ה-RFA ומקווה להגיע גם השנה. כמאמן, אחראי על פיתוח תחום ה"מוביליטי" (פיתוח גמישות ותנועתיות) והג'ימנסטיקה.

אני מאמין: "גם כמאמן וגם כספורטאי אני מרגיש שככל שיש יותר נסיון, ככה מבינים שיש עוד הרבה מה ללמוד מאחרים ולתרום למתאמנים".

איגור בירקן 

גיל: 24

עיר מגורים: קרית חיים

סטטוס: רווק

מכון כושר: קרוספיט, קריות 

שרירים עד כאן: איגור מאמן ספורטאים כבר מגיל 15, לפני שעלה לארץ. ברוסיה היה אלוף הארץ בטניס לנוער. כשעלה ארצה עבר לספורט טניס חופים, וביחד עם נבחרת ישראל זכה באליפות העולם בטניס חופים. במהלך אימוני הטניס הצטרף לקרוספיט חיפה על מנת לשפר את הכושר ובמהירות התאהב בספורט הזה, ומזה 3 שנים הוא מאמן בקרוספיט קריות וקרוספיט חיפה.

אני מאמין: "כיום אני אחראי על פיתוח תחום הספורטאים הצעירים בקרוספיט קריות ומאמן אימונים קבוצתיים ואישיים במועדון. אני אוהב מאוד לעבוד עם ילדים, בעיקר ללמד אותם לא לפחד מכישלון. מה שקשה מצליחים היום ומה שבלתי אפשרי נצליח מחר!".

עומר בראל

גיל: 29

סטטוס: רווק

עיר מגורים: רעננה

מכון כושר: מאמן קרוספיט ומשקולות אולימפיים, one size gym

אני מאמין: "אין קיצורי דרך! עבודה קשה, יציאה מאזור נוחות ותזונה נכונה הם אלו שיביאו לתוצאות".

אנטון זברובסקי

גיל: 26

עיר מגורים: תל אביב

סטטוס: רווק

מכון כושר: מועדון "לומפיני" איגרוף תאילנדי

שרירים עד כאן: מאמן לאיגרוף תאילנדי, אלוף ישראל 2016 ו-2015, סגן אלוף העולם באיגוד WMF וסגן אלוף אירופה.

אני מאמין: "בספורט אין קיצורי דרך, כדי להצליח צריך לעבוד ולהתמיד".

>> קשה לצפייה: בני הזוג הוכו במהלך החופשה

>> "סיפרו לי שאבא שלי התאבד בגלל שאני הומו"

>> הדוגמן הטרנסג'נדר הלוהט דורש: "אל תגידו לי לשים חולצה!"