נשים
תגובות (56 תגובות ב-41 דיונים)
41. קיצוני כל הזמן
נראה לי שככה רוצים שנרגיט טוב או שנתעניין בזה כי כל פעם שמביאים משהו בנושא האוכל אומרים תדחפי פיצה תאכלי תאהבי את עצמך כמו שאת. ואני רזה ולא שמנה שמדברת מתיסכול...למה שבחורה תרגיש טוב במידה 40 42 אם זה לא כזה נראה טוב או למה לאכול מה שרוצים אם זה לא בריא.תאמרו את האמת הרבה ספורט הימנעות מדברים משמינים ואורח חיים טוב
* למה?   17/06/10 | 15:13
40. איזו כתבה מטופשת
מה שגנטי זו נטייה להשמנה,אבל נטייה לא מחייבת שכך זה באמת יהיה. אם מקיימים אורח חיים בריא,אוכלים מאוזן ומקפידים על פעילות גופנית(וזה לא בהכרח אומר שצריך להתנזר מג'אנק פוד לנצח אלא לאכול במידה),אפשר להגיע למצב הכי טוב שהגוף שלנו יכול להיות בו.זה לא בהכרח אומר שכל אחת יכולה להראות כמו בר רפאלי,אבל להיות בטווח BMI תקין זה בהחלט אפשרי אם רק רוצים.
* !   11/04/10 | 16:40
39. תה טיבטי - שתיתי ורזיתי
* tkhbur   14/03/10 | 11:16
38. רזיתי 15 קילו בחודשיים עם תה טיבתי
* מיצי   07/02/10 | 20:07
למיצי
תגידי את אכלת כרגיל?או שרק שתית תה טיבתי תפרטי לי בבקשה
* שניייייייייייייייייייי   10/03/10 | 15:34
37. קחו תה טיבתי. קלאסה !!2
* גליה   07/02/10 | 20:06
36. כולם יכולים לרזות כנסווו
איזה שטויות, אין כזה דבר מישהו שלא יכול להיות רזה כשם שא"א לגבוה הרי בשואה גם השמנים וגם הרזים כולם נהפכו לשלדים כשהרעיבו אותם. מי שיכול פחות יראה תוצאות!!!!!!
* חני   24/01/10 | 01:21
35. הדרך הנכונה לרדת במשקל
לאכול הכל,אבל במידה. אל תאכלו חבילה שלמה של שוקולד תאכלו שורה,תעשו הרבה ספורט ,אל תטחנו ממתקים
* חכמה   15/01/10 | 16:25
34. אין דבר כזה בכלל דיאטה
כדאי להיות רזים צריך לעשות המון ספורט בצורה קבועה ומקצועית, ולאכול כמו שאדם רזה אוכל דיאטה זה טיפשי כי זה לזמן מוגבל הספורט והאוכל הנכון צריך להמשך כל החיים לשוקולד, וופל בלגי, גלידה ונוטלה אין מקום בכלל זה לא אוכל, זה סוכר עם שומן ברגע שתבינו שדגים זה טעים ואורז מלא זה לעיס הבעיה כבר נפתרה
* אורן   14/01/10 | 10:23
33. די למלחמה!
צר לי עלייך מיכל זכריה.זכותך להכריז מלחמה,נגד גופך ונפשך.הכל עניין של תפיסה ושינוי הרגלים במיוחד אם את נושאת גנטיקה משמינה-לימדי לחיות עם זה ותראי שאפשר לאכול משולש פיצה ולא להשמין!
* מומחית לתזונה   14/01/10 | 09:17
32. דיאטה זה שטויות
דיאטה זה שטויות ולהיות רזה בכח זה עוד יותר שטויות ! צריך לאכול הכל בכמויות נורמליות ונצרכות ולא מעבר למה שהגוף צריך ומי שעדיין נישאר שמנמן למרות שהוא לא אוכל בצורה מוגזמת זה בגלל שזה גנטי ואין סיבה להילחם בזה!!
מירוצ   14/01/10 | 05:53
31. כל אחד יכול לרזות.
הכותבת טועה ומטעה, כל אחד מסוגל להרזות ואף לשמור על משקל זה, הייתרון הגדול ביותר של פעילות אירובית הוא לא בסיוע לירידה במשקל, אלא בשמירה על המשקל, עקב זאת שאם מתאמנים אפשר לאכול יותר בלי להשמין כי ה BMR עולה [מדד צריכת האנרגיה של הגוף] לא להתאייש מדברייה של הכותבת הממורמרת וכנראה גם השמנמנה הזאתי.
* תומר   13/01/10 | 21:58
30. אני החברה הטובה חח
אני אוכלת מלא דברים משמינים אבל עדיין נשארת רזה...=}
* ***   13/01/10 | 20:28
29. בואו נרגיע ונתחיל להשתמש בהיגיון שלנו...
חבר'ה בואו נרגיע ודחוף, כי הכתבה הזאת לא באמת מחדשת שום דבר, אלא להפך אופן החשיבה של הכותבת מעט מיושן. כולם יודעים כי "דיאטה" בהפירוש של המאה ה-20 כתזונה זמנית המיועדת להרזיה היא שטות. אם אדם יעשה דיאטה לתקופה וימנע מעצמו אוכל הוא אינו ישמור על משקלו, ובסופו של דבר רק ישמין. אך, דיאטה לפי הפירוש הנכון שלה כתזונה ודרך חיים, והדיאטה שלכם מבוססת על אוכל בריא ועשיר בסיבים, ויטמינים וכדומה ולהימנע משומן רווי, צבעי מאכל ופחמימות פשוטות. בנוסף לעסוק בספורט, אפילו הליכה שלוש פעמים בשבוע ישמור לכם על הבריאות ועל המשקל. אף אחד לא אמר שכולנו יכולים להיות מידה 34, אבל אין ספק שניראה טוב ונרגיש הרבה יותר עירניים ונמרצים. כמובן שמדיי פעם מותר ורצוי לאכול דברים שטעימים לנו ולאו דווקא נחשבים בריאים או מזינים בשביל הנשמה, אבל כמו כל דבר בחיים יש לאכול מעט ובמידה. לסיכום, תאכלו אוכל בריא ותעסקו בספורט, החשוב מכל אל תתעללו בעצמכם הן על ידי אי אכילה של מזונות אשר טעימים לכם והן על ידי אכילה יום-יומית של אוכל אשר מכיל בעיקר חומרים משמרים או שומנים רווים - זה לא יוביל אתכם להרזיה, אלא רק להשמנה.
* אושרה   13/01/10 | 20:21
28. אפשר לאכול מלא אוכל כל יום ולרזות!!!!
הכי חשוב לשתות מים חצי שעה לפני כל ארוחה.סה"כ צריך לשתות 2 ליטר מים ביום. לשתות תה ירוק. לאכול הרבה ירקות טריים לאכול פירות טריים. לאכול ביצים לאכול בשר בקר רזה.חזה עוף,חזה הודו,דגים. להכין אוכל בתנור ללא שמן. להוסיף לסלטים קצת שמן זית. ******************* תאמינו שככה אתם תרדו במשקל.אני ירדתי כבר 5 קילו תוך חודש וחצי.
* בלה   13/01/10 | 19:29
27. כתבה מצוינת לעצלניות!!!!!!
* נינה   13/01/10 | 19:25
26. ♥אוהבת את עצמי♥
לדעתי הכול שטויות זה בסדר לשקול 5 קילו מעל הממוצע ואידאל לגובה +משקל לפי חשבון BMI זה לא כזה נורא גם אני כאת ואני ממש אוהבת את הגוף שלי אני האומנם לא בהמת הרים טיבטית אבל גם לא אנורקסית ואני אוהבת את זה ככה אני עכשיו פשוט שומרת כדי לא לעלות יותר בסך הכול כי יש בנות שהן רזות מידי וזה פשוט גובל בגועל שרואים להן כבר את כול הצלעות אני עכשיו חייבת לשמור בגלל שאני בסך הכול בת 14 אם אני לא רוצה לגדול לתוך עודף מישקל משמעותי בעוד כמה שנים אז אני שומרת על הגוף שלי כמו שהוא עכשיו  אז אל תיקחו את זה קשה מידי אם יש לכם עוד כמו קילוגרים עודפים בודדים זה רק יפה בסך הכול לא צריך להתרגש מידי
* לדעתי הכול שטויות   13/01/10 | 19:18
25. אפשר להיות שמן ובריא יותר מכל רזה אחר...
* לורנס   13/01/10 | 19:05
24. כפרע עליי אני רזה
אני שוקלת 40
* אלה   13/01/10 | 15:40
אה?!
כפרע עלייך אולי תהיי בשקט?
* ללא שם   13/01/10 | 16:26
23. לכל גוף יש משקל ביולוגי
לכל אחת יש את המשקל שלגוף שלה נח להיות בו. זה מושפע מהמון דברים בין היתר גנים וגם דיאטות שעשיתן בעבר. נסו לחשוב על הפעמים שאתן יורדות במשקל, תחשבו באיזה משקל הירידה תמיד נעצרת וקל לכן יותר לשמור על ההישג וזה המשקל הביולוגי שלכן. זה לא שאי אפשר לרדת ממנו בהחלט אפשר אבל זה דורש מאמץ נוסף בתהליך הירידה ובהחלט לאחר הירידה יהיה קשה הרבה יותר לשמור על ההישג. זו לא סיבה אגב להתחיל לטחון פיצות אבל בהחלט אפשר להוריד את רמות היאוש ולחיות בריא ונכון ובאושר גם בלי להיות דוגמנית הלבשה תחתונה.
* ללי   13/01/10 | 13:12
22. כולן יכולות להיות רזות!
יש מי שיגעו למטרה מהר יותר ויש כאלו שיקח להן יותר זמן. ובסופו של דבר אורח חיים בריא, תזונה ופעילות גופנית מתאימה- כי ממש אין סיבה להיות כלואה בתוך גוף שאת לא אוהבת
* רוני    13/01/10 | 12:57
הלוואי והיית צודקת...
* עינת   17/01/10 | 13:11
21. לפי מה ש 17 אמרה
אני מאוד מקווה שהמגיבות כאן ששואפות לשקול ככה הן בנות 15 בגובה סביבות המטר 50 אני 1.74 שוקלת 53 ואני כמעט בתת משקל...אז למה שגברת בת 20 ומעלה תשקול גם ככה?
* -   13/01/10 | 12:39
את לא כמעט, את בתת משקל!
* אלצ'קה   14/01/10 | 13:57
אבל אם
מה אם זה המבנה גוף? יש לי חברה מאוד טובה שאני יודעת בוודאות שהיא אוכלת רגיל ולא מקיאה ח"ו אח"כ ..והיא 1.75 על 49
* באמת?   17/06/10 | 15:16
אני נמוכה ממך ב-10 וקילו יותר ממך,כיף לך!!
* הקנאית מכפר אזר   17/01/10 | 18:12
20. עניין של נוחות
ברור שאפשר להיות בריאים עם קילו נוסף, לדעתי האישי זה מומלץ. מראה אנורקסי בדרך כלל מעורר חלחלה. בלי קשר עם 15 קילו עודפים אי אפשר להיות בריאים כמו כולם, כי הגוף פשוט לא עובד ככה. בתור בחורה שהלכה לשומרי משקל כדי להוריד רק 7 קילו, כן המאמץ שווה את זה, ואף אחד לא דורש ממך להוריד את הוופל הבלגי, להפך המהות של השומרים היא להמשיך בחיים נורמאליים ולאורך זמן רב. לי חלק מהכתבה (שכתובה דווקא מעניין) נשמע כמו תירוץ, או כמו ניסיון למלא דף. אם אין לך עניין להיות רזה , זה נפלא בעיקר אם זה מגיע ממקום שלם, אל תתרצי את זה בגנים. בהצלחה בכל מקרה
* מיכל   13/01/10 | 12:30
19. התוצאות מדברות בעד עצמן!
רק מי שעבר ילדות ונערות בעודף משקל יודע מה המשמעות של פריצת דרך והצלחה!!! לאחר ניסוי וטעייה, הצלחתי לשלב בין דיאטה מאוזנת לפעילות גופנית סדירה בסטודיו C. וכן, כשעושים את זה נכון ומשלבים את זה בפעילות היומיומית שלנו מגיעים לתוצאות ושומרים עליהן!!! לראשונה בחיי אני מרגישה טוב עם עצמי ונראית טוב. לא, לא אנורקסית. אבל בהחלט במשקל הרצוי. אסור להתייאש!!!
* הילה   13/01/10 | 12:19
כל הכבוד!! את צודקת ב100 אחוז!
* ענבל   13/01/10 | 19:41
18. האמת...
בתור אחת שנלחמת כל חייה במשקל שלה...אני חושבת שזה מאוד נכון!יאללה,אפשר להיות בריאות מאוד גם עם כמה קילו עודף!
* מרב   13/01/10 | 10:32
17. מה זה השטויות האלה, כתבה מרושעת ומיאשת
לא כולם צריכים לשקול 50 ק"ג, אבל צריך לשאוף להיות בתווך ה- BMI המתאים, וזה אפשרי. עידן השפע בו אנו נמצאים הרס את מנגנון תחושת השובע בגופנו, אנו אוכלים הרבה יותר ממה שהגוף צריך ויכל להתמודד. השמנה זו מחלה שצריך להלחם בה גם אם קשה ואם הכותבת אכלה ופל בלגי היא לא צריכה לשלוח את כולנו לאכול גם כן. תאכלו בריא, לא אוכל מעובד, תשתו הרבה ותאהבו את עצמכם. גם אם אכלתם משהו משמין תמשיכו הלאה בלי שנאה עצמית, תפרגנו לעצמכם ותחזרו לשגרה הבריאה. לוקח זמן לרזות, אני יודעת את זה מנסיון, זה לא קל אבל זה אפשרי. אל תתנו לקולות מרושעים לאמר לכם שאתם שמנים וככה זה, זה לא גזירת הגורל!! כתבה מכעיסה.
* מירב   13/01/10 | 10:29
כתבת יפה מאד! פעם הבאה שיתנו לך לכתוב תכתבות
* טו   13/01/10 | 11:15
16. ציך להבין משהו, העיסוק בגוף
והניסיונות לרדת הם רק סימפטום של מחלה חברתית השינוי צריך לבוא מתוכנו, כלומר ברגע שאידיאל היופי ישתנה הבעיות של השמנה לא יהיו קיימות. החברה היא שקובעת שבחורה ששוקלת 70 היא בבעיה, ממש כפי שפעם בחורות עגלגלות נחשבו לסקסיות גם אידיאל יופי של בחורות גרומות על סף אנורקטיות יעלמו מן העולם
* הדס   13/01/10 | 10:26
15. גישה תבוסתנית וחוסר שליטה
יקירתי, נראה שרשימת המטעמים עתירי הקלוריות שפרטת בתחילת הכתבה שלך אומרת הכל, וסיום הכתבה והתרוץ הלא מספק שנתת לעצמך ולבנות ישראל מעציבים עוד יותר. אין דבר כזה "לא יכולה לרזות". יש מכון כושר ויש גם לסגור קצת את הפה וזה עובד. אף אחד לא אמר לך לצום. אפשר לרדת שני קילו בחודש ולהרגיש נפלא. שלטי החוצות אמנם מפרסמים שהאידיאל הוא 50 ק"ג אבל את יכולה גם להסתדר עם 62 ק"ג. לא צריך להשלים עם 80 או כמה שאת חושבת שאפשר לחיות איתו. א(נשים) שמנים מרגישים רע עם עצמם. זו עובדה. גם אסטתית וגם בריאותית. חבל לוותר. אפשר לחיות נכון בלי כדורי הרזייה וצומות למיניהם. לכל אחד ואחת ישנה דרך חיים שמתאימה לו/לה. העניין הוא למצוא אותם ולחיות נכון ולאורך זמן. אל תוותרי ואל תוותרו. להסתכל במראה (גם אם זה אחרי שנה שלמה של דיאטה) כשקונים בגד חדש אחרי השלה של X קילוגרמים היא הרגשה שאין הרבה אחרות ששוות לה. בהצלחה.
* אידמית   13/01/10 | 09:54
14. תגובה כנסו
לכל הקנאיות אני בחורה בת 37 ושוקלת 50 קילו אוכלת מה שבא לי מתי שבא לי בורכתי באחלה גנים והסוד שלי הוא לאכול בריא ,כל 3-4 שעות לאכול משהו ולשתות הרבה מים..........:) וקצת ספורט או הליכה להזיז את התחת
* הרזה   13/01/10 | 09:46
למס 14 הרזה.
יופי לך, נדבר עוד עשר שנים.
* צ'י   13/01/10 | 15:18
הסוד שלך הוא..
את אוכלת מה שבא לך מתי שבא לך, או שאת אוכלת בריא כל 3-4 שעות? לא הבנתי, זה קצת סותר... אם בגיל 37 את שוקלת 50 אז או שאת לא אוכלת מספיק, או שיש לך גנטיקה כזו, בלי קשר למה שאת אוכלת
* ...   17/01/10 | 13:23
צר לי להגיד לך אך בורכת גם ב...כנסי!
בגנים רעים מאוד,כי איזה בן אדם שיש לו לב טוב ("בגנים") ישוויץ בצורה מוגזמת כדי לגרום לאחרים להרגיש רע עם עצמם? וגם בורכת בגנים של טיפשות. איך את גם אוכלת מה שבא לך מתי שבא לך אם את אוכלת בריא כל 3-4 שעות? סתומה אגואיסטית פרחה בלונדינית!
* כנסי!!!!כנסו!!!   17/01/10 | 18:17
13. כנראה שאם את לא מצליחה במשהו את תמיד תגידי...טוב
זה אני! אבוי לנו אם נחיה לפי גישתך. אני בחורה יפה הורדתי 10 קילו אני לא מקל אבל אני נראית מעולה....וזה עשה לי רק טוב!! לא תרמתי לתעשיית הדיאטה שקל והורדתי במשקל בצורה מאוזנת לאורך כמה שנים. בשביל להשיג דברים בחיים צריך להתאמץ. אם הייתי אומרת טוב זה הגנים שלי החיים שלי היו נראים אחרת.
* א   13/01/10 | 09:31
12. נראה שאת צודקת ברמת העיקרון
בכל זאת כל אחת עם הרגלי אכילה יותר טובים וספורט קבוע לפחות לא תעלה יותר במשקל ותרגיש יותר בריאה ויפה , אבל ברור שאם יש גנים מלאים בשביל להראות כמו דוגמנית את צריכה להפוך לאנורקסית.... מה שלא מומלץ... עוד דבר, מאקו, עזרתם לי הבוקר לא לרצות לאכול. לא חייבים לשים תמונה של פיצה עם נקניק יש אנשים , שומרי כשרות במדינה ת שזה ממש פוגע ומפריע להם... לא חייבים בכוח לחקות כל טרנד מחו"ל ...זה גם עניין של גנים ,...והפעם יהודיים. אנא , כבדו בעתיד.
* רזה    13/01/10 | 09:27
11. צודקת זה 99% תלוי בגנים..
אבל מצחיק שמתחת לכתבה יש רק פרסומות לדיאטות
* נתי   13/01/10 | 09:26
10. שנאת הגוף
צדיקה בסדום ! ספר מומלץ לקריאה "איך הפכה האישה לגבר" של טובי בראוניניג כולם שבויים באשליה שלהיות רזה זה יפה . זה מוחדר כמו רעל מגיל אפס . אני קוראת לאנשי התקשורת שאם כבר להשתמש במודלים נשיים , אז לעבוד עם בנות רכות ועגולות - כמו שאלוהים התכוון צריך להתעורר - זה כמו מחלה שנאת הגוף חודרת דרך מסך הטלוויזה ואנו שותים את זה עם קשית זאת עובדה שנשים מלאות הן יותר יצריות , יותר חמות , בשלניות מעולות ואוהבות את החיים יש לי עוד הרבה אבל רק התעוררתי אשמח אם אנשי התקשורת יתחילו להעביר מסרים מרפאים ושנתחיל לאהוב את עצמנו כמו שאנחנו
* הילה מירושליים    13/01/10 | 09:24
9. בולשיט!
הייתי 100 קילו ! ירדתי 50 קילו בעזרת ספורט ואכילה נכונה!! וכן היה לי כוח רצון רב ...אני שומרת כבר שנתיים וחצי ואני ממשיכה להוריד במשקל... צריך להיות סוויצ' במוח כדי להבין שמה שעשית לעצמך עם כל האוכל הלא בריא הזה זה דבר רע! ולא אל תתחילו לאכול פיצות ושטויות ..אולי אתם לא תורידו במשקל אבל לפחות לא תעלו עוד !
* זהבית    13/01/10 | 09:17
8. גנים
כל מה שרשמת זו אמת... את כל הדיאטות ניסיתי כעת ניסיתי הרבלייף עם חברה יחד היא ירדה 4 קילו עד עכשיו ואני 0 ושנינו אוכלות אותו דבר..... לא לנחם אבל זה אמת כנראה בגנים....
* אלמונית   13/01/10 | 09:12
7. אשקלון
צריך גם לקחת בחשבון ש-90% מתוך אותם 5% שמצליחים לשמור על הישגי הדיאטה- מתאמנים בממוצע שעה ומעלה כל יום. (לדעתי מדובר בכאלה שמאמצים הרגלים כמו התמכרות לאופניים בשבת...). אי אפשר להתעלם מזה. זה לא במקרה שהם שומרים.
* מירי   13/01/10 | 09:07
6. אזה שטיות!!!
כל אחד יכול להרזות , זה תלוי בכח הרצון וההתמדה שלך גם אם הגנים לא ממש שיחקו לטובתך עם אכילה נכונה וספורט אפשר להוריד , לא בהחרכך להיות במשקל 50 אבל לחיות טוב ולהראות טוב זה מספיק.
* אורטל   13/01/10 | 08:58
5. אני מדי פעם אוכלת מגש שלם עם בעלי...
לפני 5 שנים שקלתי 15 קילו יותר. היום אני אוכלת הכל אבל במיתון, וכשבא לי מגש פיצה עם בעלי אז אני אוכלת ממש מעט בבוקר ובערב נהנית מהפיצה. המשקל שלי לא יעלה רק מהמגש שאני נוהגת לאכול פעם בחודשיים.
* נועה   13/01/10 | 08:55
4. להבין את הגוף!
כל כך נכון, וכל כך מדהים, שאף אחד אף פעם לא העז להגיד את זה בפה מלא: משקל ברובו הוא עניין של חילוף חומרים!!!! אני יורדת ועולה במשקל כמו מעלית, כל הזמן, יש תקופות ויש תקופות, ברור שהייתי רוצה להפסיק עם המעלית הזו אבל צריך לקבל ולהבין שזה באמת לא תמיד תלוי במוטיבציה, ולא- זו לא "בריחה מהתמודדות" או "ויתור עצמי" צריך לדעת לקבל ולהבין את זה, שגוף מושפע באופן מדהים מהורמונים, וזה באמת לא מיתוס שיש תקופות בחיים , שכן את אוגרת ואוגרת כי יש פה איזשהו דחף, אז מה, להתעלם?!?!?!!? לא! אני כמובן לא אומרת שאין דבר כזה מוטיבציה לרזות אבל צריך להבין אחת ולתמיד- וכל תעשיית הדיאטות הזו גם כן צריכה להבין- יש תקופות שיותר קשה לרזות. כן. זה שיש לבחורה / בחור בולמוסים ברמה מסויימת (כמובן לא בכל הרמות) זה לא אומר שהוא חסר מוטיבציה ואין לו כח רצון!!!!! יש בולמוסים שאפשר להסביר אותם כתופאה רפואית. בקיצור אני לא אומרת באמת בואו נזרוק את כל הבריאות לפח אבל אני כן אומרת, בוא נבין שיש פה גוף, שצורך דברים- ואי אפשר לתרץ הכל בתזונה נכונה ודיאטה. סוף פסוק.
* עדן   13/01/10 | 08:45
3. רזיתי לבד- בלי עזרה
השינוי הוא בראש. מכוני ההרזייה הם רק הטרנד. אנשים הולכים אליהם כי זה באופנה בלי באמת להבין את המשמעות האמיתית. אם אשה שרוצה לרזות ולא מסוגלת לשנות את מערך החשיבה וההבנה שלה לגבי תזונה- היא תרזה יפה, תשמור יפה ואז תעלה יפה, בדיוק כמו שכתוב כאן. אני רזיתי לבד, בלי עזרה, הבנתי מה טוב לי ומה לא, הכנסתי את האוכל לפרופורציות ירדתי יפה, ואני ממשיכה לרדת כי החלפתי את כל מערך התזונה שלי. ועל הביטחון העצמי שעלה אי אפשר בכלל לתאר כאן. מאחלת לכולם שישכילו לעשות מה שטוב להם ולא למכוני ההרזייה. כל אחד יכול- העניין הוא ברצון ובהבנה.
* **   13/01/10 | 08:37
היי אני אשמח לדעת מה התזונה שלך ?
אני אשמח אם תוכלי לומר לי מה מערך התזונה שלך ...תודה רבקה
* ריקי   13/01/10 | 10:06
היי רבקה- מערך תזונה
קראתי קצת את התגובות פה מעליי. קצת נחרדתי. הכתבה הזאת קצת מייאשת, אולי זה קו נגד אנורקסיה, אני לא יודעת, אבל גם להיות שמן זה לא תמיד בריא. התחלתי לרזות עם ספורט- 3 פעמים בשבוע. בלי התמכרות ובלי בולשיט. סידרתי את הארוחות- כל 3 שעות. פרי- בוקר- ביניים- צהריים- ביניים- ערב (אני לא אוכלת אחרי שמונה בערב). ירקות ופירות כל היום בלי שעות ובלי ע'מייט. פירות וירקות צריך לאכול לאט, כדי לסחוט מהן טוב את הנוזלים. מים- אני שותה עד ליטר ביום, אם אוכלים טוב את הירקות והפירות, הגוף לא צריך כמויות אדירות של מים. אם עושים ספורט- כדאי לשתות יותר. הכי חשוב- לא ליצור עומס על הכליות. קפה- 2 ביום, בבוקר ואחה"צ. אם בא לי משהו מתוק אני מגלענת תמר יבש, ושמה בו אגוז מלך ושקד- 2 כאלה מסדרים אותך מבחינה אנגרטית טוב טוב.
* **   13/01/10 | 18:29
כנסי
התחברתי מאוד לתגובה שלך ולצורת חשיבתך. כל הכבוד!
* בת אל   13/01/10 | 10:07
מה שנכון לך לא בהכרח נכון לאחרות
אל תשכחי שלא לכולן יש מוטיבציה כמו שלך. יש כאלה שהבעיה היחידה שלהן היא בכך שהן צריכות תמיכה ועידוד, וקבוצות הרזייה מספקות את זה. יתרה מכך, מישהו מקצועי בונה לך את הדיאטה וזה עוזר מאוד לחלק מהאנשים.
* עינת   17/01/10 | 13:29
2. את כל כך צודקת
אבל השינוי יצטרך להיות מאוד עמוק ותהליכי -בנות מגיל מאוד קטן כבר רוצות להראות כמו דוגמניות. וגם אנחנו, נשים רגילות, מסתכלות על אישה ממוצעת השוקלת 70 ק"ג וחושבות שהיא מלאה. למה בדיוק רזו שרית חדד ונינט? הן רזו בדיוק 10-15 ממשקל של אישה סבירה לדחלילה. וזה נראה "יפה" - עד שנבטל את המושגים הללו יקח שנים רבות. אבל-התחלה יפה!
* עירית   13/01/10 | 07:54
1. תגובה
חלק מהדברים שנתת פה את ממש צודקקת!! אני חולה באנורקסיה 4 שנים כבר מגיל 15 שום דבר לא שווה כדי להרוס את הבריאות שלך ! עם את מונעת מעצמך את כל הדברים שאת הכי אוהבת אז למה לך לחיות?! אני אומרת כל הכבוד לך שרשמת את כל זה!! אנשים צריכים להבין שרזון זה לא הכל בחיים ותאאכלס?בינונו מי יותר נהנה השמנות שאווכלות מה שבא להן? או הרזות שלא מרשות לעצמך שום דבר חוץ מכדורים משלשלים וקצת אוכל דייט.? ניראה לי שכולם כבר יודעים את התשובה..
* אילנית   13/01/10 | 07:48