תגובות (30 תגובות ב-20 דיונים)
20. כמה ימים
כמה ימים עושים את כל זה
03/07/17 | 19:27
19. איזה בורות
מי שאמרו לה שלהוריד רק סוכר וקמח מהתפריט יוריד בטן זאת שטות גמורה. מה שצריך לדעת הוא שכפיפות בטן תתפלאו כן יעזרו להוריד בטן ומהסיבה הפשוטה שכאשר עושים כפיפות בטן או כל תרגיל אחר שמאמץ את האזור שורפים שומנים שמסביב לשרירי הבטן כי זו האנרגיה היותר זמינה. וכל מי שיגיד לכם אחרת שוטה ומשטה בכם.. מניסיון כפיפות בטן וכל תרגיל אחר עובד להעלמת העודפים מהבטן, הכל שאלה של כמה אתם מתאמצים.
18/04/12 | 10:52
כפיפות בטן אומנם מורידות בטן, אבל פוגעות בגב.
27/06/15 | 09:51
18. התוצאה חיזוק ולא הורדה צמיגים ובטן
קצת סדר בבלגאן. התרגילים המצגים הם נועדו בעיקרם לחיזור אזור הבטן, אבל להוריד משקל זה בשילוב עם דיאטה בלבד! זה השילוב היחידי המנצח. חשוב להתעמל ובריא ועדיף שמנמן פעיח מרזה לא פעיל , אולם מי שסך הוצאה האנרגטית שלו עולה על ההכנסה שווה הרזיה. וחשוב לבחור פעילות שנתמיד בה ומתאימה לנו כדי שנתחבר ונעסוק בה. בהצלחה משה
13/04/12 | 21:51
17. חבר'ה-פשוט לא לאכול פחמימות ולהגיע ל45 ק"ג יפים :)
11/04/12 | 14:13
16. התרגיל הראשון טוב... אני עושה אותו כל הזמן וזה עובד מעולה..
06/04/12 | 19:05
כמה פעמים
כמה פעמים ביום או בזמן האימון צריך לעשות את זה על מנת שזה יעזור?
02/06/16 | 23:10
15. כל התרגילים האלה יותר קשים מכפיפות בטן.
תהיו בטוחים שהכוונה שתעשו את התרגילים בשילוב של דיאטה של תזונה נכונה ובריאה .
ובלי קנאה בנות .. בר רפאלי היא אכן סמל- אם או בלי פוטושופ. אז תפרגנו, תשאפו ותתאמנו במקום להתמרמר :)
06/04/12 | 14:54
14. כפיפות בטן מחזקות את השרירים הפתרון זה אירובי או דיאטה!
06/04/12 | 01:14
13. עדיף כבר כפיפות בטן מאיפה אני ישיג כדור..
05/04/12 | 22:46
12. ;)
רק מלקרוא את הכתבה התעייפתי וואו זה נראה הרבה יותר קשה, כבר עדיף כפיפות...
05/04/12 | 19:39
11. בפעם המיליון זה לא נכון!! כפיפות בטן לא
מעלימות בטן אלא רק מחזקות את שרירי הבטן, רק פעילות אירובית ותזונה דלת שומן יכולה להוריד בטן.אז די כבר להטעייה הזו
05/04/12 | 16:47
11 לא זה ולא זה
רק דיאטה דלת סוכר תביא לתוצאות מדהימות
05/04/12 | 20:12
10. אהבתי את השיטה הראשונה ;)
בדיוק בשבילי יעצב לי קצת את השרירים בבטן+אפשר לעשות את זה בשיעור פיזיקה/מתמטיקה/מדעים או עברית! גאוני!
05/04/12 | 15:08
9. מנסיון אל תאכלו!! הבטן תתחבר לגב.
05/04/12 | 14:10
8. 30 שנה אני עושה את התרגילים האלה וביטני שטוחה ,וכן להתחיל מייד אחרי הלידה.
05/04/12 | 13:56
7. אני רזה אבל
אני שוקלת 46 קילו למטר שישים עשיתי בעבר דיאטה אבל הבטן שלי עדיין לא כזו שטוחה, אשתמש בתרגיל הראשון תודה!
05/04/12 | 11:54
את מטומטמת???46 קילו למטר שישים זה מאוד רזה!!!!!!!!
05/04/12 | 19:19
זה לא מאוד רזה.. היא רזה בצורה יפה למידות גובה שלה..
בתור אחת עם מידות קטנות גם אני יכולה להתייחס לזה בהתאם ובהבנה.. כל עוד לא תורידי מהמשקל הזה אלא רק תחטבי את מה שיש- זה יהיה גם בריא וגם יפה:)
06/04/12 | 14:57
6. מעניין שכל במדריכי כושר אומרים שהדבר
היחידי שמוריד בטן זה לקצץ בקמח לבן ובסוכרים!!! תרגילי בטן למיניהם רק מחזקים את השרירים ממש לא מעלימים כרס
05/04/12 | 11:47
5. פתאום כפיפות בטן לא נראה כל כך נורא....
05/04/12 | 11:15
like
05/04/12 | 18:28
חח תכלס
05/04/12 | 23:06
4. אני ישאר אם הכפיפות בטן תודה!!!
05/04/12 | 10:55
נכון מאוד.
05/04/12 | 15:12
3. כדי להוריד את ה״צמיגים״ תתחילו לעשות אירובי ולא תרגילי בטן ..
05/04/12 | 10:53
2. כתבה מטעה!
כפפות בטן ועבודה בכלל על איזור הבטן איננה תעזור לבטן שטוחה-תרגילים אלו יעזרו לחזק את שרירי הבטן בלבד. שילוב של חיזוק שריר הבטן+אירובי בכמות מרובה+אכילה נכונה(ומועטה)-זוהי השיטה להורדת הבטן.
05/04/12 | 09:37
בדיוק!
05/04/12 | 13:31
1. ומה ההבדל? אלה תרגילים וגם כפיפות בטן
תמצאו דרך אחרת בבקשה, בלי שום מאמץ גופני.
05/04/12 | 08:15
העצלנות עולה כסף
הדרך היחידה להגיע לבטן שטוחה בלי מאמץ זה רק שאיבת שומן..... או מתיחת בטן אם המצב קשה...(+ מה שמשאיר גם צלקות), אז יאללה להזיז את התחת!!(או את הבטן :P )
05/04/12 | 10:10