תגובות (22 תגובות ב-17 דיונים)
17. הרבלייף
השייקים של הרבלייף עזרו לי מאוד לדיאטה, במיוחד אלו שיש בהם הרבה חלבון
10/06/20 | 17:25
16. שיטת השלוש של שירלי לסרי
אין על שיטת השלוש של שירלי לסרי!!! תוצאות מובטחות ואורח חיים בראי.
פרטים בפייסבוק
27/08/12 | 14:01
15. כמה שטויות, העיקר לפרסם ולפרט על כל הבולשיט שמוצע בשוק
הדיאטה הכי טובה זו דיאטה מאוזנת (ירידה של 2-3 קילו בחודש לאדם ממוצע בעל 20 קילו עודפים. אם אותו אדם יש לו בערך 40 קילו עודפים, אז כמובן שזה יהיה בסביבות ה3-5 קילו לחודש. זה תלוי מאוד).
כלל ראשון: תבינו - דיאטה זו לא הרעבה!!! וגם לא התנזרות. מותר לאכול טוגנים ומותר שוקולד ומותר חטיפים ומותר הכל אבל (כמובן שיגיע ה"אבל") במידה!
במקום לדפוק חצי פלטת שוקולד, תאכלו קובייה או שתיים בשביל הטעם. במקום לאכול חטיף שלם, תאכלו חופן ממוצע. במקום לאכול 3 פעמים בשבוע מטוגנים, תאכלו פעם אחת בשבוע. במקום לשתות מיץ יחד עם הארוחה, תשתו מים עם הארוחה ואם ממש בא לכם מיץ בשביל הטעם תמזגו חצי כוס (בסה"כ לא יותר מ2 כוסות מיץ בשבוע).
בנוסף, תשלבו פעילות גופנית 3-5 פעמים בשבוע בהתאם לאינטנסיביות; אם זו ריצה - אז 3 פעמים בשבוע יספיקו (לא יותר. הגוף חייב מנוחה, לעשות יום כן יום לא). אם זו הליכה - אז 5-6 פעמים בשבוע יספיקו (פה לא כ"כ צריכים מנוחה כמו שבריצה, כי זה הרבה פחות אינטנסיבי כמובן).
מה נשאר לנו לאכול? תקפידו על חלבונים, שרירים חייבים חלבונים, אם לא תקפידו על חלבונים - הגוף יישרוף מסת שריר ויעלה במסת שומן במקום ("מדלדל"). כמה חלבונים לצרוך? לאחד שמתאמן - רצוי 1.8-2 גרםפ חלבון על כל קילו משקל גוף. לאחד שלא תמאמן במשקולות וכדומה, רצוי כ1.2-1.5 גרם חלבון על כל קילו משקל גוף.
רצוי לעשות אימון משקולות: לנשים - אל דאגה, אתן לא תיתפתחו כמו שגבר מתפתח, לנשים אין אפשרות להיתפתח כמו גבר עם שרירים מאסיביים והיקף עצום משום שאין להן טסטוסטרון (אלא אם כן, תזריקו טסטוסטרון), המקסימום שתגיעו אליו זה גוף חטוב ומוצק בלי "מדלדל" ועור רפוי.
אני כבר 5 חודשים עושה את הדיאטה הזאת ("הדיאטה הפשוטה"), בלי תוספים, בלי אבקות, בלי כדורים... אהה בעצם כן, רק קפה מ2 כפיות גדושות - מביא לי "PUMP" מטורף לאימון (אני שותה אותו חצי שעה לפני האימון), עושה ריצה ואז משקולות.
ירדתי כבר 10 קילו.
12/07/12 | 17:39
14. ד"ר סימונס תיכנסוווו
קניתי את הדיאטה היקרה של ד"ר סימונס (987) ואחרי יומיים של שימוש גיליתי שיש לי בעיה רפואית שאוסרת עליי להשתמש בתרסיס אז הוא מוצע למכירה ב-700 ש"ח (גמיש מעט) כולל התפריט. מי שמעוניין יכול לצור איתי קשר hadasnv@walla.com
מאקו בבקשה תפרסמו
10/07/12 | 10:29
למספר 14
תגידי את האמת, נכון שזה פשוט לא עובד ובגלל זה את מנסה להציל חלק מהכסף שלך?
12/07/12 | 10:30
ממש ממש ממש לא זה סופר עובד והוכח מדעית
12/07/12 | 10:42
שמענו כבר על ה"מחקרים"
האלה, סתם בולשיט, תפסיקו לקנות את החרא הזה - יפסיקו לייצר את זה - "רווח" של 200 שקל בחודש לכל כיס (כמובן שתלוי ב"פטנט")...
ספרי לי בבקשה, כמה זמן זה כל "סבב"?
ולמה 700 שקל אם התרסיס מוצע למכירה ב200 ש"ח לחדש!?
12/07/12 | 17:43
13. אוי בחייכם, נמאס כבר משומרי משקל
כמה אפשר להסתובב עם פנקס נקודות,
כל הרעיון בדיאטה זה לסגל אורח חיים, אני לא רואה את עצמי מסתובבת עם פנקס הנקודות עד גיל מאה,
גם כן, נשמע לי כאילו זו שיטה מלפני 200 שנה... תתקדמו כבר...
08/07/12 | 11:58
אחרי שלושה חודשים
את כבר זוכרת הכל, הרי יש אוכל שאת נוהגת לאכול ואוכל שלא, אני בשומרי משקל וכבר ירדתי 20 קילו, וזה אחרי שכבר קיבלתי על עצמי ששמנה אשאר לנצח, אני לא מסתובבת ע הפנקס ונתנת לעצמי לפעמים אכול קצת יותר זה החיים. שומקי משקל זאת שיטה נהדרת, מה כן שחבל שהם חמדנים וגנבים. חוץ מזה זה באמת שווה את הכסף
30/04/14 | 18:02
12. כל השיטות של הדיאטות המהירות לא שוות כלום לצערי
כבר ירדתי מאות קילוגרמים בשיטות מהירות ועליתי הכל בחזרה בתוספת ריבית והצמדה...
לצערי רק קבוצות הרזיה עם תמיכה וליווי לאורך כל השבוע, זה מה שיכול לעזור.
אני נמצאת היום בקבוצה כזאת (בקריית אונו), אבל בשביל לא לעשות פרסומת בחינם, לא אציין את השם של המנחה
08/07/12 | 11:52
11. הייתי אצל חצי שירה בקבוצה בכפ"ס
שווה כל שקל. קיבלתי תמיכה יומיומית, וכשנפלתי היה למי לפנות. לצערי אושפזתי בגלל שבר בירך ונאלצתי לעזוב, אני מתכננת לחזור לקראת החגים.
08/07/12 | 11:37
10. ניתוח שרול
60.000 אלף שקל כך שמעתי .. באופן פרטי
07/07/12 | 01:43
תלוי איפה, הדסה הר הצופים 46.000 שר"פ
15/07/12 | 23:29
9. הבן שלי בשומרי משקל ומצליח יפה מאוד
השיטה של שומרי משקל נראת מעולה הבן שלי וחבר שלו הולכים ביחד ובעוד שבועיים שניהם מגיעם לחברי כבוד, כך שמי שעובד כמו שצריך עם השיטה הוא יצליח.
מי שהולך 10 שנים ועדיין לא מצליח שילך לפסיכולוג ולא לשומרי משקל.
06/07/12 | 21:25
8. גם לנקות את הבית אפשר לבד- ולפעמים צריך להזמין עוזרת!
לא בושה לקבל עזרה, לא בושה להיתמך בדבר זה או אחר כדי לרדת נכון ולשמור. תמיד הורדתי את הכובע בפני אנשים שמצליחים לבד. אני באופן אישי נעזרתי במצרים של הרבלייף, ירדתי 14 קילו ב-3 חודשים ושומרת על זה כבר כמעט 8 שנים.
אני בדיעה שהכל עובד- זה פשוט צריך להתאים לך, כמו שיש לכל אחד מאיתנו אופי שונה, מתאימה לו דיאטה אחרת(-:
בהצלחה לכולם!
06/07/12 | 20:27
7. אני חברה בשומרי משקל כבר למעלה מעשר שנים
ובגלל שאני אף פעם לא הגעתי למשקל הכבוד אני ממשיכה לשלם כל שבוע, בכל הכסף ששילמתי להם עד היום יכולתי לקנות לעצמי ג'יפ חדש ויפה, אבל, אני חושבת שאת ההרגשה הטובה שיש לי מעצם היותי חברה בקבוצה ששולטת על המשקל זה אי אפשר לכמת בכסף, את הגוף שיש לי וההרגשה הטובה שיש לי אי אפשר לקנות וזה שווה לי מיליון דולר...
06/07/12 | 19:42
6. רק סוחטים כסף
אפשר לעשות את זה לבד!
תבינו שאתם לא צריכים לשלם בשביל לקבל דברים.
הרוב אפשר לעשות לבד או פשוט להסתדר בלי.
06/07/12 | 18:51
5. זה לא צריך לעלות! יש הרבה דברים שאפשר לעשות בחינם כמו
למשל אנשים שאין להם כסף למכון כושר ומאמן אישי יש אלפי סרטונים ביוטיוב של תרגילי כושר כמו Zuzka Light או נגיד ג'ני מwow your body ( זה לא פרסומת! מניסיון אישי שלי ) אפשר ללכת לרוץ לעשות הליכות בחוץ! בעניין התזונה קיימים אלפי מאמרים באינטרנט וסיפורי הצלחה של אנשים שרוצים לעזור...לא צריך לבזבז כסף , אין משקולות ?? תקחו מזוודה תמלאו אותה במלא דברים , קחו בקבוקי מים ... תרימו את הילדים שלכם D: להכל יש תחליף !! את המוטיבציה תשאפו מעצמכם ומהכוח רצון שלכם..בהצלחה
06/07/12 | 17:48
4. לא יאמן, אפילו בכתבה כזאת מציגים תמונה של בחורה בתחתונים
ואז מתפלאים.
06/07/12 | 17:11
3. לא עולה!
עולה אך ורק באהבה עצמית! תאהבי איך שאת נראית ואת מי שאת ואחרים יראו את זה בך ! אין צורך לפתוח בדיאטות רצחניות, תאהבי את עצמך ותהיי מסופקת ממי שאת ויום יום תגידי תודה על כך ! יש לשמור על אורח חיים בריא לשם בריאות ולא על מנת להיות רזה.
06/07/12 | 15:08
2. הכי טוב זה..
שומרי משקל!!!
אין עליהם!!!
ירדתי כבר יותר מ30 קילו בזכותם!!
06/07/12 | 12:57
1. וואי הארוחות המוכנות האלה גרמו לי כמעט להקיא!!
06/07/12 | 11:13