מכיוון שמדובר בתקופה לא פשוטה, שכוללת לפעמים גם מאבקים על הנקה, התמודדות עם דכדוך או אפילו דיכאון וענייני דימוי גוף לא פשוטים, לפעמים נשארים בתחושת החמצה. אז לא, אין לנו נוסחת פלא להנקה מוצלחת, וגם לא דיאטה שתחזיר אותך לגזרה הטרום הריונית או פתרון קסם לבייבי בלוז. מה שכן יש לנו היא רשימת הדברים שכדאי מאוד שתסמני עליהם וי לפני שאת חוזרת לעבוד.
הוא יתרגל למסגרת, את לחופש אמיתי
1. לחפש לקטנצ'יק מסגרת. ולהחליט כבר בין מטפלת למשפחתון.
2. לשנות את דעתך. הרי אצל מטפלת לא יהיו לו מספיק גירויים, אבל בגן לא יהיה יחס מספיק אישי. בקיצור, אולי עדיף להישאר עוד כמה חודשים בבית?
3. לראות עוד מסגרת אחרונה ודי. רק כדי להיות בטוחה, נו.
4. להתחיל את ההתקשרות לפחות שבועיים לפני מועד החזרה לעבודה. אחרי ימי ההסתגלות, תוכלי ליהנות מחופש אמיתי ולנצל זמן איכות אחרון עם עצמך, לבד. שלא כמו ב"חופשת" הלידה.
5. לרענן את המלתחה. נכון, את אחרי לידה, אבל לא בטוח שתרגישי נוח להגיע לעבודה עם מכנסי ההריון וחולצות האוהלים ששירתו אותך נאמנה בחודשים האחרונים.
6. לסדר את הבירוקרטיה המעצבנת בביטוח לאומי. כדי שתוכלי לממן את המלתחה מלפני שני סעיפים. וגם: אם לא תעשי את זה עכשיו, לא תעשי זאת לעולם.
7. גם לבנק. ובכלל, לעשות יום (או כמה ימים) של סידורים מעיקים, איומים – אבל מרוכזים.
8. להסתפר. נכון שגם ככה רוב השיער שלך מוצא את דרכו לרצפה באופן עצמוני, אבל עדיין, דרוש רענון בגזרה הזו.
9. ולמרוט. בני אדם בחוץ הרבה פחות סלחניים מהתינוק שלך בענייני גבות/שפם.
10. לבקר את אבא בעבודה. ולעשות לו קצת נחת. חוץ מזה, אם את לא עובדת, אף אחד לא יעבוד.
11. ולעשות סיבוב דאווין בעבודה שלך. שהבוס שלך ידע למי את רצה ככה בסוף היום, ובשביל מי את מבריזה לו כל כך הרבה.ֻ
12. להיפגש עם חברות. גם אם השכלת לשמור קשרים עם חברות שטרם הצטרפו לכת האמהות, תמיד נעים יותר לנהל שיחות קקי/גזים/שינה עם חברות לצרה.
13. למצוא בייביסיטר לימי המחלות שעוד יבואו. והם יבואו.
14. לסדר דברים שבחיים לא הגעת אליהם. מגרת כלי הפלסטיק, ארון חומרי הניקוי, מדף התבלינים ועוד פינות חמד נסתרות בבית.
15. לארגן את התמונות. הרשי לנו לנחש שצילמת לא מעט בחודשים האחרונים. נצלי את ימי חופשת הלידה האחרונים כדי לתייק ולסדר את התמונות, אחרת זה לעולם לא יקרה.
16. להתיידד עם המשאבה. אם את מניקה ולא רוצה להפסיק, התמקצעי בתפעול המשאבה, קני לך מספיק אביזרים וגם תיק נוח שיכיל את כולם.
17. ולהכין סטוק קטן של חלב קפוא. כדי שלא תהיי בלחץ לשאוב את הכמות היומית כל יום.
18. לגדל עור של פיל. אל תדאגי, אחרי הפעם האלף שישאלו אותך איך השארת כזה קטנטן עם מטפלת, ואם את לא מתגעגעת, זה ייעשה קל יותר.
19. לגהץ את האשראי עד דק. נכון שיש המון הוצאות, אבל מתי יהיה לך שוב זמן לשופינג?
20. לשבת בכל אחד מבתי הקפה באזור. כשתחזרי לעבוד לא יהיה לך זמן בשביל דברים כאלה.
21. לנסות ללכת לחוג. אחד לפחות. אם לא בשביל להעניק לתינוק את מתנת היוגה, לפחות כדי להכיר חברות בשביל עצמך.
22. להרגיל את התינוק לשגרה מסויימת. לא חייבים להיות ספרטניים, אבל סדר יום כללי, שכולל שגרה קבועה פחות או יותר (למשל, טיול בוקר, מנוחת צהריים, משחקים, ארוחת ערב, אמבטיה ושינה) יעשה לכם רק טוב.
23. וגם את עצמך. נכון, בגדי בית עם נגיעות אקונומיקה ושיער פרוע הם חלק מהגדרות התפקיד, אבל נסי לפחות לזכור לצחצח שיניים לפני שאת יוצאת בבוקר.
24. לנצל את הזמן כדי להתחנף לכל האמהות ולמזכירה אצל הרופא. וקווי שהן יזכרו לך חסד נעורים כשכבר לא יהיה לך זמן לתת לכולם להיכנס לפנייך.
25. וגם לאחות טיפת חלב. וכן, להביא לה קפה מבחוץ זה ממש לא מוגזם.
26. לפרגן לעצמך שנ"צים. בקרוב הם יהיו זיכרון מתוק.
27. לאתר את הגינות הכי שוות בשכונה. כשיהיו לך שעות ספורות עם הקטנצ'יק כל יום, כדאי שתנצלו אותן היטב.
28. להפנים שזה לא באמת חופש. ואל תרגישי אשמה אם לא נהנית כל הזמן.
29. להתחיל לחשוב על הילד הבא. כי אחרי כל התלונות, אין על חל"ד.