השאיפות של רוב הנשים אחרי לידה צנועות בהרבה. קוביות? שרירי קיבורת מעוצבים? בואו נצליח קודם לסגור את המכנסיים בלי להיכנס לדום נשימה, ואחר כך נתקדם משם. אבל שרה קאר (29), אושיית אינסטגרם ואם לשניים, ממש לא מסתפקת בלהיכנס לג'ינס מלפני ההיריון.
את המפנה המשמעותי בכל הקשור לכושר הגופני שלה עשתה קאר במהלך ההיריון השני שלה. "גם בהיריון הראשון התאמנתי וניסיתי לשמור על תזונה בריאה, אבל בשליש השלישי פרקתי כל עול ודי אימצתי את התפיסה של 'לאכול בשביל שניים'", אמרה קאר בראיון ל"דיילי מייל". בסופו של ההיריון נחרדה קאר לגלות עלייה של 27 ק"ג, שנתנה בה את אותותיה. "הייתי די אומללה. הקרסוליים שלי היו נפוחים, הרגשתי כבדה ופשוט דידיתי ממקום למקום".
אחרי הלידה היא תפסה את עצמה בידיים, והתחילה להתאמן באינטנסיביות - ופתחה חשבון אינסטגרם, שבו חלקה עם כמות הולכת וגדלה של עוקבים את התהליך שעברה. כשגילתה שהיא בהיריון נוסף, היא נשבעה לא לתת לעצמה ליפול שוב למקומות שלא עשו לה טוב, והקפידה על אימונים (מרוככים, אמנם) גם לאורך ההיריון.
"אני לא עושה את זה כדי להשוויץ, אלא כדי להראות לנשים שהעובדה שאת בהיריון והופכת לאמא לא אומרת שאת צריכה לוותר על הגוף שלך", היא מסבירה. לצד התמונות היא מעלה גם משפטי השראה, וחולקת פכים מחייה האישיים - כמו למשל, תמונות של בעלה, שהצטרף אף הוא לשגאת האימונים וירד בעצמו במשקל באופן ניכר.
"צריך פשוט לנצל נכון את הזמן", היא מסבירה. "גם כשחזרתי לעבוד אחרי חופשת הלידה, הייתי מנצלת את הפסקת הצהריים כדי לעשות אימון קצר בחדר ישיבות, במקום לנשנש משהו מול המחשב. ההרגשה שלי מעולה, גם לאורך ההיריון הרגשתי אחרת לגמרי מההיריון הראשון. הכל שאלה של איך אנחנו מתייחסים לגוף שלנו".
אבל ההישג המשמעותי ביותר של קאר הוא ללא ספק "תמונות הקוביות" - אותם שרירי בטן נחשקים, שהצליחה לבנות לעצמה רק חצי שנה אחרי שילדה בפעם השנייה. "זה משהו שתמיד חלמתי עליו, ואני ההוכחה שאפשר להגיע לכל תוצאה שרוצים, גם אחרי לידה".