הטלפון איתכם במיטה, אצלכם בשירותים, ועל השולחן כשאתם בפגישה או בארוחה עם המשפחה. תמיד יש משהו דחוף מהמשפחה או מהעבודה. יש ברירה אחרת? "אנחנו יכולים לעשות סדר בכמה רמות. מרמת הסכם העבודה ועד תקשורת אישית - שחושבים על ערוץ התקשורת לפני ששולחים הודעה", אומר עמרי רווח, יועץ שיווקי לעסקים.

כך למשל, רווח קבע שהחל מהשעה 7 בערב - התקשורת תעשה רק בדואר אלקטרוני. תיבת הדואר שלו תמיד ריקה מפריטים - הוא מעיף דברים שטיפל בהם.רווח עשה משהו שלא ייעשה - ביטל את כל ההתראות בנייד. הייתם מעזים לעשות את זה? בנוסף הוא ממליץ לא להיכנס עם הנייד לשירותים. נסו את זה.

ההמלצות שלי:

  • רשימת מטלות יומית על פתק
  • כשרוצים להתרכז בעבודה, הטלפון על שקט - והמסך כלפי מטה
  • לנקות את מסך הבית מאפליקציות גוזלות זמן
  • לענוד שעון יד - בשביל לא להסתכל על הטלפון כדי לדעת מה השעה ולהיסחף להסחות דעת
  • להוציא מסכים מחדר השינה ולשים שעון מעורר - כמו של פעם
  • להשתעמם

לא רק עומרי ואני מחפשים להקל על עצמנו את העול הטכנולוגי. בעולם מתעוררות תנועות שלמות של אנשים שכל מטרתם היא הפחתת הנטל העצום שנגרם לנו מהשימוש המאסיבי בטכנולוגיה. שי נצר, יזם חברתי, עומד מאחורי "יום ללא טכנולוגיה", שיחול ממש בקרוב בישראל. אנחנו עוד נלווה את היוזמה של נצר. אבל לפעמים ההתמכרות יכולה ממש להפוך לקיצונית. יום ללא טכנולוגיה וחוקים נגד הסלולרי לא יועילו. בסרטון תוכלו לראות מה קורה במדינות אחרות, פחות דמוקרטיות, שנלחמות באובססיית הסמארטפון והאינטרנט בקרב נערים.