תגובות (16 תגובות ב-15 דיונים)
15. נסי פליאו בליווי דיאטנית קלינית, זה יהיה קצת שונה
הרבה פחות טעויות, והרבה יותר יעילות, כשמישהי שמבינה מה היא עושה מפקחת על זה.
17/10/16 | 00:19
14. ממליצה על הספר carbophobia של דר גרגר
הספר מסביר מצויין את התוצאות ההרסניות של דיאטות דלות בפחמימות. דרך אגב, תפוחי אדמה ואורז לא מתעכלים כמו חיטה מלאה וכו׳
אני מאמינה שיש מלא שפיתחו עצירות, בעלי כולסטרול גבוה וכו׳
כל אחד יאכל מה שהוא רוצה וזו תהיה בעיה שלו. כשהם יתבכיינו בעתיד בתוכנית ״עובדה״, אתפקע מצחוק:)))
16/10/16 | 19:36
13. רק הערה לגבי הרגישות ללקטוז
ככל שגבינה שמנה יותר, יש בה פחות לקטוז והיא דווקא פחות בעיתית למי שרגיש. אז גבינת שמנת, גבינה צהובה... הולך!
יוצאת דופן היא גבינת קוטג' שגם בה יש יחסית מעט לקטוז - אבל היא לא פליאו.
15/10/16 | 13:20
12. לא מבין בזה אבל לא הגיוני לי שהאדם הקדמון אכל כל כך הרבה בשר
15/10/16 | 12:59
11. בני אנוש אבדו את זה
לכו על פעילות ספורטיבית אורך חיים בריא ותזונה מאוזנת , זה הכל
15/10/16 | 12:45
10. הטעות שלך - לא אכלת שומן מהחי
שומן מהחי, זה שומן כבש, או מיונז ביתי משמן זית או משומן אווז. ברגע שמורידים פחמימות צריך להוסיף במקום שומן. אחרת, נשארים רעבים.
שנית, שעוברים לתזונה דלת פחמימות יש תקופת הסתגלות. אם קיצצת מספיק בפחמימות והוספת מספיק שומן, ואם את בריאה יחסית, יש מצב שתכנסי לקיטוזיס - מצב בו אין תחושת רעב
15/10/16 | 12:26
9. כנראה שנשארת רעבה
כי הרעבת את עצמך... לא באמת הקשבת לגוף שלך ולא הקשבת להוראות התזונה... 5 ימים אינם מספיקים להציג לגוף שינוי תזונתי. כל שינוי שהוא מתחת ל32 ימים איננו שינוי אמיתי ויכול להיות שלגוף הספציפי שלך אולי צריך 60 ימים להציג שינוי
14/10/16 | 17:28
8. נשארת רעבה כי לא אכלת מספיק
גילוי נאות, התחלתי תזונת פליאו, ירדתי כ-6 קילוי בשבועיים ואז נכנסתי להריון. כמובן שעם ההריון באו החשקים אז מדי פעם שוב נדדתי לפחמימות...
מאמינה מאוד בתזונה, ומצליחה לשמור על עלייה מאוזנת ותקינה במהלך ההריון ולא נסחפת. משתדלת מאוד להימנע מפחמימות אבל כשאוכלת מנה סבירה של חלבון, ירקות ושומן בריא, ממש לא חסר לי הפחמימות.
אגב, לא ציינת ב״כתבה״ שלך שמותר לאכול 2 פירות ביום ולא שמותר לאכול מנת אורז/בטטה/תפו״א/אפונה ביום. (שומו שמיים, מדובר בפחמימות...)
לא צריך להגזים כמו שלא צריך להיות פנאטיים.
שכל אחד ימצא את הדרך שלו. לא יודעת מי הנחה אותך בתהליך אבל עם הדרכה נכונה אולי היית מצליחה למצוא את הדרך שלך. בהצלחה בהמשך.
14/10/16 | 14:17
7. נובמת, היא לא עשתה באמת פליאו
14/10/16 | 12:57
6. טעות בסיסית
מה שאת מתארת זה את תסמיני הגמילה מהרעל הממכר
14/10/16 | 12:34
5. פליאו
מצטערת , הפסקתי באמצע הכתבה . לא מצליחה להבין כתבות שכתובות בזילזול ובליגלוג.
לא כל דבר מתאים לכל אחד , וזה בסדר ולגטימי. הטון בכתבה מזכיר ילדה בבי"ס
14/10/16 | 12:31
4. פליאוליתים חבורה של אהבלים
דיאטות דלות פחמימה דועדו רק לשלב האחרון של הדיאטה וזה רק כדי להגביר את תחושת בשובע מכמות חלבונים גבוהה. טרנד מטומטם
14/10/16 | 11:25
3. ברור לך ש"פליאוליתים שמדכאים אותי" היא קבוצה שהוקמה על מנת לנגח אנשים בפליאו, נכון?
14/10/16 | 10:52
2. כתבות ש"לא" צריכה להיות המילה היחידה בהן
14/10/16 | 00:48
1. מעולה
14/10/16 | 00:10
אם אין פחמימות זה לא פליאו בכלל...
ברור שאם זה נטול פחמימות אז אי אפשר לקרוא לדיאטה הזאת פליאו!!! מותר ורצוי לאכול פחמימות בפליאו...כמו אורז כמו בטטה כמו תפוח אדמה ויש עוד הרבה.... אז מספיק לדבר שטויות!
14/10/16 | 12:52